zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Стретчинг

Как тянуть заднюю поверхность бедра?

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

В сегодняшнем видео я покажу вам базовый коротенький комплекс на растяжку ног с упором на заднюю поверхность бедра. Кому и для чего будет полезен? 1. Тем кто занимается силовыми тренировками или высокоинтенсивными тренировками в качестве заминки после основной тренировки. 2. Тем, кто стремится сесть на шпагат в качестве одного из подводящих и подготовительных комплексов перед практикой шпагата. Как всегда, напоминаю основные правила: Перед растяжкой нужно разогреться Никаких резких движений Никакой сильной боли, все в рамках разумного Тянитесь с удовольствием! Ставьте лайки, это очень мотивирует меня снимать видео дальше. Задавайте свои вопросы и пишите свои пожелания в комментариях для меня это очень важно
Дата: 2023-07-08

← Что такое медитация и как правильно медитировать

Как правильно делать складочку? →

Похожие видео

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Быстрая жиросжигающая тренировка для каждого 7х30

• Дикий Лось

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Прокачай грудь и трицепс за 4 минуты! Без железа

• Дикий Лось

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

Комментарии и отзывы: 3

Анастасия
Саша,
Хотела бы уточнить у Вас
В йоге в этих позах тренер всегда требует выравнивать положение таза. Хотя, когда таз немного уходит в скрутку, выполнять упражления легче.
Как правильно по Вашему опыту?
ответить

Светлана
Это действительно ЛУЧШЕЕ упражнение для растяжки ягодичек) Я его делаю всегда, даже если вообще больше ничего не успеваю потянуть)
После тренировки можно усесться поудобнее и в телефон позалипать)
ответить

10А
Действительно классный комплекс, помню, как 3 года назад пересмотрела миллион видео, чтобы найти половину информации, которая есть в этом ролике)
ответить

Добавить отзыв, комментарий