Спортивное питание Добромиль Fit
Скидки до 50% на Все Добавки
Бесплатная доставка по России при заказе от 8000 р.
Акция продлится до 31 декабря, 23: 59 по МСК.
Всем удачных покупок!
Запись на персональное ведение или индивидуальный план тренировок:
Наш Полезный Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию:
По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: agnaev. 92gmail. com
Когда речь заходит об упражнениях для широчайших, недостатка в вариантах нет. Однако на каких упражнениях следует сосредоточиться, если вы стремитесь построить большую и широкую спину Сейчас вам нужно досмотреть это видео до конца, потому что я расскажу вам о двух упражнениях для широчайших, на которых вам нужно сосредоточиться, если вы хотите добиться наилучших результатов.
Возможно, вы думаете что я хочу чтобы вы поверили, что есть только два упражнения, которые вам нужны, и что все остальные упражнения для широчайших просто не принесут никакой дополнительной пользы. Но это не то, что я имею ввиду. Но если вы не поставите галочки напротив этих двух упражнений в сочетании друг с другом, вам будет сложно построить свои лучшие широчайшие.
Используя этот минимальный подход, вы можете быть уверены в том, что у вас будет эффективная комбинация упражнений для широчайших, и, более того, вы сможете сосредоточиться на меньшем количестве упражнений, чтобы быстрее достичь желаемого результата.
Как дела, ребята Джефф и Алекс снова с вами и кстати уже почти 7 лет.
Вы, наверное, удивитесь, услышав, что я сказал только два, потому что, если вы следили за мной хоть сколько-нибудь долго, вы знаете, что на этом канале много контента по построению спины. Но в этом может быть и проблема - потому что когда я говорю широчайшие, вы думаете о спине. Но вы должны думать только об одной мышце и это широчайшая.
И именно эта мышца находится здесь. Как всегда бывает, если вы позволите анатомии подсказать вам, что делать, то она подскажет вам что именно нужно делать. Но прежде чем мы продолжим хочу сказать что все это не будет работать без хорошего питания ваших мышц и организма достаточным количеством белка, витаминов, минералов и т. д Дата: 2024-12-23
Alex_Maltsev_Nsk Самое большое растяжение. самое большое сокращение. А на кой Хэ это нужно Посмотрите на билдеров. Большинство делает упражнения в короткой амплитуде.
ответить
FitFox777 Не пробовал такой вариант, но что-то подсказывает мне, что мое больное плечо скажет аривидерчи)
ответить
johnd1431 2: 06 что то мне не нравится осевая нагрузка на позвоночник в момент скручивания ответить
