ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ РУК И ГРУДИ
содержание видео
Дата: 2023-01-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
custom510
Советы классные (Настя плохому не научит: ), но если мяса много и хороший памп, то реально сделать только лежачую растяжку (когда на руке лежишь лицом в пол) и лежачую на скамье. короче - самые простые. Я не шучу, после хорошей жимовой трени груди, футболку через верх снять самостоятельно невозможно.
На грудной отдел очень интересно! Обязательно делай видео!
ответить
Советы классные (Настя плохому не научит: ), но если мяса много и хороший памп, то реально сделать только лежачую растяжку (когда на руке лежишь лицом в пол) и лежачую на скамье. короче - самые простые. Я не шучу, после хорошей жимовой трени груди, футболку через верх снять самостоятельно невозможно.
На грудной отдел очень интересно! Обязательно делай видео!
ответить
Вікторія
Спасибо, спасибо, спасибо вам огромное! Вы так вдохновляете, настраиваете меня на работу вашими видео, а тут ещё и видеопрограмма эта. Конечно хочу программу для грудного отдела! Как приеду в Питер, обязательно попаду к вам на живое занятие. Удачи вам во всех ваших начинаниях
ответить
Спасибо, спасибо, спасибо вам огромное! Вы так вдохновляете, настраиваете меня на работу вашими видео, а тут ещё и видеопрограмма эта. Конечно хочу программу для грудного отдела! Как приеду в Питер, обязательно попаду к вам на живое занятие. Удачи вам во всех ваших начинаниях
ответить
stretching
Молочка в мышцах задерживается на несколько минут и выходит совершенно самостоятельно. Все остальное - безграмотный миф. Как и полезность стречинга после силовых упражнений. Получите хотя бы базовое профильное образование.
ответить
Молочка в мышцах задерживается на несколько минут и выходит совершенно самостоятельно. Все остальное - безграмотный миф. Как и полезность стречинга после силовых упражнений. Получите хотя бы базовое профильное образование.
ответить
Ruslan
Растяжку из Титаника можно, наверное, делать, уперев руки в дверной проём? Тогда и добрый помощник не нужен)
П. С. Ощущения кайфовые, будто отдыхал несколько дней. Непривычно и необычно. Спасибо.
За программу обеими руками за
ответить
Растяжку из Титаника можно, наверное, делать, уперев руки в дверной проём? Тогда и добрый помощник не нужен)
П. С. Ощущения кайфовые, будто отдыхал несколько дней. Непривычно и необычно. Спасибо.
За программу обеими руками за
ответить
Владимир
Спасибо за Ваш Труд! Классные видео!
Да! Прошу растяжку грудного отдела! Смотрел видео, подумал об этом, и Вы сами предлагаете! Феноменально! Поддержите люди. Будем растягивать грудную мышцу! Кач прет лучше с растяжкой!
ответить
Спасибо за Ваш Труд! Классные видео!
Да! Прошу растяжку грудного отдела! Смотрел видео, подумал об этом, и Вы сами предлагаете! Феноменально! Поддержите люди. Будем растягивать грудную мышцу! Кач прет лучше с растяжкой!
ответить
Leonid
Всё это залупа, а кроссфит - спорт из рекламы, который губит ваше здоровье. Откиньте смазливое лицо с экрана и информации ноль получится. Слушайте то, что говорят, а не пяльтесь тупо на сраку и ебло.
ответить
Всё это залупа, а кроссфит - спорт из рекламы, который губит ваше здоровье. Откиньте смазливое лицо с экрана и информации ноль получится. Слушайте то, что говорят, а не пяльтесь тупо на сраку и ебло.
ответить
Андрей
Я так же как на 6: 34 сплю каждый день! Привычка из 90-х, узкие кровати или армейская кровать сетка где по другому положить руки не получиться, особенно при росте 190 см! Так что не удивили!
