Лучшая Жиросжигающая Тренировка (КАК Я ОСТАЮСЬ ХУДЫМ)
содержание видео
В общем, что могу сказать, сбросить по этой проге 10 за месяц нереально, нужно пахать намного сильнее и то не факт, что у вас выйдет. Чудес не бывает! Придерживайтесь диеты, следите за тем, что кладете в рот и считайте калории, ну и если хотите быть в форме занимайтесь физкультурой! Одних упражнений от Кавальера будет недостаточно, это не работает по крайней мере если речь идет о месяце и - 10 кг. Всем удачи!
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 12
Алихан
1)У каждого человека разный организм. 2)как не стараюсь сбросить ничто не сравнить с потерей веса во время поста уже через неделю вес улетает, если паралельно еще и тренить. Но приходиться отказываться на этот период от всей базы. Пост жесткий не есть и не пить с восхода и до заката. Конечно в вашем случае можете пить и есть, но минимум. Вот как худеть быстро и бодро. Пережить первый день и норм
ответить
1)У каждого человека разный организм. 2)как не стараюсь сбросить ничто не сравнить с потерей веса во время поста уже через неделю вес улетает, если паралельно еще и тренить. Но приходиться отказываться на этот период от всей базы. Пост жесткий не есть и не пить с восхода и до заката. Конечно в вашем случае можете пить и есть, но минимум. Вот как худеть быстро и бодро. Пережить первый день и норм
ответить
Наталья
Много непонятного. Например, сколько раз в неделю нужно делать такие суперсеты, также интересует за сколько времени уйдут обещанные 10 кг. Ещё вопрос, можно ли привносить свои упражнения или заменять предложенные упражнения на свои. Буду признательна за пояснения. Спасибо.
ответить
Много непонятного. Например, сколько раз в неделю нужно делать такие суперсеты, также интересует за сколько времени уйдут обещанные 10 кг. Ещё вопрос, можно ли привносить свои упражнения или заменять предложенные упражнения на свои. Буду признательна за пояснения. Спасибо.
ответить
Sailor
Сегодня сделала все 6 кругов, вес 9 кг. Это была жесть, конечно, пот ручьём, и главное, интересно делать, В этом что-то есть такое. Классная программа, подборка. Джеф - лучший! Нелегко было, но я выдержала. Горжусь
ответить
Сегодня сделала все 6 кругов, вес 9 кг. Это была жесть, конечно, пот ручьём, и главное, интересно делать, В этом что-то есть такое. Классная программа, подборка. Джеф - лучший! Нелегко было, но я выдержала. Горжусь
ответить
AG
Ничего кпоме как кардио не помогало похудеть. Бег либо велосипед. По 30-40 минут в день и правильное питание. Может я конечно что то не правильно делаю. Но только одними весами не получается согнать жирок.
ответить
Ничего кпоме как кардио не помогало похудеть. Бег либо велосипед. По 30-40 минут в день и правильное питание. Может я конечно что то не правильно делаю. Но только одними весами не получается согнать жирок.
ответить
Юрий
Сделал четыре круга с весом 40 кг. Жим и фронтальный присед класс. Тяга в наклоне и становая тяга - очень легко. На следующей попробую делать тяги во всех подходах по шесть повторов.
ответить
Сделал четыре круга с весом 40 кг. Жим и фронтальный присед класс. Тяга в наклоне и становая тяга - очень легко. На следующей попробую делать тяги во всех подходах по шесть повторов.
ответить
Владимир
Эээ. Это для дошкольников тренировка? Всего 21 раз жим, присед, становая и тяга. И это с легким весом. Сделайте эти 4 упражнения в табата. Думаю намного эффективнее будет.
ответить
Эээ. Это для дошкольников тренировка? Всего 21 раз жим, присед, становая и тяга. И это с легким весом. Сделайте эти 4 упражнения в табата. Думаю намного эффективнее будет.
ответить
Evgeny
Видел подобный комплекс упражнений со штангой в исполнении Джеффа. Скажу даже больше переодически практикую его. При правильном подборе веса очень тяжелый комплекс.
ответить
Видел подобный комплекс упражнений со штангой в исполнении Джеффа. Скажу даже больше переодически практикую его. При правильном подборе веса очень тяжелый комплекс.
ответить
Виталий
Интересно, а как подобрать вес для этого комплекса? Так, чтобы выдержать, но и не пожалеть себя, не схалтурить.
А так нормальный комплекс)
ответить
Интересно, а как подобрать вес для этого комплекса? Так, чтобы выдержать, но и не пожалеть себя, не схалтурить.
А так нормальный комплекс)
ответить
Сергей
Подскажите. Приседания с носками Не врозь. А вместе. Это очень хорошо поднимает мышцу кора. Посоветуйте - можно ли так заниматься или нет?
ответить
Подскажите. Приседания с носками Не врозь. А вместе. Это очень хорошо поднимает мышцу кора. Посоветуйте - можно ли так заниматься или нет?
ответить
Сеня
Дом есть, гантели есть, а с беговой дорожкой как то не сложилось: . Так что попробую даную методику комплексной тренировки.
ответить
Дом есть, гантели есть, а с беговой дорожкой как то не сложилось: . Так что попробую даную методику комплексной тренировки.
ответить
Антон
А я думал он скажет, питаюсь правильно, генетика, тренировки часто. Думаю, выполняя только этот комплекс вы не похудеете.
ответить
А я думал он скажет, питаюсь правильно, генетика, тренировки часто. Думаю, выполняя только этот комплекс вы не похудеете.
ответить
Владимир
Братцы, я правильно понял что Джефф рекомендует делать 6 кругов от 6 до 1 повторений? Или неправильно?
ответить
Братцы, я правильно понял что Джефф рекомендует делать 6 кругов от 6 до 1 повторений? Или неправильно?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
