100 Отжиманий в День за 1 Раз! (Крис Хериа)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 15
fg
Не думаю, что многие достигнут таким образом 100 отжиманий, к тому же 100 отжиманий - это бесполезное дрочилово и понты. В свое время тоже хотел отжиматься больше сотни, но при том что я отжимался регулярно, у меня был порог 50, который я не мог преодолеть, годами околачиваясь вокруг этого числа. Как же я в итоге смог отжиматься больше ста раз? Все просто, в моей жизни появился турник и брусья, когда я смог на брусьях делать двадцатку отжиманий, то обнаружил, что от пола я могу спокойно делать 120-140 отжиманий (в зависимости от количества сил. С отрывом от пола на кулаках делал чуть меньше - как раз сотню. А сами эксперименты с разными типами отжиманий и подходами ничего мне не давали, хотя отжимаюсь я всю жизнь с детского сада. Возможно кому-нибудь поможет, но не ждите, что ваша форма как-то изменится если вы станете отжиматься больше сотни, что например как-то мышцами обрастете, я не заметил каких-то особых приростов ни в плане массы, ни в плане рельефа от обычных отжиманий.
ответить
Не думаю, что многие достигнут таким образом 100 отжиманий, к тому же 100 отжиманий - это бесполезное дрочилово и понты. В свое время тоже хотел отжиматься больше сотни, но при том что я отжимался регулярно, у меня был порог 50, который я не мог преодолеть, годами околачиваясь вокруг этого числа. Как же я в итоге смог отжиматься больше ста раз? Все просто, в моей жизни появился турник и брусья, когда я смог на брусьях делать двадцатку отжиманий, то обнаружил, что от пола я могу спокойно делать 120-140 отжиманий (в зависимости от количества сил. С отрывом от пола на кулаках делал чуть меньше - как раз сотню. А сами эксперименты с разными типами отжиманий и подходами ничего мне не давали, хотя отжимаюсь я всю жизнь с детского сада. Возможно кому-нибудь поможет, но не ждите, что ваша форма как-то изменится если вы станете отжиматься больше сотни, что например как-то мышцами обрастете, я не заметил каких-то особых приростов ни в плане массы, ни в плане рельефа от обычных отжиманий.
ответить
turnik
Бриллиантовые слелал не правильно. Между кистями рук расстояния практически не должно быть, это первое. И второе, кисти рук должны находиться как можно ближе к поясу, то есть явно ниже уровня груди. И я бы еще добавил французские отжимания, очень тяжелые, когда твои руки упираются в пол далеко впереди головы.
ответить
Бриллиантовые слелал не правильно. Между кистями рук расстояния практически не должно быть, это первое. И второе, кисти рук должны находиться как можно ближе к поясу, то есть явно ниже уровня груди. И я бы еще добавил французские отжимания, очень тяжелые, когда твои руки упираются в пол далеко впереди головы.
ответить
Helen
Я по 11 разных отжиманий по утрам чередую (44 раза) через день, и в конце 10-15 с чёрной резиновой петлёй. Через день, на следующий день 44 обычных за 1 подход. И также с резинкой. Алмазные, с широкой постановкой рук, кузнечик, в стойке на руках, на кулаках - в течение дня как скучно становится и хочется размяться.
ответить
Я по 11 разных отжиманий по утрам чередую (44 раза) через день, и в конце 10-15 с чёрной резиновой петлёй. Через день, на следующий день 44 обычных за 1 подход. И также с резинкой. Алмазные, с широкой постановкой рук, кузнечик, в стойке на руках, на кулаках - в течение дня как скучно становится и хочется размяться.
ответить
Антон
Если нет каких то особенных запросов, а вы просто хотите держать себя в форме, то такой тренировки каждый день при правильном питании уже достаточно чтобы выглядеть лучше чем 80% окружающих вас людей.
