ПП ВЛОГ: Что я ем за день? Тренировка для НОВИЧКА в зале. День 2
содержание видео
Дата: 2019-11-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Яна Попова
Я ничего не имею против правильного питания и я бы сама так с удовольствием питалась бы и тем более я вижу, что это не какие то там травки) Но это крайне сложно делать когда ты живёшь с мамой и бабушкой Но я всё равно не наедаюсь так, что живот опухает, а встаю из за стола немного с чувством голода. Могу съесть не целую котлету, а половинку и мясо также. Я все же надеюсь и мечтаю что когда нибудь я выйду замуж и жить буду отдельно Накачала видео с твоего канала и по утрам занимаюсь три раза в неделю, я ещё бегаю по вечерам 3-4 круга и просто хожу 8-7 кругов, не каждый день получается, особенно осенью( Калории считаю и стараюсь взвешивать еду. Завтрак я начинаю с полезных продуктов (яица, творог, морковка корейская) и на ночь не могу ЖРАТЬ, мне уже после 21: 00 на еду противно смотреть, могу съесть пару орешков или хлебец)
ответить
Я ничего не имею против правильного питания и я бы сама так с удовольствием питалась бы и тем более я вижу, что это не какие то там травки) Но это крайне сложно делать когда ты живёшь с мамой и бабушкой Но я всё равно не наедаюсь так, что живот опухает, а встаю из за стола немного с чувством голода. Могу съесть не целую котлету, а половинку и мясо также. Я все же надеюсь и мечтаю что когда нибудь я выйду замуж и жить буду отдельно Накачала видео с твоего канала и по утрам занимаюсь три раза в неделю, я ещё бегаю по вечерам 3-4 круга и просто хожу 8-7 кругов, не каждый день получается, особенно осенью( Калории считаю и стараюсь взвешивать еду. Завтрак я начинаю с полезных продуктов (яица, творог, морковка корейская) и на ночь не могу ЖРАТЬ, мне уже после 21: 00 на еду противно смотреть, могу съесть пару орешков или хлебец)
ответить
Галина Мазеина
Парень поначалу хихикал, как я завтракала/обедала/ужинала с весами, а потом уже вместе со мной начал подбирать, чего бы мне вкусненького вписать в дневную норму кбжу) Честно - с подсчетом калорий проще. Это дисциплинирует. Самое коварное при этом - ходить в кафе и рестораны, что-то заказывать. Я как погуглила калорийность порции сырников из теремка - стала обходить его седьмой дорогой
ответить
Парень поначалу хихикал, как я завтракала/обедала/ужинала с весами, а потом уже вместе со мной начал подбирать, чего бы мне вкусненького вписать в дневную норму кбжу) Честно - с подсчетом калорий проще. Это дисциплинирует. Самое коварное при этом - ходить в кафе и рестораны, что-то заказывать. Я как погуглила калорийность порции сырников из теремка - стала обходить его седьмой дорогой
ответить
Sporty Girl
КБЖУ свои считаю каждый день, чтобы анализировать динамику и результат от полученных макросов. Меня это дисциплинирует и мне так проще. Я не на профиците, но жир в ежедневном рационе относительно моего веса составляет около 1, 4 гр. /кг. P. S. даже для тех девушек, кто решает сбросить вес, не надо резать % полезного жира из еды до ничтожно малых показателей (не там врага стройности ищите )
ответить
КБЖУ свои считаю каждый день, чтобы анализировать динамику и результат от полученных макросов. Меня это дисциплинирует и мне так проще. Я не на профиците, но жир в ежедневном рационе относительно моего веса составляет около 1, 4 гр. /кг. P. S. даже для тех девушек, кто решает сбросить вес, не надо резать % полезного жира из еды до ничтожно малых показателей (не там врага стройности ищите )
ответить
Алина Токарская
Привіт Таню. Мені 14 років і я хочу набрати м'язову масу, але не маю коштів і можливості відвідувати спортзал. Я знайшла комплекс для набору маси, і зробила гантелі(ще + розрахувала профіцит калорій і намагаюся його дотримуватись, але навіть 1900 калорій мені в себе дуже важко впихнути. Та ось у чому питання, вийде у мене набрати масу чи без спортзалу ніяк?
