zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось

Тренировка 300 спартанцев. ( дойдешь до конца! )

содержание видео

Рейтинг: 3; Голоса: 2

Представляю Вашему вниманию весьма интересный и достаточно трудный норматив - 300 спартанцев. Выполните все задания за 15 минут - Вы Спартанец! Этот комплекс выполнял известный актер Джерард Батлер, когда готовился к главной роли фильма 300 Спартанцев Царя Леонида. Благодаря этому комплексу ему удалось очень быстро сбросить лишние килограммы, развить выносливость и создать тело спартанца. Я попробовал сделать этот комплекс впервые и ощутил на себе его действие, было очень трудно. Что из себя представляет комплекс 300 спартанцев Вы можете увидеть посмотрев ролик. Всего 300 повторений. Новички и девушки делают 150 повторений, т. е. в 2 раза упрощают комлпекс, делают без учета времени и вес в 2 раза меньше. Для начала и это будет достаточно мощно. Повторите этот комплекс и отчечайте меня в Инстаграм
Дата: 2021-05-07

← 10 минут тренировка для 6 кубиков пресса. Без оборудования

Накачать грудь в домашних условиях. Без железа и тренажерного зала →

Похожие видео

Убей трицепс до жжения за 4 минуты. Очень мощно

• Дикий Лось

Яковлев и Сологуб в Китае / Финал. Эпизод 3

• GoB Channel

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Комментарии и отзывы: 3

Ильдар
Спартанцы были свободными людьми и боролись за свою и своих близких свободу, отдавали жизни за свои принципы и убеждения, а не были слизняками, лишь внешне похожими на мужчин, через свою равнодушие потворствуя пролитию крови, убийствам и пыткам невинных людей, которые устроил в их стране кровавый подонок и садист, через своё бездействие и молчание потворствуя и СОУЧАСТВУЯ преступлениям диктатора против своего народа. Не нужно сравнивать свободных и достойных людей с позорными и покорными лизоблюдами и терпилами, лишь внешне напоминающих мужчин.
ответить

Саша
Если я выполню этот комплекс то у меня наверное плечи слетят. Я итак каждый день по 150 отжиманий делаю и 50-100 подтягиваний. В плечах боль чувствуется. Но я сделаю его когда-нибудь. Жека как всегда магёт.
ответить

Алексей
Крутой парень! Вчера попробовал этот комплекс, хорошая нагрузка! 12, 57 сделал! Подвели полотеры первый раз делал)Парни попробуйте!
ответить

Добавить отзыв, комментарий