• Транспорт • Мода • Рецепты • Блоги • Охота • Путешествия • Спорт • Веселье • Своими Руками • IT • Знания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Алекс Митчелл - Strong Silence
Исправь Плохую Осанку за 22 Дня(Без Оборудования)

Исправь Плохую Осанку за 22 Дня(Без Оборудования)

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Всем привет ребята. С этого дня я решал обратно вернуть полезные переводы Джеффа Кавальера и других западных фитнес гуру плюсом к обзорам на данный канал, но делать я буду их теперь в другом формате. А вот в каком вы узнаете дальше( увидите дальше сами. Поехали! 1. Итак если у вас плохая осанка и вы что то хотите сделать с этим то вы по адресу. И я обещаю вам что если вы сделаете все в точности что я покажу то станете чувствовать себя лучше, выше и привлекательнее смотреться на фото. Взглянем правде в глаза, плохая осанка это не есть гуд, (смотрится плохо. И есть шесть зон(областей) на которых нужно сосредоточиться для этого. Это как карта чтоб не сбиться с пути. Итак это грудной отдел, подколенные сухожилия(задняя поверхность бедра, икроножные - Это все задняя цепь и передняя это пресс, сгибатели бедра и вращатели бедра. И для каждой этой области мы сделаем тест, что определить слабые места. И Уже после этого я дам вам пошаговый план с растяжками упражнениями и будьте уверены вы превратите ваши слабые стороны в сильные и исправите свою осанку. Давайте ка уже начнем и разорвем эти 22 дня. Footage Credit: Jeff Cavalire
Дата: 2021-05-27

Комментарии и отзывы: 10


То что ты долгое время переводил видео Джеффа отдельное Спасибо! Лучше так и оставить! Сделай вначале видео каую-то свою заставку, как автор, короткую и запоминающуюся и это будет в 10 раз лучше. Оно не должно быть навязчивым. И через время тебе начнут другие предлагать сделать работу, которую ты делаешь хорошо (уже не безплатно. А такой формат очень напрягает и нагружает. Теряется весь смысловой посыл.
ответить

Надеюсь это последнее видео в таком формате. Людям которые смотрят джеффа нахер не сдалось всё видео смотреть на тебя. Ты чётко и классно озвучиваешь. Но твоё лицо лишнее. Молодец показал себя, теперь давай обратно. Хочешь чтобы именно на тебя смотрели создай life канал про себя и свои проекты.
ответить

Как выше советовали, попробуй сделать себя в маленьком окне, так видео будет восприниматься лучше и вставки с твоим исполнением упражнений по моему это лишнее. Хотя возможно в дальнейшем хочешь делать контент от себя. В любом случае спасибо за перевод.
ответить

Я бы посмотрел как с помощью этих советов, ты бы заснял эпик трансформацию. Грубо говоря, эксперемент. Думаю люди от жизненого примера больше замотивировались. Рассказал бы про трудностях в упражнениях со своего опыта и тд.
ответить

Не понял одного, почему в один день нельзя и растягивать и закачивать мышцы спины а только в разные? Смысл от растяжки, на следующий день оно вернётся к прежнему состоянию или я чего-то не понимаю?
ответить

Привет. Конечно спасибо тебе за переводы. Но я, по крайней мере смотрю эти видео для качественной, полноэкранной информации. Вопрос: зачем ты себя туда вмонтировал? Не надо, пожалуйста)
ответить

Да. Все тесты я выполнил, хоть и с напряжением (самое трудное - кроссовер сидя. А осанка то не очень. А ведь я почти не занимаюсь сейчас. Вывод: тесты для совсем деревянных.
ответить

Очень важное видео, но смотреть невозможно. Переделайте пожалуйста. Но показ Вами упражнений не могу назвать полностью бесполезным.
ответить

Круто переводишь но. Дублируешь упражнения не правильно. Тем самым путаешь. Обрати внимание на 6 минуту на колено у стены.
ответить

А мне из всех каналов твой зашёл лучше, голос решает всё ) респект тебе за труд не думал ты ты так выгляшь ) а чо такой худой?
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала