Как БЫСТРО накачать ГРУДЬ ДОМА! (НЕТ РЯДОМ ЗАЛА НЕ ПРОБЛЕМА)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
Бананчик
1. Взрывные отжимания (1: 17)
2. Отжимания с ногами на возвышении (2: 18)
3. Отжимания Лучник (3: 07)
4. Бриллиантовые + обычные отжимания (5: 07)
5. Отжимания с широкой постановкой рук (5: 54)
6. Отжимания (6: 39)
ответить
1. Взрывные отжимания (1: 17)
2. Отжимания с ногами на возвышении (2: 18)
3. Отжимания Лучник (3: 07)
4. Бриллиантовые + обычные отжимания (5: 07)
5. Отжимания с широкой постановкой рук (5: 54)
6. Отжимания (6: 39)
ответить
turnik
После первой тренировки руки капец как болят, а грудь как то не очень, хотя старался делать все правильно. Такое ощущение, что руки качаются, а грудь нет, наверно что то не так делаю, или это нормально.
ответить
После первой тренировки руки капец как болят, а грудь как то не очень, хотя старался делать все правильно. Такое ощущение, что руки качаются, а грудь нет, наверно что то не так делаю, или это нормально.
ответить
Sergey
Опять какие-то не реальные упражнения, взял пару упражнений из видео про пресс. Я думаю не многие могут повторить эти тренировки. Если кто может респект конечно вам ребята.
ответить
Опять какие-то не реальные упражнения, взял пару упражнений из видео про пресс. Я думаю не многие могут повторить эти тренировки. Если кто может респект конечно вам ребята.
ответить
Иван
Скорее всего 3-4 подхода на каждом упражнении. Про количество повторений в видео говорится. Паузу между подходами делать 1: 30-2: 30 минуты. Удачи)
ответить
Скорее всего 3-4 подхода на каждом упражнении. Про количество повторений в видео говорится. Паузу между подходами делать 1: 30-2: 30 минуты. Удачи)
ответить
Тимур
блин почему я только в январе узнал об Крисе)я уже с его программами на новый уровень свой пресс вывел)
ответить
блин почему я только в январе узнал об Крисе)я уже с его программами на новый уровень свой пресс вывел)
ответить
Hard
Чуваки, Крис говорит что это только 1й раунд а 2й и 3й он в этот же день делает? Это не вся треня получаеться?
ответить
Чуваки, Крис говорит что это только 1й раунд а 2й и 3й он в этот же день делает? Это не вся треня получаеться?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
