zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Влад Литвиненко

ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС! Татьяна: Очень понравилось)Было полезно)Спасибо)Хотелось бы конкретно для девушек после 45+ получить программу тренировок дома! (базовых)на все группы мышц, к-во подходов, частота тренировок, программа на поддержание тонуса, рельеф. Плиз, ВЛАД)Жаль, что я не могу попасть к вам на индивидуальную тренировку.
Дата: 2021-05-11

← КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО. ТЕХНИКА и БИОМЕХАНИКА

РАЗНИЦА ХВАТОВ В ПОДТЯГИВАНИЯХ. 6 Видов. БИОМЕХАНИКА →

Похожие видео

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

ЭТИ ДОБАВКИ МУСОР или как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут. Проверь себя - Часть #1

• BIOMACHINE

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Яковлев и Сологуб в Китае / Финал. Эпизод 3

• GoB Channel

Быстрая жиросжигающая тренировка для каждого 7х30

• Дикий Лось

Смаев и Данилов в Дубае. День 4 / Грудь. Деньги. Кэмп

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 4

Захар
Привет Влад)хотел написать бицепс, только не стандартные упражнения, а иные. но так же эффективные)но люди хотят трапеции, одна из моих любимых мышц) давай ТРАПЕЦИИ
ответить

тамбовский
Не пойму точно, но по-моему, что-то не то с этим чуваком в анимации. Какой-то прозрачный. Возможно, ему витаминов не хватает?
ответить

Павел
Ребят, я чего-то не понял. Первое упражнение, 0: 50 - выжимаем штангу вверх на выдохе. Мы ж на выдохе расслабляемся. Или не?
ответить

CQQPER
жим штанги из-за головы, даже без болевых ощущений убъёт ваши плечи рано или поздно. боли появятся и будет уже поздно.
ответить

Добавить отзыв, комментарий