ответить
Я так же как на 6: 34 сплю каждый день! Привычка из 90-х, узкие кровати или армейская кровать сетка где по другому положить руки не получиться, особенно при росте 190 см! Так что не удивили!
ответить
Юрий
Эх, жалко Титаник потонул, вот если б можно было с тобой, Настя, так на палубе восстанавливаться, я б поплыл на нём, утонул бы, ну и хер с ним, зато были бы приятные воспоминания.
ответить
Эх, жалко Титаник потонул, вот если б можно было с тобой, Настя, так на палубе восстанавливаться, я б поплыл на нём, утонул бы, ну и хер с ним, зато были бы приятные воспоминания.
ответить
Анатолий
Очень беспокоят боли в плечевых суставах и руки после физработ. Что посоветуете? Мне 70, оновные упражнения по растяжке во Вашей методе делаю на3и4.
ответить
Очень беспокоят боли в плечевых суставах и руки после физработ. Что посоветуете? Мне 70, оновные упражнения по растяжке во Вашей методе делаю на3и4.
ответить
Пивовар
Спасибо за упражнения. Растягиваюсь с удовольствием, при этом дико хочется смеяться. Боль непередаваемая. Все класс! Побольше упражнений.
ответить
Спасибо за упражнения. Растягиваюсь с удовольствием, при этом дико хочется смеяться. Боль непередаваемая. Все класс! Побольше упражнений.
ответить
Maylo
Растягивался по первой жесткой методике, и сустав в плече как то болит теперь. Очень круто растягивает, но нужно аккуратно очень. Без дури)
ответить
Растягивался по первой жесткой методике, и сустав в плече как то болит теперь. Очень круто растягивает, но нужно аккуратно очень. Без дури)
ответить
Stormtube
100% хорошая заминка! Это даже не заминка, а полноценная растяжка всем, ещё и мощная, особенно у кого руки так скажем деревянные как у меня!
ответить
100% хорошая заминка! Это даже не заминка, а полноценная растяжка всем, ещё и мощная, особенно у кого руки так скажем деревянные как у меня!
ответить
Уруру
Очень бы хотелось увидеть выпуск с рекомендованными упражнениями на плечевой сустав после перенесенных травм и оперативного лечения
ответить
Очень бы хотелось увидеть выпуск с рекомендованными упражнениями на плечевой сустав после перенесенных травм и оперативного лечения
ответить
NAZAR
Что-то Илья слишком скромный.
Смотрю, что-то знакомый антураж, а это же зал, в котором югифтед снимал последние ролики.
ответить
Что-то Илья слишком скромный.
Смотрю, что-то знакомый антураж, а это же зал, в котором югифтед снимал последние ролики.
ответить
stretching
Да, вот почти так знакомая шпагату учила, но у нее даже колготки там порваны были, пздц, как по горячей сетке работал
ответить
Да, вот почти так знакомая шпагату учила, но у нее даже колготки там порваны были, пздц, как по горячей сетке работал
ответить
ичитригер
Вы че, прикалываетесь что-ли? Вот так руку к скамье выставить назад это нереально. Вы с какой нахрен планеты?
ответить
Вы че, прикалываетесь что-ли? Вот так руку к скамье выставить назад это нереально. Вы с какой нахрен планеты?
ответить
Крепкие
Спасибо за видео, приятно смотреть как и всегда)
жалко что я не могу делать многие упражнения из-за травмы(
ответить
Спасибо за видео, приятно смотреть как и всегда)
жалко что я не могу делать многие упражнения из-за травмы(
ответить
Сергей
Зрители хотят больше страданий. Настя, пригласи девушку-мальчика деревяшку и замучай его досмерти, до слез
ответить
Зрители хотят больше страданий. Настя, пригласи девушку-мальчика деревяшку и замучай его досмерти, до слез
ответить
RomanN
Насчет первого упражнения - разведения рук в стороны, можно на тренажере бабочка так же руки развести)
ответить
Насчет первого упражнения - разведения рук в стороны, можно на тренажере бабочка так же руки развести)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