ответить
Привіт Таню. Мені 14 років і я хочу набрати м'язову масу, але не маю коштів і можливості відвідувати спортзал. Я знайшла комплекс для набору маси, і зробила гантелі(ще + розрахувала профіцит калорій і намагаюся його дотримуватись, але навіть 1900 калорій мені в себе дуже важко впихнути. Та ось у чому питання, вийде у мене набрати масу чи без спортзалу ніяк?
ответить
Karina M
В последнее время всё чаще считаю калорийность каждого приёма пищи, но так надоедают эти цифры - мысли постоянно о цифрах. Трудно морально. Но в целом дисциплинирует и помогает разбираться лучше в каждом продукте и блюде просто с точки зрения его состава) Думаю, полезно считать все эти цифры какое-то время, а потом просто полагаться на свой опыт и ощущения
ответить
В последнее время всё чаще считаю калорийность каждого приёма пищи, но так надоедают эти цифры - мысли постоянно о цифрах. Трудно морально. Но в целом дисциплинирует и помогает разбираться лучше в каждом продукте и блюде просто с точки зрения его состава) Думаю, полезно считать все эти цифры какое-то время, а потом просто полагаться на свой опыт и ощущения
ответить
13 122
Здравствуйте. Калории не считаю. Но по вашим видео - кажется всё так реально и легко. А вы съедаете всё, что в тарелке, даже, если не хочется есть? И по этому видео вопрос? - если не добрали норму калорий по жирам - получается, что можно было в рис добавить побольше сливочного масла и норма была бы соблюдена?
ответить
Здравствуйте. Калории не считаю. Но по вашим видео - кажется всё так реально и легко. А вы съедаете всё, что в тарелке, даже, если не хочется есть? И по этому видео вопрос? - если не добрали норму калорий по жирам - получается, что можно было в рис добавить побольше сливочного масла и норма была бы соблюдена?
ответить
Дарья Никитянская
Таня, расскажи пожалуйста по поводу подсчёта круп. Я знаю, что крупу считают в сухом виде, но как мне посчитать, если я варю на несколько дней в одной кастрюле эту крупу и потом раскладываю по контейнерам. Или это нужно каждый день варить на один прием эту крупу и тогда считать в сухом?
ответить
Таня, расскажи пожалуйста по поводу подсчёта круп. Я знаю, что крупу считают в сухом виде, но как мне посчитать, если я варю на несколько дней в одной кастрюле эту крупу и потом раскладываю по контейнерам. Или это нужно каждый день варить на один прием эту крупу и тогда считать в сухом?
ответить
Мохигуль Джуракулова
Таня, спасибо Вам большое за наглядный пример рациона питания. Очень люблю смотреть ваши видео, так как они полезные. Я научилась благодаря вашим роликам тренироваться и правильнее питаться. Не всегда получается считать калории, чаще смотрю на порции или примерно рассчитываю.
ответить
Таня, спасибо Вам большое за наглядный пример рациона питания. Очень люблю смотреть ваши видео, так как они полезные. Я научилась благодаря вашим роликам тренироваться и правильнее питаться. Не всегда получается считать калории, чаще смотрю на порции или примерно рассчитываю.
ответить
Karina Franzese
Кожа красивая Чтобы избавиться от липкости и продлить стойкость тонального крема купи Translucent Powder специальная бесцветная пудра которая для этого именно и разработана) одна из самых лучших Laura Mercier Но а вообще их каждый известный бренд делает, так что вариантов много.
ответить
Кожа красивая Чтобы избавиться от липкости и продлить стойкость тонального крема купи Translucent Powder специальная бесцветная пудра которая для этого именно и разработана) одна из самых лучших Laura Mercier Но а вообще их каждый известный бренд делает, так что вариантов много.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
