zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Упражнения на турнике

Трицепс ДО БОЛИ за 6 минут! (Джеф Кавальер)

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Тренировка трицепс до жжения за 6 минут от Джефа Кавальера Гарнитура Samsung U Flex Headphones - НЕ ЛЕНИСЬ Василий: Джеф, здравствуйте! С интересом смотрю ваши уроки. Мне 63 года, в своё время, по молодости, (по своей глупости) получил травму позвоночника, к врачам не обращался, т. к. думал - молодой, всё пройдёт! Через 30 лет она стала сказываться. Спорт пришлось оставить. Теперь все упражнения делаю с большой осторожностью! Ваши упражнения годятся для тех, кому за 50 лет? Спасибо!
Дата: 2023-06-10

← 100 Отжиманий в День за 1 Раз! (Крис Хериа)

Крис Хериа Калистеника против гимнастики. Вышибалы на батутах - VLOG 11 S1 →

Похожие видео

Комаров / Годы под Веществами. Честно про Возвращение

• GoB Channel

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Посетил самый ДЕШЁВЫЙ и самый ДОРОГОЙ бассейн (я в шоке)

• Swim Rocket - Школа плавания

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 5

konstantin
Конечно брусья лучше всего но для длинной головки есть отличное упражнение в бицепс машине только становимся к ней с обратной стороны кладём локти на лавку упирается ногами и делаем подобие французского жима без нагрузки на локти хорошо растягивание трицепс до жжения вот это супер упражнение описал как смог можете поискать в сети кому интересно попробуйте
ответить

Xamid
очень грамотно объесняет четко, много смотрел видосов про то как правильно прокачать ту или иную мышцу, этот парень очень четко и коротко объясняет, многие так много болтают что в конце охуеваеш что они вообше говорили, респект мужику,
ответить

ATAMAH
В таком положении на сведении гантелей( на грудь) разорвал себе губу лопатки(манжет плеча) Заебись короче, лет 15 хожу с на четверть оторваной рукой. Это травматичные упражнения. Будьте осторожны с весом.
ответить

Shomik
Жимы гантелей на трицепс на наклонной скамье -1 минута
Выпрямление рук в наклоне -2 минута
Жимы гантелей на скамье выпадами - 3 минута
ответить

Igor
Блин, GymFit INFO, вот нельзя было на пол часа раньше видео выложить, до того как я пошел на тренировку? :D )
ответить

Добавить отзыв, комментарий