zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Стретчинг

Растяжка на все тело для начинающих. Стретчинг и йога

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Комплекс - растяжка на все тело для начинающих, состоит из практик йоги и стретчинг. Растяжка увеличивает гибкость и эластичность всех мышц и сухожилий вашего тела, способствуя общему улучшению подвижности вашего организма. В комплекс включена растяжка спины и позвоночника, а так же растяжка поясницы. Йога поможет подготовить, а стретчинг растянет мышцы. Домашние тренировки прекрасно заменят поход в зал и будут не менее полезны при периодических занятиях. Стретчинг и йога это не только женские тренировки, они так же подходят мужчинам. Йога и стретчинг это спортивные лайфхаки, которые помогут как похудеть так и в целом улучшить своё самочувствие. Растяжкой можно заниматься и дома. Причем время занятия регулируются самостоятельно, как и интенсивность нагрузок. Поэтому этот вид физической деятельности доступен практически каждому человеку. Главное придерживаться простых правил и соблюдать безопасность. 0: 00 Растяжка спины 7: 00 Растяжка ног 12: 20 Комплексная растяжка Вы можете стать нашим спонсором и помочь развитию нашего канала и получить дополнительны преимущества по ссылке Вступайте в группу в ВК Смотрите нас в инстаграм
Дата: 2023-06-21

← Йога 10 минут. Гибкое тело для начинающих

Йога для начинающих для похудения - урок 1 →

Похожие видео

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

ЭТИ ДОБАВКИ МУСОР или как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут. Проверь себя - Часть #1

• BIOMACHINE

Как набрать мышечную массу! Вся база роста мышц

• Влад Литвиненко

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 6

Юлия
Отличный комплекс! Спасибо вам! Я после инсульта, но эти упражнения очень помогают мне восстановить свое тело. когда - то спорт был смысл жизни, а сейчас инструмент для активной жизни и отличного настроения
ответить

Наталья
Спасибо, отличный комплекс! Некоторые упражнения я выполняю, они мне очень помогают, при ишиасе тазобедренного сустава, даже в мои 70 лет! Теперь, благодаря вашему видео, смогу освоить новые упражнения!
ответить

n10tka
Ну це точно для тих хто хоч якось гнеться =) для таких яких я, не підходить. Вже з першої хвилини я просто фізично не можу дістати до підлоги але що робити у цьому випадку не підказують =(
ответить

Blue
Здравствуйте, у вас много разных видео о йоге, посоветуйте, пожалуйста какую выбрать. Мне нужна для здорового, эластичного и стройного тела, как все совместить?
ответить

Ольга
Здравствуйте! Классная тренировка. Кажется легко, а на самом деле ничего не получается. Ха. Ха я только начинаю, вот и сложно
ответить

T.
Спасибо большое за комплекс упражнений, все легко. Они ведь помогают от протрузии крестцового отдела - именно эти упражнения?
ответить

Добавить отзыв, комментарий