zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Упражнения на турнике

Как Накачать Большую Грудь (5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ)

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как Накачать Большую Грудь (5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ) Дмитрий: (ПРОЧИТАЙТЕ ДО КОНЦА ПОЖАЛУЙСТА) Ребят объясните мне я не понимаю кто я, сейчас объясню ситуацию. Мне 15 лет мой рост 188см вес колеблется от 73 до 74, сегодня например пришёл на тренировку взвесился было 76 с копейками, после 73 ну понятно, что я покушал, а потом все ушло но суть не в том. Насколько я знаю ектоморфы ето худые люди и у них мало жира и они являются такими с детства( ДОЧИТАЙТЕ ДО КОНЦА, А ТО НЕ ПОЙМЁТЕ СУТЬ) так вот в детстве я был толстяком, прям жирный это было с детства где-то с 4 лет до 11 я был таким, после я начал расти и худеть. Сейчас я не являюсь дрыщем у которого нет мышц я качаюсь дома и на улице, у меня есть штанга и гантели. Штангой я занимаюсь месяца 3 когда мне её купили я жал её 30 кг и без программы тренировок, то есть я занимался почти каждый день я начал жать больше сейчас я жму 44кг 3 подхода по 8 раз думаю 50-55 кг это мой максимум на пару раз. Но я не являюсь ни худым ни толстым у меня есть жирок на животе. Но также у меня есть кубики пресса которые видно, когда я их чутка напрягу, в обычном состоянии их чуть да видно, когда я просыпаюсь с утра живот у меня плоский(относительно) виден низ живота, он выперает но когда я поем он начинает расти и становится больше. Я думаю, что у меня растянут желудок из-за того, что я в детстве был толстый напишите мне может ли это быть из-за этого. Так вот я думаю, что я что-то среднее между Ектоморф и мезоморфом, так как у меня есть некая прорисовка мышщ. Но и также я могу предложить, что я что-то среднее между Ектоморфом и эндоморфом, из того, что у меня есть жирок, напишите могу я быть чем-то средним между этими 3 типами или же нет. БУДУ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН ВАМ
Дата: 2023-06-10

← Как Убрать Жир С Живота (ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ СПРСОБ)

Как избавиться от боли и напряжения в предплечьях (БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА) →

Похожие видео

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Средняя Часть Грудных - Миф в Который Верят или Можно Накачать План Тренировок

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Яковлев и Сологуб в Китае / Финал. Эпизод 3

• GoB Channel

Почему Ты не Худеешь в Тех Частях Тела Где ты Хочешь Больше Всего

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Жёсткая прокачка пресса. Попробуй повторить это!

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 10

Чижик
Упражнения с кольцами - идиотизм.
Упражнение в статике не растит объём, чисто по определению. Нет сокращений - нет объёмов.
Только 5 нагрузит правильное пекторальные, только зачем он быстро опускается? Теряет 2/3 нагрузки и рабочей динамики.
Итого 0. 5 из 10.
ответить

Tualatin
>упражнения где угодно, когда угодно, для кого угодно
Ну да наверняка у каждого дома гимнастические кольца и такой желет который он впаривает.
ответить

Dan
Здравствуйте, хотел заказать жилет Криса Херия, но только одна доставка до России 32. 95 $ (2. 200 руб. Есть ли возможность иным способом оформить заказ?
ответить

Meldge
Пля, для кого это видео!
У кого есть дома или в спортзале, или может у кого из знакомых такие кольца, такой рюкзак я себе ещё сделаю)отписываюсь
ответить

Ramura
Подскажите пожалуйста, я могу нормально отжатся от пола 30 раз но подтянутся ни разу. Какие упражнения помогут решить эту проблему?
ответить

igor
Хорошие упражнения. Но с татуировками (если они настоящие. Явно перебор. Со временем они могут спровоцировать рак кожи.
ответить

Дмитрий
Очень понравились видео Криса, хотелось бы найти все ваши видео с его участием, есть ссылка на все его видео?
ответить

AlekSandro
У кого дома есть кольца? Тем более которые можно регулировать по высоте. Но Крис, как всегда, красавчик.
ответить

Kels
У самого героя то грудь маленькая почему-то! Как он нам может рассказать каким образом накачать большую?
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала

9:39

Базовая тренировка воркаутера - ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ

14:0

#2 Принципы построения программы на турниках и брусьях