Продольный шпагат challenge День 1
содержание видео
Дата: 2023-01-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Яна
интересные упражнения! с последним упражнением у меня совсем беда. Если завести назад левую ногу и делать на прямую правую, еще худо-бедно получается. А если правую заводить назад и делать на левую. то я и удержаться на буграх не могу - заваливаюсь и спина вообще не шевелится =(
ответить
интересные упражнения! с последним упражнением у меня совсем беда. Если завести назад левую ногу и делать на прямую правую, еще худо-бедно получается. А если правую заводить назад и делать на левую. то я и удержаться на буграх не могу - заваливаюсь и спина вообще не шевелится =(
ответить
Анна
Очень понравилась динамика корпусом в растяжке одной ноги, вторая согнута! Последнее время очень люблю скручивания, делаю их в любом удобном и не очень положении, но вот так работать корпусом сама не додумалась! Благодарю за новые ощущения и упражнения!
ответить
Очень понравилась динамика корпусом в растяжке одной ноги, вторая согнута! Последнее время очень люблю скручивания, делаю их в любом удобном и не очень положении, но вот так работать корпусом сама не додумалась! Благодарю за новые ощущения и упражнения!
ответить
Мешавкина
Я новичок в ютюбе, поставила оповещение, но видимо как-то не верно, поэтому когда вспомнила, зашла, а тут уже весь челендж. Начала. Огонь. Сама занимаюсь немного в другом ключе. Поэтому попробовала - ново и весьма интересно. Спасибо. Завтра продолжу
ответить
Я новичок в ютюбе, поставила оповещение, но видимо как-то не верно, поэтому когда вспомнила, зашла, а тут уже весь челендж. Начала. Огонь. Сама занимаюсь немного в другом ключе. Поэтому попробовала - ново и весьма интересно. Спасибо. Завтра продолжу
ответить
ASTRA
Ольга, спасибо большое за ваш труд! Мне очень нужен шпагат и адекватно я смогла только с вами освоить верную растяжку. Статику не выношу, поэтому ваши комплексы упражнений для меня высший пилотаж. Складка удалась. Благодарю! Продолжаем!
ответить
Ольга, спасибо большое за ваш труд! Мне очень нужен шпагат и адекватно я смогла только с вами освоить верную растяжку. Статику не выношу, поэтому ваши комплексы упражнений для меня высший пилотаж. Складка удалась. Благодарю! Продолжаем!
ответить
Alya
Оля, спасибо большое за тренировку. У вас очень грамотные упражнения. У меня именно такая проблема имеется - острая боль под коленом при растяжке. Подскажите, какова причина и что с этим делать? Не помешает ли это шпагату или складке?
ответить
Оля, спасибо большое за тренировку. У вас очень грамотные упражнения. У меня именно такая проблема имеется - острая боль под коленом при растяжке. Подскажите, какова причина и что с этим делать? Не помешает ли это шпагату или складке?
ответить
Юлия
Благодарю вас за мини тренировку! Как раз 15 минут самое то чтобы уделить себе время и хорошо потянуться! После последнего упражнения чувствовала покалывания (как буду то иголкой) в задней части бедра с левой стороны!
ответить
Благодарю вас за мини тренировку! Как раз 15 минут самое то чтобы уделить себе время и хорошо потянуться! После последнего упражнения чувствовала покалывания (как буду то иголкой) в задней части бедра с левой стороны!
ответить
Александр
Благодарю Вас, Ольга! Впервые вижу такой комплекс. Раньше садился на продольные шпагаты с большой натяжкой. В свои 49 лет стал совсем деревянным. Благодаря Вам надеюсь вернуть молодость
ответить
Благодарю Вас, Ольга! Впервые вижу такой комплекс. Раньше садился на продольные шпагаты с большой натяжкой. В свои 49 лет стал совсем деревянным. Благодаря Вам надеюсь вернуть молодость
ответить
Оля
А извините вот мне 13 лет 14 год смотрите последнее упражнение когда мы делали если я могу допустим животом достать до почти колена животом могут достать а левой не могу это как
ответить
А извините вот мне 13 лет 14 год смотрите последнее упражнение когда мы делали если я могу допустим животом достать до почти колена животом могут достать а левой не могу это как
ответить
Nata
Благодарю! Хорошо разогревается задняя часть бедра. Спина у меня рока деревянная, прямая, при вертикальных складках, нет такого прогиба, когда тянем кончик назад и вверх.
