10 минут утренней тренировки в домашних условиях (без оборудования)
VKTwitterOK
содержание видео
Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Тренировка на каждый день, а точнее на каждое утро, чтобы зарядиться бодростью на весь день! Начни меняться уже сегодня!
Я выполнял упражнения без отыдах, если вам сложно можете делать отдых 10-15 секунд не более, для большей эффективнорсти. Такая тренировка отлично подходит для жиросжигания, особенно если вы будете ее делать на голодный желудок!
Упражнения на всё тело подобраны мною так, что пока вы делаете на одну группу мышц-другая отдыхает, то есть с последовательным чередование нагрузки.
Программа тренировок
sport: Евгений, хотел узнать: можешь ли ты подтягиваться на одной руке, если да - выпусти, пожалуйста, обучающее видео. Рад буду любому ответу. Дата: 2021-05-07
