КАК Тренироваться ДЕВУШКЕ в Тренажерном зале. ПОЛНЫЙ КУРС
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
воин тени
Упражнения на пресс они опасны, учитываю индивидуальное анатомическое строение пищевода. Со временем и с годами усердных тренировок на пресс, образовывается пролапс сфинктера пищевого отверстия затем грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. А это очень серьезная патология которая ведет к сложной операции и инвалидности и даже летальному исходу, не каждый хирург даст вам гарантию последствий операции. Первое время вы грыжу не почувствуете, но потом она даст о себе знать давящей болью в районе солнечного сплетения изжогой и развитием гастроэзофагеального рефлюкса. Милые девушки прежде чем гнаться за призрачным красивым телом подумайте о своем здоровье и последствиях которое вас ждет в будущем.
ответить
Упражнения на пресс они опасны, учитываю индивидуальное анатомическое строение пищевода. Со временем и с годами усердных тренировок на пресс, образовывается пролапс сфинктера пищевого отверстия затем грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. А это очень серьезная патология которая ведет к сложной операции и инвалидности и даже летальному исходу, не каждый хирург даст вам гарантию последствий операции. Первое время вы грыжу не почувствуете, но потом она даст о себе знать давящей болью в районе солнечного сплетения изжогой и развитием гастроэзофагеального рефлюкса. Милые девушки прежде чем гнаться за призрачным красивым телом подумайте о своем здоровье и последствиях которое вас ждет в будущем.
ответить
Deus Crowley
Я ходила в разные тренажёрные залы( ТК живу на два города и меняла место жительства в одном. При первом посещении меня брали за шкирку дежурные тренера и настоятельно советовали сплит тренировки при чем повторение 10-15 раз с таким весом, чтобы я делала 2 последних повторения делала с нарушением техники через силу. Это при том, что я хочу сбросить вес. Что это? Некомпетентность тренера? И как вообще идти на персональные тренировки, если все они строят тренировки так, чтобы мне набрать мышечную массу, не похудеть
ответить
Я ходила в разные тренажёрные залы( ТК живу на два города и меняла место жительства в одном. При первом посещении меня брали за шкирку дежурные тренера и настоятельно советовали сплит тренировки при чем повторение 10-15 раз с таким весом, чтобы я делала 2 последних повторения делала с нарушением техники через силу. Это при том, что я хочу сбросить вес. Что это? Некомпетентность тренера? И как вообще идти на персональные тренировки, если все они строят тренировки так, чтобы мне набрать мышечную массу, не похудеть
ответить
Veronica Vee
Как буд-то знала что мне это нужно Спасибо Таня Я в этом году решила что надо заниматься собой, а то совсем опустилась и морально и физически. Вот переехала неделю назад и тренажёрный зал прямо через улицу, вот так повезло. Жду тренировки для новечков, мне худеть не надо, а вот немного сильнее стать, да и мышцы чтоб хоть какие-то были, то вообще идеалино. Как только буду знать что делать, сразу куплю абонемент. Жду с нетерпением
ответить
Как буд-то знала что мне это нужно Спасибо Таня Я в этом году решила что надо заниматься собой, а то совсем опустилась и морально и физически. Вот переехала неделю назад и тренажёрный зал прямо через улицу, вот так повезло. Жду тренировки для новечков, мне худеть не надо, а вот немного сильнее стать, да и мышцы чтоб хоть какие-то были, то вообще идеалино. Как только буду знать что делать, сразу куплю абонемент. Жду с нетерпением
ответить
Александра Борисова
Подскажите. Я решила делать круговую тренировку. Определилась с упражнениями. Верх-3 упражнения по 3 (15р, пресс-2 уп. по 3(15р) и низ-3 уп. по 3 (15р. Мне сначала сделать все полностью упражнения верха, потом всё пресса, а потом низа или я иду по кругу( сначала 3 упражнения верха -1 подход, потом 2 упражнения пресс - 1 подход, потом низ-3 упражнения по 1 подходу и так сначала пока не сделаю по три подхода всё? Спасибо
ответить
