zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Влад Литвиненко

ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС / ЧАСТЬ 2

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС / ЧАСТЬ 2 Алеся: Все супер кроме одного я и умного подруг моих у нас у всех больные спины у кого крыжи у кого остеохондроз шейный или грудной и веса нельзя так поднимать. какие можно подобрать эфективные упражнения для ягодиц что бы росли именно на мышечную массу.
Дата: 2021-05-11

← 4 ПРИНЦИПА ДЛЯ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК

КАК ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ТРЕНИРОВОК. 2 Принципа →

Похожие видео

Жёсткая прокачка пресса. Попробуй повторить это!

• Дикий Лось

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Тренировка с гирей дома 5 минут

• Дикий Лось

Быстрая жиросжигающая тренировка для каждого 7х30

• Дикий Лось

Самая эффективная тренировка для новичков в бассейне без тренера

• Swim Rocket - Школа плавания

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 3

Alex
Почему игнорируется становая тяга! Это самое главное упражнение на ягодичные! Ни одно из перечисленных в обеих частях упражнений не сравнится по эффективности со становой! Достаточно делать только становую и другие не нужны.
ответить

Наталия
на последнем упражнении в видео, поворот не в противоположную сторону руки с гирей как вы говорите, а именно в сторону руки с гирей. Или видео так снято
ответить

Gryni
В этих упр в основном работает большая ягодичная. а остальные? Средняя, малая? Часто у девушек они отстают и получается не орех а фосолька.
ответить

Добавить отзыв, комментарий