Дуэйн Джонсон: как он тренируется и питается? (Это невероятно)
содержание видео
Дата: 2021-08-03
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 3
Aleks
в российских реалиях так питаться мало кто сможет. особенно красная рыба и стейки из красного мяса
рыба - от 700р\кг (если брать целую рыбину)
мясо вырезка - от 700р, это если не считать цен на рибай
спаржа тоже жесть, даже не буду цен называть, выращивать у себя в огороде её крайне проблематично, от того и цена такая на неё
брокколи в цене выросла зараза, но это уже реальней
в итоге:
лично я питаюсь крупами, вроде гречи и риса, манная каша, пшенная каша, макарошки из твердых сортов.
курогрудки (кстати тоже подорожали заметно, но че теперь, рыба белая (увы, минтай довольно полезен, стоит не дорого, пангасиус иногда, форель (по праздникам, тунец в собственном соку из консервной банки (тоже кстати сильно подорожал, яйца, творожки, клетчатка порошковая (очень клёво смешивать с творогом)
помидорки, огурчики, листья салатов и прочая зелень очень выгодны летом, ибо огород свой есть, очень круто растет руккола, шпинат, есть надо быстро её, ибо быстро превращается в бесполезное растение, когда пустит стебель с цветками. Это единственные травы, цены которых я считаю не оправданными в магазинах, растут быстро и неприхотливы в уходе, поливай и все.
льняное масло оч полезно, стоит не на много дороже подсолнечного
из добавок курсами пью креатин и бца, изолят соевого белка
при таком рационе заметен результат, это лично у меня, за полгода скинул 5-7кг на весах, заметно выросло мясо, треню по 2 часа вечером после работы.
p/s да да, никто не просил меня это писать, надеюсь вдруг кому пригодится
ответить
в российских реалиях так питаться мало кто сможет. особенно красная рыба и стейки из красного мяса
рыба - от 700р\кг (если брать целую рыбину)
мясо вырезка - от 700р, это если не считать цен на рибай
спаржа тоже жесть, даже не буду цен называть, выращивать у себя в огороде её крайне проблематично, от того и цена такая на неё
брокколи в цене выросла зараза, но это уже реальней
в итоге:
лично я питаюсь крупами, вроде гречи и риса, манная каша, пшенная каша, макарошки из твердых сортов.
курогрудки (кстати тоже подорожали заметно, но че теперь, рыба белая (увы, минтай довольно полезен, стоит не дорого, пангасиус иногда, форель (по праздникам, тунец в собственном соку из консервной банки (тоже кстати сильно подорожал, яйца, творожки, клетчатка порошковая (очень клёво смешивать с творогом)
помидорки, огурчики, листья салатов и прочая зелень очень выгодны летом, ибо огород свой есть, очень круто растет руккола, шпинат, есть надо быстро её, ибо быстро превращается в бесполезное растение, когда пустит стебель с цветками. Это единственные травы, цены которых я считаю не оправданными в магазинах, растут быстро и неприхотливы в уходе, поливай и все.
льняное масло оч полезно, стоит не на много дороже подсолнечного
из добавок курсами пью креатин и бца, изолят соевого белка
при таком рационе заметен результат, это лично у меня, за полгода скинул 5-7кг на весах, заметно выросло мясо, треню по 2 часа вечером после работы.
p/s да да, никто не просил меня это писать, надеюсь вдруг кому пригодится
ответить
Дмитрий
Я не знаю, конечно, но я лично не видел даже профи спортсменов, которые фарму жрут как ебанутые и делают по 8 упражнений на группу. Гониво какое-то. Даже на фарме 4-5 упражнений полностью достаточно, какие нах 8-10, не реально
ответить
Я не знаю, конечно, но я лично не видел даже профи спортсменов, которые фарму жрут как ебанутые и делают по 8 упражнений на группу. Гониво какое-то. Даже на фарме 4-5 упражнений полностью достаточно, какие нах 8-10, не реально
ответить
Igor
Не рассказали о стероидах, которые употребляет Дуэн Джонсон, без которых он не смог бы восстанавливаться так быстро. А это пожалуй главный секрет его формы! .
ответить
Не рассказали о стероидах, которые употребляет Дуэн Джонсон, без которых он не смог бы восстанавливаться так быстро. А это пожалуй главный секрет его формы! .
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
