СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #2
содержание видео
Дата: 2020-03-11
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Svetlana
Танечка, вы супер, я сначало скептически отнеслась когда увидела что только 30 минут будет первая тренировка, т. к обычно я делала по часу, но все таки решила попробовать и на мое удивление уже на 15 минуте с меня все лилось градом я думала умру к концу, нооооо я это сделала Это круто Вы супер Я новичок у вас, подписалась и уже в вас влюбилась, как вы все четко сделали, с разминкой, растяжкой, паузами, передышками, таймером, сразу показывает сбоку, что меня ожидает, все супер, все то что я давно искала и знаете я полюбила рекламу т. к это было жестко. Особенно ваша мотивация - просыпаемся девочки работаем Как раз в тот момент, когда нет силкак будто вы меня слышите Вам большущий респект Я никогда не пишу комментарии, но тут просто не смогла. Вы супер, жду следующей тренировки, теперь я с вами В потных и мокрых штанишках
ответить
Танечка, вы супер, я сначало скептически отнеслась когда увидела что только 30 минут будет первая тренировка, т. к обычно я делала по часу, но все таки решила попробовать и на мое удивление уже на 15 минуте с меня все лилось градом я думала умру к концу, нооооо я это сделала Это круто Вы супер Я новичок у вас, подписалась и уже в вас влюбилась, как вы все четко сделали, с разминкой, растяжкой, паузами, передышками, таймером, сразу показывает сбоку, что меня ожидает, все супер, все то что я давно искала и знаете я полюбила рекламу т. к это было жестко. Особенно ваша мотивация - просыпаемся девочки работаем Как раз в тот момент, когда нет силкак будто вы меня слышите Вам большущий респект Я никогда не пишу комментарии, но тут просто не смогла. Вы супер, жду следующей тренировки, теперь я с вами В потных и мокрых штанишках
ответить
Alexandra
Таня, спасибо большое за марафон и тренировку - упражнения такие разнообразные и не банальные - и это очень здорово, правда, но у меня все равно двоякие эмоции - с одной стороны не скучно и сразу работают руки+ноги, а с другой - у меня какой-то кретинизм и я не могу запомнить последовательность действий в упражнении, где больше 5 движений - у меня путается абсолютно все - лево с право и с какой ноги встать и в какую сторону мах; а планка, где нужно вставать с локтей на прямые руки и еще что-то делать - для меня просто немыслимо. и вот я посмотрела на все сегодняшние упражнения и поняла, что перед тренировкой нужно потренироваться их делать а вообще, конечно, хочется тебе сказать огромное спасибо - с тобой тренироваться лучше чем в зале с самым строгим тренером - вот такой вот комплимент)
ответить
Таня, спасибо большое за марафон и тренировку - упражнения такие разнообразные и не банальные - и это очень здорово, правда, но у меня все равно двоякие эмоции - с одной стороны не скучно и сразу работают руки+ноги, а с другой - у меня какой-то кретинизм и я не могу запомнить последовательность действий в упражнении, где больше 5 движений - у меня путается абсолютно все - лево с право и с какой ноги встать и в какую сторону мах; а планка, где нужно вставать с локтей на прямые руки и еще что-то делать - для меня просто немыслимо. и вот я посмотрела на все сегодняшние упражнения и поняла, что перед тренировкой нужно потренироваться их делать а вообще, конечно, хочется тебе сказать огромное спасибо - с тобой тренироваться лучше чем в зале с самым строгим тренером - вот такой вот комплимент)
ответить
Apollinariya
Для всех, кто еле ходит после первой: отложите начало комплекса, поготовьтесь пару недель, походите интенсивно, поприседайте хотя бы по 10 раз в день, попрыгайте по 30 секунд. Так тело хоть немного привыкнет к нагрузкам. Если сразу с дивана/офисного стула бросаться в этот комплекс, то будет слишком тяжело, и вероятность того, что бросите, будет очень высока. Это нормально, не стыдно и не позорно - готовиться постепенно.
ответить
Для всех, кто еле ходит после первой: отложите начало комплекса, поготовьтесь пару недель, походите интенсивно, поприседайте хотя бы по 10 раз в день, попрыгайте по 30 секунд. Так тело хоть немного привыкнет к нагрузкам. Если сразу с дивана/офисного стула бросаться в этот комплекс, то будет слишком тяжело, и вероятность того, что бросите, будет очень высока. Это нормально, не стыдно и не позорно - готовиться постепенно.