ответить
Если нет каких то особенных запросов, а вы просто хотите держать себя в форме, то такой тренировки каждый день при правильном питании уже достаточно чтобы выглядеть лучше чем 80% окружающих вас людей.
ответить
only
делал почти каждое утро обычные 100 отжиманий, а тут такое разнообразие, правда стоек нет, но заменить их можно подручными предметами, спасибо вам парни за ваши старания, ждем новые видео
ответить
делал почти каждое утро обычные 100 отжиманий, а тут такое разнообразие, правда стоек нет, но заменить их можно подручными предметами, спасибо вам парни за ваши старания, ждем новые видео
ответить
Алексей
Отжимания это лучшее упражнение, в одном упражнении не только грудные прокачиваются, но и плечи, и бицуха и трицепс. По чаще отжимайтесь мужики, отжимания улучшают силовые
ответить
Отжимания это лучшее упражнение, в одном упражнении не только грудные прокачиваются, но и плечи, и бицуха и трицепс. По чаще отжимайтесь мужики, отжимания улучшают силовые
ответить
GAS
Когда с утра, ты завтракаешь и мчишь в универ, не до отжиманий) Чёткое видео, рад, что очень вовремя нашел Криса, ребята, спасибо за переводы, вы лучшие)
ответить
Когда с утра, ты завтракаешь и мчишь в универ, не до отжиманий) Чёткое видео, рад, что очень вовремя нашел Криса, ребята, спасибо за переводы, вы лучшие)
ответить
Курманбек
Мой макс. Счёт был 128 за один подход и это когда мне было 16 вес 72
80 повторении 5 подход минимум каждый день всего занимался полтора месяца
ответить
Мой макс. Счёт был 128 за один подход и это когда мне было 16 вес 72
80 повторении 5 подход минимум каждый день всего занимался полтора месяца
ответить
Алексей
Отжимания с отягощением очень интересны, я сам их делаю. Но у меня вопрос, Может ли навредить отжимания каждый день например по сто раз?
ответить
Отжимания с отягощением очень интересны, я сам их делаю. Но у меня вопрос, Может ли навредить отжимания каждый день например по сто раз?
ответить
Мигель
Крис красава, много тренировок я уже делаю с тобой именно качественно, мне 47 лет, стал себя чувствовать как в 20лет, я прям в шоке
ответить
Крис красава, много тренировок я уже делаю с тобой именно качественно, мне 47 лет, стал себя чувствовать как в 20лет, я прям в шоке
ответить
Cristiano
Каждый день делаю 250 отжиманий с грузом 20 кг на силу в течении 30 минут, уже три месяца, грудь, трицепс заметно подкачались!
ответить
Каждый день делаю 250 отжиманий с грузом 20 кг на силу в течении 30 минут, уже три месяца, грудь, трицепс заметно подкачались!
ответить
Медоед
мне очень понравилось что Крис делает чистые отжимания а не непонятные конвульсии как некоторые блогеры-спортсмены
ответить
мне очень понравилось что Крис делает чистые отжимания а не непонятные конвульсии как некоторые блогеры-спортсмены
ответить
Ilya
Делал 50 отжимания каждое утро на протяжении недели, почувствовал силу, лёгкость и прибавку в повторениях.
ответить
Делал 50 отжимания каждое утро на протяжении недели, почувствовал силу, лёгкость и прибавку в повторениях.
ответить
gnostrider
Вопрос на засыпку. 100 отжиманий в день, каждый день) а мышцы то успеют восстановиться после нагрузки?
ответить
Вопрос на засыпку. 100 отжиманий в день, каждый день) а мышцы то успеют восстановиться после нагрузки?
ответить
Sport
Ребят, подскажите у меня на отжиманиях с широким хватом болит больше мышцы спины, а не грудь, чего так?
ответить
Ребят, подскажите у меня на отжиманиях с широким хватом болит больше мышцы спины, а не грудь, чего так?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
5:27
8:22
