КАК РАЗНООБРАЗИТЬ ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ?
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
оауппа
Когда занималась фигурным катанием, то у нас тоже были балансировочные. полено: D Нужно взять круглое такое полено небольшое и распилить напополам вдоль, получаются две половинки, у которых - одна часть округлая, другая - плоская, на ней вы и будете стоять. Это хороший вариант, если нет денег на такой диск. Единственный минус - только то, что он пошатывается или вперед\назад, или влево\вправо ( смотря как поставить стопы на полено ). И, конечно, обязательно нужно отшкурить поверхность, подкорректировать округлую его часть, если есть неровности ( лучше изначально брать как можно более ровное полено, чтобы было удобно с ним заниматься, иначе оно будет резко дергаться под вашими ногами при движениях. На таком тренажере мы делали почти все, начиная с обыкновенной разминки. Подъем пяток с, одновременно, гантелями в руках, приседания, пистолетики делали, флажки, ласточки, махи. Вариантов много. Мы проклинали эти бревнышки как могли) Может, натолкнула кого-нибудь сделать такой бюджетный инвентарь себе
ответить
Когда занималась фигурным катанием, то у нас тоже были балансировочные. полено: D Нужно взять круглое такое полено небольшое и распилить напополам вдоль, получаются две половинки, у которых - одна часть округлая, другая - плоская, на ней вы и будете стоять. Это хороший вариант, если нет денег на такой диск. Единственный минус - только то, что он пошатывается или вперед\назад, или влево\вправо ( смотря как поставить стопы на полено ). И, конечно, обязательно нужно отшкурить поверхность, подкорректировать округлую его часть, если есть неровности ( лучше изначально брать как можно более ровное полено, чтобы было удобно с ним заниматься, иначе оно будет резко дергаться под вашими ногами при движениях. На таком тренажере мы делали почти все, начиная с обыкновенной разминки. Подъем пяток с, одновременно, гантелями в руках, приседания, пистолетики делали, флажки, ласточки, махи. Вариантов много. Мы проклинали эти бревнышки как могли) Может, натолкнула кого-нибудь сделать такой бюджетный инвентарь себе
ответить
Виктория Нассонова
Тань, сделай пожалуйста видео, о том как победить последние 5 кг. Ты как то говорила что они самые трудные. И это действительно так, уже не первый год с ними борюсь и никак не могу довести себя до идеала. Питаюсь правильно, занимаюсь танцами на пилоне, дома тренируюсь по твоим видео плюс пытаюсь гулять по 30-40 минут в день, гуляю, но не бегаю (уж очень не люблю бег. А самое обидное что руки в какой-то момент всегда опускаются. И потеряные долгим трудом 2кг снова возвращаются. И еще интересен переход от питания на сбрасывание веса, на питание с закреплением результата. Большое спасибо, за твои видео и мотивациюСпасибо
ответить
Тань, сделай пожалуйста видео, о том как победить последние 5 кг. Ты как то говорила что они самые трудные. И это действительно так, уже не первый год с ними борюсь и никак не могу довести себя до идеала. Питаюсь правильно, занимаюсь танцами на пилоне, дома тренируюсь по твоим видео плюс пытаюсь гулять по 30-40 минут в день, гуляю, но не бегаю (уж очень не люблю бег. А самое обидное что руки в какой-то момент всегда опускаются. И потеряные долгим трудом 2кг снова возвращаются. И еще интересен переход от питания на сбрасывание веса, на питание с закреплением результата. Большое спасибо, за твои видео и мотивациюСпасибо
ответить
Аня Часодей
Как здорово Танечка, ты просто создана для того, чтобы создавать вечную мотивацию к спорту и радовать своих зрителей новыми оригинальными идеями и замечательными рецептами. Только ты заставляешь миллионы людей идти вслед за тобой и поднять в конце концов свою попу с дивана. Я уверена, что твои будущие дети будут гордится тем, что у них такая уверенная, здоровая, красивая и сильная духом мама. Успехов тебе в жизни и новых побед над собой и своим телом
ответить
Как здорово Танечка, ты просто создана для того, чтобы создавать вечную мотивацию к спорту и радовать своих зрителей новыми оригинальными идеями и замечательными рецептами. Только ты заставляешь миллионы людей идти вслед за тобой и поднять в конце концов свою попу с дивана. Я уверена, что твои будущие дети будут гордится тем, что у них такая уверенная, здоровая, красивая и сильная духом мама. Успехов тебе в жизни и новых побед над собой и своим телом
ответить
Кристина Жданкина
Танюша, смотрю твой канал с тех пор, когда ты еще жила в Николаеве. Очень круто мотивируешь Спасибо тебе за это. Больше всего нравилось наблюдать за тобой, когда ты готовилась к соревнованиям. Поразительный прогресс Ты - очень большая молодчинка)
ответить
Танюша, смотрю твой канал с тех пор, когда ты еще жила в Николаеве. Очень круто мотивируешь Спасибо тебе за это. Больше всего нравилось наблюдать за тобой, когда ты готовилась к соревнованиям. Поразительный прогресс Ты - очень большая молодчинка)
ответить
Анастасия Титова
Класс А у меня тренировки повторяются редко, только какие-то базовые упражнениЯ. Занимаюсь дома. Сейчас такое изобилие видео на ютуб и в инстаграме. На любой вкус. Очень люблю твои тренировки за эффективность и большое разнообразие)
ответить
Класс А у меня тренировки повторяются редко, только какие-то базовые упражнениЯ. Занимаюсь дома. Сейчас такое изобилие видео на ютуб и в инстаграме. На любой вкус. Очень люблю твои тренировки за эффективность и большое разнообразие)
ответить
Ксюша Майборода
Танюш, здравствуйте, хотела спросить, можно ли делать упражнения для укрепления мышц спины если есть проблемы и искривлением позвоночника и помогут ли эти упражнения исправить осанку? И какие упражнения надо делать?
ответить
Танюш, здравствуйте, хотела спросить, можно ли делать упражнения для укрепления мышц спины если есть проблемы и искривлением позвоночника и помогут ли эти упражнения исправить осанку? И какие упражнения надо делать?
ответить
Olga rosi
Таня здраствуй. Огромное спасибо за твои труды. Очень прошу тебя сделай тренировки для похудение для фигуры типа Груши. Я думаю нас много таких женщин, девушек с такой проблемой.
ответить
Таня здраствуй. Огромное спасибо за твои труды. Очень прошу тебя сделай тренировки для похудение для фигуры типа Груши. Я думаю нас много таких женщин, девушек с такой проблемой.
ответить
Маруся Беляева
Классно) Можно ещё видосов про ленту? Как ее подобрать под себя? Как ещё можно ее использовать? Чем они вообще отличаются? Было бы очень интересно)
ответить
Классно) Можно ещё видосов про ленту? Как ее подобрать под себя? Как ещё можно ее использовать? Чем они вообще отличаются? Было бы очень интересно)
ответить
Kate Milten
Тань, а ты была в Москве в Авиапарке? Это самый большой тц якобы в Европе, там декатлон тоже есть
ответить
Тань, а ты была в Москве в Авиапарке? Это самый большой тц якобы в Европе, там декатлон тоже есть
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
