Куда приводят мечты: California Dreamin. Часть 1 (Крис Хериа - Влог 2 S2)
VKTwitterOK
содержание видео
Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Куда приводят мечты: California Dreamin. Часть 1 (Крис Хериа - Влог 2 S2)
Lemwey: Ребят может подскажете мне пожалуйста что мне делать вот смотрите с 1января начал заниматься с собственным весом в понедельник качаю спину и бицепс но я могу отжаться от турниках сначало 10и9 потом 8и8 потом 6и5 а потом уже очень тяжело где-то и всё больше не могу очень сильно болят руки ОТДЫХ у меня 2минуты это были упражнения для СПИНЫ а вот после этого мне уже не хватает сил чтобы качать бицепс, в среду качаю грудь чередую брусья и отжимания от пола(разные виды(4сек опускаюсь 1сек поднимаюсь) и так делаю 5подходов) а ещё на брусья я делаю 10подходов минимум по 8-12раз в пятницу качаю плечи и всё потом все заново, подскажите как мне не уставать а то мне очень тяжело и СМОГУ ЛИ Я ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ К ЛЕТУ(5месяцев) МНЕ 17лет. Дата: 2023-06-10
