4 лучших упражнения для предплечий. Дома с гантелями
содержание видео
Дата: 2023-08-03
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 20
C416
Во 2 упражнении используя 2 гантели сложно прогрессировать, лучше взять 1 гантель в 2 руки и накинуть на нее большие блины чтобы она весила как 2 гантели, так можно куда эффективнее прогрессировать. В 3 упражнении лучше убрать блины сверху и оставить только снизу, так нагрузка будет больше так как верхние блины не будут стабилизировать гантели в руках, или поставить снизу значительно больший вес чем сверху, это если делать для увеличения силы, а для улучшения выносливости предплечий лучше использовать гантели как указано в видео
ответить
Во 2 упражнении используя 2 гантели сложно прогрессировать, лучше взять 1 гантель в 2 руки и накинуть на нее большие блины чтобы она весила как 2 гантели, так можно куда эффективнее прогрессировать. В 3 упражнении лучше убрать блины сверху и оставить только снизу, так нагрузка будет больше так как верхние блины не будут стабилизировать гантели в руках, или поставить снизу значительно больший вес чем сверху, это если делать для увеличения силы, а для улучшения выносливости предплечий лучше использовать гантели как указано в видео
ответить
ABDO
Это то, что нам нужно этим летом, и это сильное упражнение для мышц. Молодец, брат. Примечание. Я делаю то же самое, но у меня есть веревка сопротивления весом 30 кг. Спасибо от всего сердца.
ответить
Это то, что нам нужно этим летом, и это сильное упражнение для мышц. Молодец, брат. Примечание. Я делаю то же самое, но у меня есть веревка сопротивления весом 30 кг. Спасибо от всего сердца.
ответить
BIGGUY
Здравствуйте, Дики. Приветствую вас из Финляндии, ваш финский друг. У Вас снова замечательное видео.
Лично я предпочитаю выполнять движение 3 с помощью гири.
ответить
Здравствуйте, Дики. Приветствую вас из Финляндии, ваш финский друг. У Вас снова замечательное видео.
Лично я предпочитаю выполнять движение 3 с помощью гири.
ответить
Islam
Лось опять угадал что я давно не качал и вот я пишу этот коммент после его тренировки, скажу честно предплечья покинули чат, кайф! Как обычно, от иськи
ответить
Лось опять угадал что я давно не качал и вот я пишу этот коммент после его тренировки, скажу честно предплечья покинули чат, кайф! Как обычно, от иськи
ответить
Darkest
Дикий Лось игру по Workout писать будем) хотя у меня уже одна есть, куда мне можно тебе ссылку дать чтобы ты глянул? я тут оставлю, закреп сделай пжл(
ответить
Дикий Лось игру по Workout писать будем) хотя у меня уже одна есть, куда мне можно тебе ссылку дать чтобы ты глянул? я тут оставлю, закреп сделай пжл(
ответить
HUMMER
Хорошие упражнения. При тренировке на бицепс надо включить, а то как раз последнее упражнение молотки. Можно и стоя сделать
ответить
Хорошие упражнения. При тренировке на бицепс надо включить, а то как раз последнее упражнение молотки. Можно и стоя сделать
ответить
Wolf
Дикий лось спасибо тебе за твои видео благодаря тебе я смог за месяц накачать себе руки и научился подтягиваться спасибо
ответить
Дикий лось спасибо тебе за твои видео благодаря тебе я смог за месяц накачать себе руки и научился подтягиваться спасибо
ответить
Виктор
Молодец супер желаю тебе здоровья здоровья здоровья и всего самого хорошего пусть ангел хранитель оберегает тебя
ответить
Молодец супер желаю тебе здоровья здоровья здоровья и всего самого хорошего пусть ангел хранитель оберегает тебя
ответить
Дикий
Большое спасибо за тренировку! Вс как обычно на высшем уровне. Сделайте пожалуйста тренировку на трицепс.
ответить
Большое спасибо за тренировку! Вс как обычно на высшем уровне. Сделайте пожалуйста тренировку на трицепс.
ответить
Vic
Последние пару дней думаю, что надо бы найти упражнения для предплечий. И вот Женя выпускает такие. Респект!
ответить
Последние пару дней думаю, что надо бы найти упражнения для предплечий. И вот Женя выпускает такие. Респект!
ответить
Никита
Привет
Запили пожалуйста видео про самые интересные и самые опасные случаи на работе.
Спасибо
ответить
Привет
Запили пожалуйста видео про самые интересные и самые опасные случаи на работе.
Спасибо
ответить
Ronin
Спасибо за видос, можешь сделать подборку из самых опасных упражнений которые не стоит делать в зале?
ответить
Спасибо за видос, можешь сделать подборку из самых опасных упражнений которые не стоит делать в зале?
ответить
Gladiator
Так накачал предплечья и увеличил силу хвата, что входную дверь чуть не выломал, когда открывал её)
ответить
Так накачал предплечья и увеличил силу хвата, что входную дверь чуть не выломал, когда открывал её)
ответить
Артём
Вот это - то что надо. Накачать предплечья в домашних условиях с помощью гантелей вполне реально
ответить
Вот это - то что надо. Накачать предплечья в домашних условиях с помощью гантелей вполне реально
ответить
Алексей
Женёк, что за гантели такие странные, чем то напоминают игрушечные. В первые вижу такие.
ответить
Женёк, что за гантели такие странные, чем то напоминают игрушечные. В первые вижу такие.
ответить
_striker__
В некоторых упражнениях боль в низу кисти по стороне мизинца, что это может быть?
ответить
В некоторых упражнениях боль в низу кисти по стороне мизинца, что это может быть?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
