Работа ног при плавании кролем. Техника + домашнее упражнение
содержание видео
Дата: 2021-09-22
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Swim
Обратите внимание, что при работе ног в кроле мы:
- расслабляем ноги
- не сгибаем сильно колени
- вращаем корпусом (в большей степени тазом)
- тянем носки
Также в этом выпуске я подготовил для вас два домашних упражнения, которые помогут вам развить правильную технику работу ног.
1. Упражнение на укрепление мышц
2. Упражнение на растяжку мышц
ответить
Обратите внимание, что при работе ног в кроле мы:
- расслабляем ноги
- не сгибаем сильно колени
- вращаем корпусом (в большей степени тазом)
- тянем носки
Также в этом выпуске я подготовил для вас два домашних упражнения, которые помогут вам развить правильную технику работу ног.
1. Упражнение на укрепление мышц
2. Упражнение на растяжку мышц
ответить
Saya
Такие крутые упражнения. Сегодня пойду потренируюсь. У меня ноги при плавании работают неравномерно, была травма много лет назад, я поняла, что психологически просто ее берегу, в итоге сильно напрягаю, поэтому и ноги работают несимметрично. Спасибо, Никита)
ответить
Такие крутые упражнения. Сегодня пойду потренируюсь. У меня ноги при плавании работают неравномерно, была травма много лет назад, я поняла, что психологически просто ее берегу, в итоге сильно напрягаю, поэтому и ноги работают несимметрично. Спасибо, Никита)
ответить
Ками
Никита в большой молодец! сколько же людям вы даете нужную и бесплатную информациюЖелаю вам дольнейших успехов а так же стать самым популярным! Завтра в бассейн и буду смотреть и делать ваши упражненияБлагодарю
ответить
Никита в большой молодец! сколько же людям вы даете нужную и бесплатную информациюЖелаю вам дольнейших успехов а так же стать самым популярным! Завтра в бассейн и буду смотреть и делать ваши упражненияБлагодарю
ответить
Антоха
а какая частота движения ног считается нормальной? сколько должно быть гребков ногами за один грибок руками? а то мне кажется, что я редко ногами гребу, а если начинаю грести чаще, то вообще все сбивается )
ответить
а какая частота движения ног считается нормальной? сколько должно быть гребков ногами за один грибок руками? а то мне кажется, что я редко ногами гребу, а если начинаю грести чаще, то вообще все сбивается )
ответить
Вячеслав
Никита, такой вопрос: чем отличается плавание кролем на открытой воде, на реке или, тем более, на море, где есть волны, иногда не маленькие, от плавания в бассейне?
ответить
Никита, такой вопрос: чем отличается плавание кролем на открытой воде, на реке или, тем более, на море, где есть волны, иногда не маленькие, от плавания в бассейне?
ответить
Nicholas
Короче понял, что недостаточно просто плавать три раза в неделю. Надо еще делать отдельные тренировки, силовые и на растяжку, чтобы потом лучше плавалось.
ответить
Короче понял, что недостаточно просто плавать три раза в неделю. Надо еще делать отдельные тренировки, силовые и на растяжку, чтобы потом лучше плавалось.
ответить
Татьяна
Да, у меня этот велосипед на спине когда плыву. Но удалось избавится от этой ошибки. Самое главное расслабится и все пойдет как надо)
ответить
Да, у меня этот велосипед на спине когда плыву. Но удалось избавится от этой ошибки. Самое главное расслабится и все пойдет как надо)
ответить
Azamat
Мои ноги не слушаются! Как топоры! Бесит) Кажется, что они тормозят весь мой прогресс. Просто хотел выговориться) спасибо)
ответить
Мои ноги не слушаются! Как топоры! Бесит) Кажется, что они тормозят весь мой прогресс. Просто хотел выговориться) спасибо)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