ответить
Благодарю! Хорошо разогревается задняя часть бедра. Спина у меня рока деревянная, прямая, при вертикальных складках, нет такого прогиба, когда тянем кончик назад и вверх.
ответить
Ksenia
Ольга! Я в восторге от Ваших тренировок! Впервые встречаюсь с такими бесплатными видео Вам есть чем гордиться! Благодарю Вас! Желаю Вам бережения и божественной судьбы!
ответить
Ольга! Я в восторге от Ваших тренировок! Впервые встречаюсь с такими бесплатными видео Вам есть чем гордиться! Благодарю Вас! Желаю Вам бережения и божественной судьбы!
ответить
Ярослав
Очень интересные упражнения, особенно в динамике. Сколько занималась растяжкой, таких упражнений никто не давал. И колени всегда требовали держать прямыми
ответить
Очень интересные упражнения, особенно в динамике. Сколько занималась растяжкой, таких упражнений никто не давал. И колени всегда требовали держать прямыми
ответить
NEW
утром комплекс на повторе! Я балдею от выполнения упражнений. Спасибо большое! Спина включается, ноги работают, чувствуешь сразу себя живее и мобильнее)
ответить
утром комплекс на повторе! Я балдею от выполнения упражнений. Спасибо большое! Спина включается, ноги работают, чувствуешь сразу себя живее и мобильнее)
ответить
Татьяна
Прекрасная тренировка! Сегодня, с понедельника начала челендж, хочу улучшить свой продольный шпагат. Благодарю за очень эффективные тренировки
ответить
Прекрасная тренировка! Сегодня, с понедельника начала челендж, хочу улучшить свой продольный шпагат. Благодарю за очень эффективные тренировки
ответить
Татьяна
Спасибо за Ваш труд и кайф от занятий. Хорошая усталось. Спасибо за об'яснение процессов движения мышц. Удачи и благополучия во всех начинаниях.
ответить
Спасибо за Ваш труд и кайф от занятий. Хорошая усталось. Спасибо за об'яснение процессов движения мышц. Удачи и благополучия во всех начинаниях.
ответить
Вікторія
подскажите, пожалуйста. сделала тренировку тянуло только под коленями и болят мышцы на спине между лопатками и чуть ниже, так и должно быть?
ответить
подскажите, пожалуйста. сделала тренировку тянуло только под коленями и болят мышцы на спине между лопатками и чуть ниже, так и должно быть?
ответить
Марина
Очень понравился хороший подбор упражнений, в них прямо ещё хочется, в такой же мягкой форме, дотягиваться. Спасибо вам Ольга за ваш труд)
ответить
Очень понравился хороший подбор упражнений, в них прямо ещё хочется, в такой же мягкой форме, дотягиваться. Спасибо вам Ольга за ваш труд)
ответить
Кристина
Олечка, спасибо за урок! нагнуться в складке с круглой спиной не проблема, а вот с прямой. совсем другие ощущения, дается намного сложнее.
ответить
Олечка, спасибо за урок! нагнуться в складке с круглой спиной не проблема, а вот с прямой. совсем другие ощущения, дается намного сложнее.
ответить
Jane
А можете сказать, пожалуйста, это нормально что во время продольного шпагата живот смотрит не вперёд а в бок, но при этом бедро смотрит вперёд?
ответить
А можете сказать, пожалуйста, это нормально что во время продольного шпагата живот смотрит не вперёд а в бок, но при этом бедро смотрит вперёд?
ответить
Оксана
Очень хорошая тренировка! Почувствовала спину, вернее то, что ей нужно заниматься! Спина уставла, но после тренировки такой кайф в теле!
ответить
Очень хорошая тренировка! Почувствовала спину, вернее то, что ей нужно заниматься! Спина уставла, но после тренировки такой кайф в теле!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
