zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Фитнес подруга

Короткая жиросжигающая тренировка 4 минуты

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

В этом выпуске Фитнес подруга покажет жиросжигающий комплекс на все группы мышц. Это тренировка на 4 минуты, после каждого упражнения пауза 10 секунд. За тренировку на каждый день благодарим Алину Хилько и сеть центров Trinity Dance. Исходное положение ноги на уровне таза. Сделай прыжок и приседай вниз. Для следующего упражнения ляг на спину, вытяни руки над головой. Одновременно поднимай к центру обе руки и одну ногу (правую, затем левую. Ноги вместе, руки перед собой. Сделай два прыжка в сторону и вернись в исходное положение. Встань в планку, ладони по плечами. Делай прыжок и уводи руки вперед. После вернись в исходное положение. Это круговая тренировка. После завершающего упражнения иди на второй круг. Отдых между кругами 40 секунд
Дата: 2021-05-09

← Правильное утро для фитнес-девушки

Уход за собой: слепые точки →

Похожие видео

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

Джефф Кавальер - Что Происходит с Фитнесом в 2025 ГЗТ, Курс, Сармы и т. д

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 2

Lana
Такие трени нельзя толстухам. У них итак на опорный нагрузка, а вы им прыжки показываете. Это не жиротопка, а для поддержания формы стройняшкам
ответить

Шерали
Не могу отановиться есть, ем что хочу, но через день делаю по жиросжигающей тренировке) есть шанс что я похудею хоть немного
ответить

Добавить отзыв, комментарий