Подскажите. Я решила делать круговую тренировку. Определилась с упражнениями. Верх-3 упражнения по 3 (15р, пресс-2 уп. по 3(15р) и низ-3 уп. по 3 (15р. Мне сначала сделать все полностью упражнения верха, потом всё пресса, а потом низа или я иду по кругу( сначала 3 упражнения верха -1 подход, потом 2 упражнения пресс - 1 подход, потом низ-3 упражнения по 1 подходу и так сначала пока не сделаю по три подхода всё? Спасибо
ответить
Mari Vysotska
Спасибо большое за полезную и интересную информацию. Как раз вчера вернулась на правильный путь вновь, чему очень рада Честно говоря, я уже довольно давно смотрю только ваши советы и видео, начинала еще с домашних тренировок именно с вами, а уже, если не ошибаюсь четвертый или третий год пошел: 3 Спасибо за все старания, очень помогает во многом. Жду следующего видео
ответить
Спасибо большое за полезную и интересную информацию. Как раз вчера вернулась на правильный путь вновь, чему очень рада Честно говоря, я уже довольно давно смотрю только ваши советы и видео, начинала еще с домашних тренировок именно с вами, а уже, если не ошибаюсь четвертый или третий год пошел: 3 Спасибо за все старания, очень помогает во многом. Жду следующего видео
ответить
Irene Freis
Смотрю ваши видео Таня с охоткой и еще советую своим пациентам. Вы супер Привет из ГерманииМне недавно поменяли тренировку. На верхнюю часть, грудь и руки повысили вес, с 20 кг на 35 и на 5 повторений больше. Начилась одышка, даже в спокойном состоянии. Тренер говорит надо продолжать. Может понизить веса?
ответить
Смотрю ваши видео Таня с охоткой и еще советую своим пациентам. Вы супер Привет из ГерманииМне недавно поменяли тренировку. На верхнюю часть, грудь и руки повысили вес, с 20 кг на 35 и на 5 повторений больше. Начилась одышка, даже в спокойном состоянии. Тренер говорит надо продолжать. Может понизить веса?
ответить
waitgirl90
Очень ждём новые ролики, интересен пример круговой тренировки для похудения) Занималась месяц под контролем тренера в зале, честно говоря ничего не получилось, нет инвидуального подхода, всем типичные упражнения. вот хочу теперь попробовать самой построить свой план тренировки. Спасибо за видео
ответить
Очень ждём новые ролики, интересен пример круговой тренировки для похудения) Занималась месяц под контролем тренера в зале, честно говоря ничего не получилось, нет инвидуального подхода, всем типичные упражнения. вот хочу теперь попробовать самой построить свой план тренировки. Спасибо за видео
ответить
Nina K
Очень понравилось видео Девушка очень приятная и рассказала много полезной информации спасибо Буду смотреть Ваши ролики. Мне бы очень хотелось более подробный разбор для новичков, как делать разминку, и какие базовые упражнения включить в круговую тренировку для похудения и для тонуса мышц
ответить
Очень понравилось видео Девушка очень приятная и рассказала много полезной информации спасибо Буду смотреть Ваши ролики. Мне бы очень хотелось более подробный разбор для новичков, как делать разминку, и какие базовые упражнения включить в круговую тренировку для похудения и для тонуса мышц
ответить
Гульназ Фхарутдинова
Спасибо за отличное видео. все по полочкам, как надо Но хотелось бы про суперсеты и дропсету знать поподробнее, а также рекомендации как самостоятельно разрабатывать программы (какие упражнения лучше сочетать, базовые +изолированные) по суперсетам?
ответить
Спасибо за отличное видео. все по полочкам, как надо Но хотелось бы про суперсеты и дропсету знать поподробнее, а также рекомендации как самостоятельно разрабатывать программы (какие упражнения лучше сочетать, базовые +изолированные) по суперсетам?
ответить
Kate Turchenko
А что если я не люблю высокоинтевсивные тренировки? Ни сил, ни желания что-либо делать после них. Достаточно ли подрасткам общеподготовительных тренировок 3-4 раза в неделю до 40 минут? Или всё-таки, чтобы привести себя в форму нужно больше стараться?
ответить
А что если я не люблю высокоинтевсивные тренировки? Ни сил, ни желания что-либо делать после них. Достаточно ли подрасткам общеподготовительных тренировок 3-4 раза в неделю до 40 минут? Или всё-таки, чтобы привести себя в форму нужно больше стараться?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
