zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось

10 минут тренировка для 6 кубиков пресса. Без оборудования

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

10 минут тренировка для 6 кубиков пресса. Без оборудования Это 10-минутная тренировка пресса в различных вариациях! Будем прокачивать все области: прямую мышцу живота, низ живота и боковык мышцы пресса. Тренировка делается по 30 секунд на каждое упражнение без отдыха, что усложняет ее выполнение, но повышает эффект и как следствие результат! Тренировать пресс я советую утром на тощак, а также не больше 2-3 раз в неделю. Дойди до конца, испытай себя в данной тренировке Vladyslav: Всем хай, так вот, тренировка топ спасибо, на удивления смог продержать 10 минут всего с одним перерывом (30 секунд) теперь планирую неделю позаниматься по твоей методике, а так спасибо большое, а то до этого все тренировки открывал лёгкие были, а ты прям заставил попотеть) спасибо)
Дата: 2021-05-07

← Пари на 1000. Комплекс 40 подтягиваний + 40 отжиманий за 10 минут

Тренировка 300 спартанцев. ( дойдешь до конца! ) →

Похожие видео

Как стать шире! Секрет v-формы

• Влад Литвиненко

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Смаев и Данилов в Дубае. День 4 / Грудь. Деньги. Кэмп

• GoB Channel

Жёсткая прокачка пресса. Попробуй повторить это!

• Дикий Лось

Тренировка с гирей дома 5 минут

• Дикий Лось

Убей трицепс до жжения за 4 минуты. Очень мощно

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 5

Смит
Думаю тут стоит сделать оговорочку, что далеко не для каждого этот комплекс выполним) Лично мне потребовалось порядка месяца подготовки в более простых комплексах чтобы прийти к этому. Поэтому ребята, которые такие же новички как я, берите данный видос жа эталон и потихоньку приходите к нему через более простые упражнения.
ответить

Dmitriy
Во время тренировки возник вопрос, что если я не чувствую боли в районе кора, но очень сильно вспотел, объясните будет ли при таком исходе прокачиваться кор(тренировался до этого по другим программам)
Заранее спасибо
ответить

Hero
Так вот что значит каменный пресс
Спасибо тебе лось. Недавно наткнулся на тебя и твой сухиемыщцы так меня мотивриовало теперь я каждый день делаю эту тренировку
ответить

Виктория
Интересная тренировка. У меня усталось, как после Хлои Тинг. Прошло две минуты после моей тренировки и у меня уже ничего не болит. Устают только руки
ответить

k1eden
На самом деле, удивительно быстро эти 10 минут пролетели, сделал с 1ого раза, хоть не в идеальной технике, комплекс суровый)
ответить

Добавить отзыв, комментарий