zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Прогресс

4 важнейших витамина для роста мышц (100% работает)

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Слово витамин исходит от латинского слова vita, то есть жизнь. Это означает, что витамины жизненно необходимы для поддержания нашего организма. И, конечно же, если мы занимаемся спортом, то мы должны придавать особое значение тому, чтобы получать необходимую суточную дозу, потому что витамины принимают очень большое участие в синтезе белка и фактически витамины помогают нам строить мышцы. А какие из витаминов самые главные, какие из них обеспечивают строительство мышц в наибольшей степени, и на какие из них нужно обращать особое внимание в нашем рационе? Мы подробно разберем эти вопросы в данном видеоролике. Итак, первый витамин, о котором необходимо сказать и который очень важен для строительства нашей мышечной массы это, конечно же, витамин С, либо аскорбиновая кислота. Это, возможно, один из самых важных витаминов в нашем списке и не случайно он идет первым номером. Дело в том, что витамин С принимает очень активное участие именно в синтезе мышечных волокон. Было проведено большое количество исследований, где было установлено, что адекватное употребление витамина С способствуют наращиванию мышечной массы, в то время как недостаток витамина С в нашем рационе замедляет прогресс у спортсмена. Также было отдельное исследование и по не спортсменам, а простым людям. У них замерялся их объем мышечной массы при помощи специальных техник. И дальше всех делили на две группы.
Дата: 2021-09-14

← Топ-10 самых опасных видов спорта

Вот что будет с вашим телом от Табаты каждый день →

Похожие видео

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Идеальная Толкающая Тренировка для Максимального Роста Мышц

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Мышцы Пресса. Финал - Самый Эффективный Способ в 2026

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 9

Fotehinio
А как же шиповник? в стакане отвара или в сушенном виде до 300-500мг витамина С. Причем натурального витамина С. Синтетическая форма витамина С(аскорбинка) имеет низкую биодоступность, поэтому капают его литрами. А еще производители Аскорбиновой кислоты разводят всех на пустышку, соединяя Аскорбинку с глюкозой. Аскорбинка+глюкоза настоящая пустышка. Не рабочее соединение
ответить

Its
Витамин С и Аскорбиновая кислота это не одно и тоже. Последняя это не полноценный витамин, а только его малая часть. Натуральный (природный) витамин С состоит из семи изомеров, а также содержит: рутин, биофла-ваноиды, тирозиназу, аскорбино-ген, Фактор К, Фактор Л Фактор Р, другие биологически активные вещества и микроэлементы.
ответить

Pol
Давай минералы!
А ещё лучше выложи таблицу, где будут расписаны все вещества и средняя суточная доза
ответить

Павел
Правильно сбалансированно питаться и два раза в год пить курсом витаминные комплексы.
ответить

ЦеЗаРь
Зачем писать я первый? Ну и что что ты первый, лучше бы что-нибудь полезное написал
ответить

Игорь
А я слышал, что аскорбиновая кислота и витамин С это не одно и тоже. Кого слушать
ответить

Олег
реальные результаты дают только витамины в иньекционной форме, ну или с пищей
ответить

дима
есть бад D3 плюс мк7 к2 пить каждый день по капсуле одного и друго и все ок будет
ответить

Дорошев
Блин нахиг кривляца ку ки что зачем я это смотрю вас сомих не бесит?
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала