Жестокий Рацион питания Фрэнка Медрано!
содержание видео
Дата: 2021-05-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Владислав
Всем привет, меня зовут Влад мне 27 лет рост 192 см вес 87кг поделюсь с вами своим опытом вегетарианства, веганства (не путайте пожалуйста эти два понятия они очень разные) и смешанного нормального типа питания в общем смысле.
С детства увлекаюсь разными видами спорта бокс, кик бокс, плавание, фитнесс. Рос как и все на мясе, рыбе, молоке и тд. Впервые услышал об этой теме от своей девушке в 21 год до этого это направление даже не попадало в мое поле зрение. Начал интересоваться читать литературу из первоисточников. Отказался от мяса сначала на месяц потом на два это обычное удаление одного типа продукта из своего рациона тогда было в новинку и казалось каким то удивительным опытом, настолько мой мозг привык к мясным продуктам. ( Хочу что бы вы понимали наше восприятия нужности того или иного продукта меняется с приобретенным опытом и количеством различных фактов за и против его употребления, плюс набора личных ощущений. Это не инстинкт. Инстинкт это голод. Чем его утолять в среде изобилия продуктов питания, это уже наш личный выбор)
После этого был 1 год в армии там я решил особо не выделятся с питанием, но вот что удивительно как вы можете догадаться кормят там не очень, и из мяса там была только курица и то по одному кусочку, и то качество этих кусочков увеличивалось со сроком службы. После полугода службы повара на раздаче угощали нас элитными частями курицы такими как грудка или бедро. (это важно, так чтобы вы понимали что мясо там можно сказать что не было) Ну прибавим сюда еще мясной бульен не понятно из чего - это все. Благодаря этому году я понял что количество необходимо животного белка сильно преувеличено. Служил я в разведке на момент призыва я весил 84 через год вышел 94. Режим + Греча + Тренеровки легко добавили 10 кг мышечной массы за год в стрессовых условиях, с недостатком сна, ночными нарядами и прочей лабудой. Уточню на всякий случай что спорт пита там тоже не было.
На гражданке я задался вопросом так ли важен животный белок в принципе? В итоге отказался от него на год на совсем. Сразу отвечу совсем без животного белка на длительное время в наших средне Российский условиях мне не зашло. Здоровье и самочувствие стало хуже. Так переодически я то ел то ел мясо смотря на свои ощущения и изучаz новую информацию, сейчас мне 27 у меня сформировалось четкое представление о своем питании.
Думаю что значения мяса как основного источника животного белка сильно преувеличено. Но это не отменяет потребность организма в животном белке. Тут очень простой выход добавляем яйца и рыбу (молочку для тех у кого оно хорошо усваивается, но в целом молоко для телят, и из молочки я ем только сыр, ну потому что это сыр) и минимализируем мясо. ( из мяса ем только дикое мясо которое отец привозит с охоты и то это примерно один раз в неделю)
Тут есть еще этическая сторона вопроса, зачем привычкой своего питание убивать больше если можно этого не делать? В условиях изобилия продуктов можно питаться разнообразно и не зацикливаться на мясе. Это же простая логика. Зачем максимизировать убийство животных своими пищевыми привычками если можно их минимализировать? Из этой же серии зачем постоянно брать новые пакеты на кассе если можно ходить со своим? Это простые вещи, но много ли людей их делают? Честно смотря на Европу и на тот уровень переработки отходов которого они достигли, потом смотришь что у нас хочется тыкать в морду мусор людям который за это отвечает.
Итог вполне можно заниматься спортом хорошо себя чувствовать без мяса но не убирая животный белок целиком яйца и рыба более легкие и лучше усваиваются. Плюс изобилия спортивного питания, витаминов. Плюс этический вопрос зачем убивать если можно этого не делать не навредив себе?
Никого не агитирую просто делюсь своим опытом.
Все выше сказанное актуально для для стран Снг, не исключаю что где нибудь в Тайланде хватит фруктов и одного яйца в неделю, я утрирую ну вы поняли.
Спасибо за внимание, удачи)
ответить
Всем привет, меня зовут Влад мне 27 лет рост 192 см вес 87кг поделюсь с вами своим опытом вегетарианства, веганства (не путайте пожалуйста эти два понятия они очень разные) и смешанного нормального типа питания в общем смысле.
С детства увлекаюсь разными видами спорта бокс, кик бокс, плавание, фитнесс. Рос как и все на мясе, рыбе, молоке и тд. Впервые услышал об этой теме от своей девушке в 21 год до этого это направление даже не попадало в мое поле зрение. Начал интересоваться читать литературу из первоисточников. Отказался от мяса сначала на месяц потом на два это обычное удаление одного типа продукта из своего рациона тогда было в новинку и казалось каким то удивительным опытом, настолько мой мозг привык к мясным продуктам. ( Хочу что бы вы понимали наше восприятия нужности того или иного продукта меняется с приобретенным опытом и количеством различных фактов за и против его употребления, плюс набора личных ощущений. Это не инстинкт. Инстинкт это голод. Чем его утолять в среде изобилия продуктов питания, это уже наш личный выбор)
После этого был 1 год в армии там я решил особо не выделятся с питанием, но вот что удивительно как вы можете догадаться кормят там не очень, и из мяса там была только курица и то по одному кусочку, и то качество этих кусочков увеличивалось со сроком службы. После полугода службы повара на раздаче угощали нас элитными частями курицы такими как грудка или бедро. (это важно, так чтобы вы понимали что мясо там можно сказать что не было) Ну прибавим сюда еще мясной бульен не понятно из чего - это все. Благодаря этому году я понял что количество необходимо животного белка сильно преувеличено. Служил я в разведке на момент призыва я весил 84 через год вышел 94. Режим + Греча + Тренеровки легко добавили 10 кг мышечной массы за год в стрессовых условиях, с недостатком сна, ночными нарядами и прочей лабудой. Уточню на всякий случай что спорт пита там тоже не было.
На гражданке я задался вопросом так ли важен животный белок в принципе? В итоге отказался от него на год на совсем. Сразу отвечу совсем без животного белка на длительное время в наших средне Российский условиях мне не зашло. Здоровье и самочувствие стало хуже. Так переодически я то ел то ел мясо смотря на свои ощущения и изучаz новую информацию, сейчас мне 27 у меня сформировалось четкое представление о своем питании.
Думаю что значения мяса как основного источника животного белка сильно преувеличено. Но это не отменяет потребность организма в животном белке. Тут очень простой выход добавляем яйца и рыбу (молочку для тех у кого оно хорошо усваивается, но в целом молоко для телят, и из молочки я ем только сыр, ну потому что это сыр) и минимализируем мясо. ( из мяса ем только дикое мясо которое отец привозит с охоты и то это примерно один раз в неделю)
Тут есть еще этическая сторона вопроса, зачем привычкой своего питание убивать больше если можно этого не делать? В условиях изобилия продуктов можно питаться разнообразно и не зацикливаться на мясе. Это же простая логика. Зачем максимизировать убийство животных своими пищевыми привычками если можно их минимализировать? Из этой же серии зачем постоянно брать новые пакеты на кассе если можно ходить со своим? Это простые вещи, но много ли людей их делают? Честно смотря на Европу и на тот уровень переработки отходов которого они достигли, потом смотришь что у нас хочется тыкать в морду мусор людям который за это отвечает.
Итог вполне можно заниматься спортом хорошо себя чувствовать без мяса но не убирая животный белок целиком яйца и рыба более легкие и лучше усваиваются. Плюс изобилия спортивного питания, витаминов. Плюс этический вопрос зачем убивать если можно этого не делать не навредив себе?
Никого не агитирую просто делюсь своим опытом.
Все выше сказанное актуально для для стран Снг, не исключаю что где нибудь в Тайланде хватит фруктов и одного яйца в неделю, я утрирую ну вы поняли.
Спасибо за внимание, удачи)
ответить
Varga
Если вы интересовались веганством, то возможно встречали автора методики Шаталову. Женщина загонялась веганством, но у неё были результаты - мегакроссы, переходы через пустыни, суперактивность и выносливость. НО, есть конечно НО, это происходит за счёт работы мозга. Недолго, как аварийный режим, это может работать и помогать выжить. При длительном веганстве поедет кукушка, что и случилось с Шаталовой. Если интересно, читайте Марка Жолондза, где он разбирает её практики.
Если кратко, то при травосыроедении возникает дикий дефицит калорий, не более 1000 кК, что перестраивает обмен веществ. Во первых, кишечник начинает из травы вырабатывать сахара, во-вторых гликоген из печени уходит в мышцы, как и должно, но как только мышцы провели работу, этот гликоген превращённый в лактат (молочную кислоту) возвращается в печень, где опять перерабатывается в гликоген, а должен был бы этот лактат уйти кормить мозг. Веган, если не двигается, то чувствует голод, т. к. лактат не уходит к печени, а при пустой гликогеном печёнке чувствуется голод. Поэтому веганы мало спят, всегда подвижны. Так же, чтобы лактат не уходил к мозгу, организм приспосабливается к редкому дыханию, веганы дышат в минут 4-6 раз, при норме 17, что приводит к постоянному кислородному голоданию мозга.
Как раз около трёх месяцев перестраивается микрофлора. Если повезёт эта микрофлора сможет вырабатывать незаменимые аминокислоты, но она очень неустойчива, гибнет не то что от антибиотиков, а от лука и чеснока. Конечно, незаменимые аминокислоты есть и в бобовых, но они сложноусваиваемы.
ответить
Если вы интересовались веганством, то возможно встречали автора методики Шаталову. Женщина загонялась веганством, но у неё были результаты - мегакроссы, переходы через пустыни, суперактивность и выносливость. НО, есть конечно НО, это происходит за счёт работы мозга. Недолго, как аварийный режим, это может работать и помогать выжить. При длительном веганстве поедет кукушка, что и случилось с Шаталовой. Если интересно, читайте Марка Жолондза, где он разбирает её практики.
Если кратко, то при травосыроедении возникает дикий дефицит калорий, не более 1000 кК, что перестраивает обмен веществ. Во первых, кишечник начинает из травы вырабатывать сахара, во-вторых гликоген из печени уходит в мышцы, как и должно, но как только мышцы провели работу, этот гликоген превращённый в лактат (молочную кислоту) возвращается в печень, где опять перерабатывается в гликоген, а должен был бы этот лактат уйти кормить мозг. Веган, если не двигается, то чувствует голод, т. к. лактат не уходит к печени, а при пустой гликогеном печёнке чувствуется голод. Поэтому веганы мало спят, всегда подвижны. Так же, чтобы лактат не уходил к мозгу, организм приспосабливается к редкому дыханию, веганы дышат в минут 4-6 раз, при норме 17, что приводит к постоянному кислородному голоданию мозга.
Как раз около трёх месяцев перестраивается микрофлора. Если повезёт эта микрофлора сможет вырабатывать незаменимые аминокислоты, но она очень неустойчива, гибнет не то что от антибиотиков, а от лука и чеснока. Конечно, незаменимые аминокислоты есть и в бобовых, но они сложноусваиваемы.
ответить
alex
Действительно, зачем есть мясо когда все фрукты и овощи на химии и половина гмо, а зерновые так наполовину гмо, плюс он добавки использует наверняка которые как раз из мяса животных и рыбы и получают. Вообщем бред чистой воды. Веганство, вегатарианство, кефирная и цветная диеты и спорт это САМОУБИЙСТВО самого себя, по другому это не назвать. Пусть он сейчас не ощущает, но организм рано или поздно у него даст сбой и откажет в будущем, это безусловно.
ответить
Действительно, зачем есть мясо когда все фрукты и овощи на химии и половина гмо, а зерновые так наполовину гмо, плюс он добавки использует наверняка которые как раз из мяса животных и рыбы и получают. Вообщем бред чистой воды. Веганство, вегатарианство, кефирная и цветная диеты и спорт это САМОУБИЙСТВО самого себя, по другому это не назвать. Пусть он сейчас не ощущает, но организм рано или поздно у него даст сбой и откажет в будущем, это безусловно.
ответить
Alex
Был человек, который мог переваривать железные предметы - и хоть бы хны. Согласно современным представлениям в рацион Френка входят далеко небезобидные продукты, а с него как с гуся. Это говорит о том, что приспособиться мы можем к чему угодно, даже к водке из опилок Но рекомендовать такой экстрим питания как у него- всем - однозначно не стоит.
ответить
Был человек, который мог переваривать железные предметы - и хоть бы хны. Согласно современным представлениям в рацион Френка входят далеко небезобидные продукты, а с него как с гуся. Это говорит о том, что приспособиться мы можем к чему угодно, даже к водке из опилок Но рекомендовать такой экстрим питания как у него- всем - однозначно не стоит.
ответить
vepsrfcflf
А как в перспективе скажется такое питание? Горы добавок и промышленной еды. Изучите хотя бы процесс производства соевого мяса. Это может быть здоровой едой для человека? Его жизнь=тренировки=бизнес. А цель любого бизнеса - прибыль. Даже ценой здоровья, как у всех профессиональных спортсменов.
ответить
А как в перспективе скажется такое питание? Горы добавок и промышленной еды. Изучите хотя бы процесс производства соевого мяса. Это может быть здоровой едой для человека? Его жизнь=тренировки=бизнес. А цель любого бизнеса - прибыль. Даже ценой здоровья, как у всех профессиональных спортсменов.
ответить
Артём
Довольно удобно 30 есть мясо и набирать массу, а потом уйти в веганство. Быть здоровым можно и будучи плотоядным. Сомневаюсь, что от поедания мяса больше вреда, чем от смога мегаполиса. Почему в гонке за здоровьем люди не сваливают в глухомань? Да потому что это не популярно! А веганство в тренде.
ответить
Довольно удобно 30 есть мясо и набирать массу, а потом уйти в веганство. Быть здоровым можно и будучи плотоядным. Сомневаюсь, что от поедания мяса больше вреда, чем от смога мегаполиса. Почему в гонке за здоровьем люди не сваливают в глухомань? Да потому что это не популярно! А веганство в тренде.
ответить
vepsrfcflf
Ключ к ответу: 7: 20. Фрэнк имеет свою успешную компанию веганского питания. Дальше можно не продолжать. Кто-то наивно надеется услышать правду? Реклама. Нет, не слышали.
ответить
Ключ к ответу: 7: 20. Фрэнк имеет свою успешную компанию веганского питания. Дальше можно не продолжать. Кто-то наивно надеется услышать правду? Реклама. Нет, не слышали.
ответить
Lana
Мясо, кроме морепродуктов вообще никогда не любила. Индейку и куру ем тупо для набора белка дневного. Яйца тоже люблю. Из молочки только сыр. Что, я веган теперь?
ответить
Мясо, кроме морепродуктов вообще никогда не любила. Индейку и куру ем тупо для набора белка дневного. Яйца тоже люблю. Из молочки только сыр. Что, я веган теперь?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
