ВОРКАУТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - тренировка спины Турник. Брусья.
содержание видео
Дата: 2020-02-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
ZEMLINSKY
Ребята, кто может помочь, пожалуйста, на днях занимался на брусьях, мне 17 лет, брусья всегда были моей самой слабой стороной, поэтому решил дать им вызов, начинал с 3-4 раз на них через месяц дошел до 13 повторений, с сгибанием рук до 90 и чуть больше. Все было нормально, делал брусья уже из последних сил, сильно чтоли проснулся, почувствовал, резкую боль между грудью, очень резкую, сразу спрыгнул с брусьем, пополам сложился еще долго отойти не мог, прошло где-то 3 дня, к брусьям не подходил, боли нет такой как раньше, не знаю, что делать, когда возвращаться к тренировкам, подскажите пожалуйста, благодарен)
ответить
Ребята, кто может помочь, пожалуйста, на днях занимался на брусьях, мне 17 лет, брусья всегда были моей самой слабой стороной, поэтому решил дать им вызов, начинал с 3-4 раз на них через месяц дошел до 13 повторений, с сгибанием рук до 90 и чуть больше. Все было нормально, делал брусья уже из последних сил, сильно чтоли проснулся, почувствовал, резкую боль между грудью, очень резкую, сразу спрыгнул с брусьем, пополам сложился еще долго отойти не мог, прошло где-то 3 дня, к брусьям не подходил, боли нет такой как раньше, не знаю, что делать, когда возвращаться к тренировкам, подскажите пожалуйста, благодарен)
ответить
Матанг
Я думал, что я новичок, долго ждал этой тренировки. Сними для таких как я треню, пожалуйста. (Подтягивания на рекорд 25-30, отжимание на брусьях на рекорд 35-40) легко даётся (10-15 подтягиваний, 15-20 отжиманий на брусьях) выходов на 2 рекорд 10, рабочее число 5. хочу научиться элементам: горизонт, флажок, передний вис. но при этом не хочу быть дрыщём, о которых ты говорил в пред идущем видео. Спасибо
ответить
Я думал, что я новичок, долго ждал этой тренировки. Сними для таких как я треню, пожалуйста. (Подтягивания на рекорд 25-30, отжимание на брусьях на рекорд 35-40) легко даётся (10-15 подтягиваний, 15-20 отжиманий на брусьях) выходов на 2 рекорд 10, рабочее число 5. хочу научиться элементам: горизонт, флажок, передний вис. но при этом не хочу быть дрыщём, о которых ты говорил в пред идущем видео. Спасибо
ответить
Michael
мне кажется, что мужик прикинулся начинающим, а на самом деле он младший брат Ганнибала по каким-то не понятным причинам белокожий и русскоговорящий, но всё же) и всю эту движушку воркаутовскую как орешки щёлкает на раз-два, он просто хотел посмотреть как молодёжь в этом направлении тренится) и потом он эту инфу сливает своему брату Ганнибалу не понятно по каким причинам)
ответить
мне кажется, что мужик прикинулся начинающим, а на самом деле он младший брат Ганнибала по каким-то не понятным причинам белокожий и русскоговорящий, но всё же) и всю эту движушку воркаутовскую как орешки щёлкает на раз-два, он просто хотел посмотреть как молодёжь в этом направлении тренится) и потом он эту инфу сливает своему брату Ганнибалу не понятно по каким причинам)
ответить
Kill
ну вы и люди. нафиг вам резинка долбанная или книга эта. главное ты должен стремится к цели своей силой мы все одинаковые нас создали так просто есть люди определенного типа лентяи которые часами сидят в интернете и есть люди у которых есть желание достигнуть цель
ответить
ну вы и люди. нафиг вам резинка долбанная или книга эта. главное ты должен стремится к цели своей силой мы все одинаковые нас создали так просто есть люди определенного типа лентяи которые часами сидят в интернете и есть люди у которых есть желание достигнуть цель
ответить
Владислав
он узко руки ставит при подтягивании поэтому несводяться лопатки, для новичков при узких подтягиваний свести лопатки очень сложно, пусть беретчуть шире плеч, а не на уровне плеча, тогда легче будет сводить лопатки, но не широкий он его вообще несделает
ответить
он узко руки ставит при подтягивании поэтому несводяться лопатки, для новичков при узких подтягиваний свести лопатки очень сложно, пусть беретчуть шире плеч, а не на уровне плеча, тогда легче будет сводить лопатки, но не широкий он его вообще несделает
ответить
Николай
подскажи по поводу сплита, сколько дней в неделю тренить? делить группы мышц или соединять(пример спина -грудь ) и твой совет для новичка по сплиту, среднему уровню? ну а опытный и так должен уже понять) естественно, что все индивидуально, но задай ориентир.
ответить
подскажи по поводу сплита, сколько дней в неделю тренить? делить группы мышц или соединять(пример спина -грудь ) и твой совет для новичка по сплиту, среднему уровню? ну а опытный и так должен уже понять) естественно, что все индивидуально, но задай ориентир.
ответить
Лиам
Игорь, очень нравятся твоими видео, в ближайшее время куплю твою программу ни столько для того, чтоб она мне нужна, а чтоб поддержать тебя, есть ли возможность связи с тобой в этой программе? Поможешь мне с некоторыми вопросами
ответить
Игорь, очень нравятся твоими видео, в ближайшее время куплю твою программу ни столько для того, чтоб она мне нужна, а чтоб поддержать тебя, есть ли возможность связи с тобой в этой программе? Поможешь мне с некоторыми вопросами
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
7:20
15:54
10:7
3:21
14:43