Вот Почему не Получается Убрать Живот и Похудеть. 5 Причин
VKTwitterOK
содержание видео
Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Если вы боритесь с упрямым жиром на животе, то у меня для вас отличные новости, поскольку сегодня я вам расскажу о 5 распространённых ошибках в процессе жиро - сжигания, которые вы совершаете сами того не подозревая и что мешает вам убирать живот да и в целом похудеть. А некоторые из этих ошибок могут привести к тому что вы даже наберёте еще больше жира чем было.
Первая ошибка это вести подсчёт калорий, создавать их дефицит для похудения без учёта БЖУ(белков жиров углеводов. Начнём с того что большое количество жира на животе может быть основной причиной фактором плохой чувствительности к инсулину. Давайте перейдём к следующей очень распространённой ошибке которую особенно совершают большинство новичков - и это вера в то что есть определённые упражнения которые напрямую сжигают жир на животе.
Очередная ошибка это делать слишком много кардио и при этом игнорировать силовые тренировки. Большинство людей верит в то что кардио предназначено для похудения, а силовые тренировки только для наращивания мышечной массы. Как я уже сказал высокий уровень инсулина может привести к набору веса и предотвратить потерю жира.
Андрей: Все старо как наш бренный мир! Больше двигаться! Меньше есть! И есть правильно! Всё остальное: генетика! Образ жизни и сила воли! В вопросах похудения не бывает быстрых результатов! Тем боле еще сложнее удержать вес! Всем здоровья и разумных тренировок! Дата: 2021-11-11