ответить
Виктория
Тренировки очень крутые, самое главное для меня возможность тренироваться не выходя из дома, из за совсем маленького ребёнка. Таня хочу сказать тебе огромное спасибо за твой каласальный труд. Помню тренировки ещё с бежевого дивана. Я очень рада, что однажды случайно нашла твои тренировки. Сегодня подписала заниматься сестру в конце тренировки она сказала было круто спасибо, что жива
ответить
Тренировки очень крутые, самое главное для меня возможность тренироваться не выходя из дома, из за совсем маленького ребёнка. Таня хочу сказать тебе огромное спасибо за твой каласальный труд. Помню тренировки ещё с бежевого дивана. Я очень рада, что однажды случайно нашла твои тренировки. Сегодня подписала заниматься сестру в конце тренировки она сказала было круто спасибо, что жива
ответить
Валерия
Подскажите, почему болит поясница во время выполнения упражнений? Ранее такого не было, когда делала упражнения в предыдущих марафонах. Около 2 месяцев не тренировалась вообще. Боль ноющая, спину контролирую при выполнении упражнений, чтобы была ровная. В понедельник после и во время тренировки болела, со вчерашнего дня начались КД. Это как-то связано или стоит обратиться к врачу?
ответить
Подскажите, почему болит поясница во время выполнения упражнений? Ранее такого не было, когда делала упражнения в предыдущих марафонах. Около 2 месяцев не тренировалась вообще. Боль ноющая, спину контролирую при выполнении упражнений, чтобы была ровная. В понедельник после и во время тренировки болела, со вчерашнего дня начались КД. Это как-то связано или стоит обратиться к врачу?
ответить
Alexandra
Такой вопрос, я человек средней физ. подготовки, всегда периодами правда в жизни был спорт хардовый, но неравномерно. Сейчас вся потная, но неуставшая, мышцы не чувствовались, кроме как на первом круге с ногами. Что со мной не так? Должно быть напряжение такое у мышцы, которую тренируем, иили цель как раз кардио, пот и выыысокий пульс?
ответить
Такой вопрос, я человек средней физ. подготовки, всегда периодами правда в жизни был спорт хардовый, но неравномерно. Сейчас вся потная, но неуставшая, мышцы не чувствовались, кроме как на первом круге с ногами. Что со мной не так? Должно быть напряжение такое у мышцы, которую тренируем, иили цель как раз кардио, пот и выыысокий пульс?
ответить
cogito
Почему-то упражнения с грузом дались легче и руки болят чуть-чутьНо вот ноги. Хожу как инвалид При условии, что второе упражнение было с заменой. Прыгать вечером - соседи убьют. Но сегодня кто-то точно умрет) мои ножки Смотрю ролик 2 раза, т. к. ношу очки. Первый раз все так просто кажется. Ну да, ну да
ответить
Почему-то упражнения с грузом дались легче и руки болят чуть-чутьНо вот ноги. Хожу как инвалид При условии, что второе упражнение было с заменой. Прыгать вечером - соседи убьют. Но сегодня кто-то точно умрет) мои ножки Смотрю ролик 2 раза, т. к. ношу очки. Первый раз все так просто кажется. Ну да, ну да
ответить
Nadia
Отличная тренировка, Таня Подскажи пожалуйста, сколько примерно сжигается калорий в среднем? У меня умер браслет, не могу отследить. Помимо всего прочего хочется похвалить монтаж и набор графики все очень стильно и психологически грамотно подобраны цвета.
ответить
Отличная тренировка, Таня Подскажи пожалуйста, сколько примерно сжигается калорий в среднем? У меня умер браслет, не могу отследить. Помимо всего прочего хочется похвалить монтаж и набор графики все очень стильно и психологически грамотно подобраны цвета.
ответить
Elizaveta
Таня, ну это же просто ОГНИЩЩЩЕЕ. Я просто убита после тренировки, сижу и втупляю в одну точку и не понимаю, что происходит, что я только что испытала на себе Как ты это придумываешь) Спасибо за новый комплекс
ответить
Таня, ну это же просто ОГНИЩЩЩЕЕ. Я просто убита после тренировки, сижу и втупляю в одну точку и не понимаю, что происходит, что я только что испытала на себе Как ты это придумываешь) Спасибо за новый комплекс
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
