Как Накачать Трицепс (3 Подсказки от Крис Хериа)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
doc_ali
при упражнениях на трицепс нельзя вставлять локти. это портит элементы сустава, плюс в момент вставления локтей трицепс отдыхает, так как полностью исчезает угол. Выполнения упражнений в такой манере гарантированно загубит локтевые и при определенных упражнениях плечевые суставы.
ответить
при упражнениях на трицепс нельзя вставлять локти. это портит элементы сустава, плюс в момент вставления локтей трицепс отдыхает, так как полностью исчезает угол. Выполнения упражнений в такой манере гарантированно загубит локтевые и при определенных упражнениях плечевые суставы.
ответить
Claber
Круто. но мне одному кажеться что в конце на брусьях Крис слишком сильно наклонился вперед. что дает больше нагрузки на грудь нежели на трицепсы. не мне судить такого спортсмена. но так обычно все делают отжимания на грудные. может это что бы не перегружать мышцу.
ответить
Круто. но мне одному кажеться что в конце на брусьях Крис слишком сильно наклонился вперед. что дает больше нагрузки на грудь нежели на трицепсы. не мне судить такого спортсмена. но так обычно все делают отжимания на грудные. может это что бы не перегружать мышцу.
ответить
Александр
конечно все нужно выполнять в макси полной амплитуде и уделелять внимание негативной фазе- здесь кроется самое важное, от качества выполнения этой фазы завсит и качаство результата прокачки.
ответить
конечно все нужно выполнять в макси полной амплитуде и уделелять внимание негативной фазе- здесь кроется самое важное, от качества выполнения этой фазы завсит и качаство результата прокачки.
ответить
Александр
брусья низковаты, но при выполнении почему то не подгибает колени, соответствеено корпус откланяется вперед низ и действительно распределение нагрузок межлу трицепсом и грудью
ответить
брусья низковаты, но при выполнении почему то не подгибает колени, соответствеено корпус откланяется вперед низ и действительно распределение нагрузок межлу трицепсом и грудью
ответить
Крепкий
Доброго времени суток. Что-то не понятно чем 5-е отличается от 3-го, кроме большего выпрямления/выгиба при выпрямлении рук, но уже другая головка трицепса выходит на 1-е место?
ответить
Доброго времени суток. Что-то не понятно чем 5-е отличается от 3-го, кроме большего выпрямления/выгиба при выпрямлении рук, но уже другая головка трицепса выходит на 1-е место?
ответить
Light
Крутость этого видеоролика просто зашкаливает, ибо на нём Крис Хериа! Спасибо за перевод, мужики. Кстати, давайте обучалку по флажку от Хериа? Или он его не умеет? Не припоминаю.
ответить
Крутость этого видеоролика просто зашкаливает, ибо на нём Крис Хериа! Спасибо за перевод, мужики. Кстати, давайте обучалку по флажку от Хериа? Или он его не умеет? Не припоминаю.
ответить
Vanini
Спасибо за видео! Подскажите, а разве так локтевой сустав не травмируется? В момент фиксации в верхнем положении(последнее управление на брусьях?
ответить
Спасибо за видео! Подскажите, а разве так локтевой сустав не травмируется? В момент фиксации в верхнем положении(последнее управление на брусьях?
ответить
Artem
не плохо бы еще видео как эти все упражнения комбинировать и сколько раз в неделю повторять, всю неделю занимаясь все повторить сложно
ответить
не плохо бы еще видео как эти все упражнения комбинировать и сколько раз в неделю повторять, всю неделю занимаясь все повторить сложно
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
