zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Прогресс

Ученые выяснили какой спорт самый полезный

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

В России спортом занимаются с той или иной периодичностью 60% людей. Причем 38% из них занимаются спортом, как минимум, несколько раз в неделю. И это, если задуматься, очень много людей. То есть большинство из нас, в принципе, занимаются спортом, а почти 40% занимаются несколько раз в неделю. А для чего люди занимаются спортом? Причины, конечно же, у всех разные. Но одна из главных причин это чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо. Но все дело в том, что не все виды спорта одинаково хороши. Какие-то из них очень и очень здорово влияют, а какие-то нет. Так какая физическая активность для нас самая полезная, с точки зрения науки? Группа австралийских ученых провела очень внушительное исследование. В нем приняло участие 80 тысяч человек. То есть выборка более чем солидная. Исследование так же было и многолетним. Оно проводилось с 1994-го по 2008-й год. Испытуемые это были люди от 30 лет и старше. И на протяжении всех этих лет испытуемые выполняли те или иные упражнения, то есть занимались тем или иным спортом. А когда пришло время подвести итоги, появились очень занимательные результаты. Так вот, дальше я делаю оговорку. Я высказываю не свое мнение, а сейчас я буду рассказывать именно о тех результатах, которые получились в данном исследовании. Поскольку выборка все-таки 80 тысяч человек и работали над этим большое количество людей и анализировали данные действительно специалисты, то стоит, наверное, обратить внимание, к каким выводам они пришли.
Дата: 2021-08-03

← Вот как нужно питаться перед тренировкой. (Проверено, работает)

Каждый спортсмен должен знать это: Рост мышц по науке →

Похожие видео

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Смаев на Огороде. Форма Данилова. Качковские Разборки на Западе

• GoB Channel

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Средняя Часть Грудных - Миф в Который Верят или Можно Накачать План Тренировок

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

ЭТИ ДОБАВКИ МУСОР или как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут. Проверь себя - Часть #1

• BIOMACHINE

Комментарии и отзывы: 8

Евгений
Вера, закон Божий, которому учат в школах и семьях преподается также, как учат самые дурные учителя арифметике: заставляют заучивать наизусть и таблицу умножения и правила, не объясняя что почему; тогда как учить закону Божию надо также, как хорошие учителя учат математике, заставляя ученика самому дойти или разумом проверить то, что ему передаётся.
ответить

Константин
Вместо тяжелой атлетики можно заниматься воркаутом. Наверняка будет менее травмоопасно, и более полезно для 50+ и не только. А за бег очень странно. В частности если практиковать легкий бег трусцой - сердце и сосуды прокачивается прямо на глазах, видно без приборов.
ответить

Gennadiy
Надо вести правильный образ жизни, заниматься физкультурой, а не спортом, применять различные оздоровительные системы, особое внимание правильному питанию и интервальному голоданию и все будет в порядке. А этот эксперимент абсолютно ничего не говорит.
ответить

Л.
Все это г. вно земляк. Главное гены и наследственность. Прадед моей жены пил как тварь самогон с 14 лет до 97, живя в деревне, в 98 сошёл с ума и последние 6-ть лет прожил в дурдоме. Кто хочет поспорить?
ответить

Виктор
Заниматься по самочувствию. И что б был режим тренировок. Не когда не тренеруй мышцу которая болит. И хорошо отдыхай, давай мышцам отдохнуть особенно ногам и спине.
ответить

Leon
Спорт это вред для организма. Каждодневная физкультура полезна. Если занялся спортом то до усталости как только начал уставать надо прекращать. Меру надо знать
ответить

Евгений
Возможно большая продолжительность жизни любителей тенниса, сквоша и т. д. связана с бОльшим материальным достатком занимающихся?
ответить

Killer
Я каждое утро бегаю по 38. 32. км и от этого уменя кайф рас два раза в меся пробегаю 50 км наоборот чуствую себя навсе сто
ответить

Добавить отзыв, комментарий