Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
содержание видео
Для тех кто хочет убрать живот (не скинуть пару килограммов, нагулянных за зиму), за упражнения в видео категорически не браться сразу же. Начните с чего-то легкого. Отжимания, приседания и жим пресса самое то для начинающих. В течении месяца постепенно наращивайте нагрузку и только тогда можно попробовать эти упражнения. В иных случаях вы просто заработаете себе травму мышц. Это как пробежать многокилометровый марафон без предварительной подготовки. От этого много вреда и никакой пользы.
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Александр
Суперский, очень хорошо продуманный комплекс! Распределение нагрузок и на тело и на дыхалку - просто отличное. Правда мне в 50 тяжеловато делать его без предварительной разминки и каждый день, поэтому два дня делаю - один отдыхаю. Ну и на тему жиросжигания - маловато конечно, не сожжешь так жир ни за неделю ни за месяц без диеты и пары - тройки качественных длинных трень в неделю.
ответить
Суперский, очень хорошо продуманный комплекс! Распределение нагрузок и на тело и на дыхалку - просто отличное. Правда мне в 50 тяжеловато делать его без предварительной разминки и каждый день, поэтому два дня делаю - один отдыхаю. Ну и на тему жиросжигания - маловато конечно, не сожжешь так жир ни за неделю ни за месяц без диеты и пары - тройки качественных длинных трень в неделю.
ответить
Scar
Если без приколов, утром ну никак не успеваю выполнить эту треню, да и домашние будут не в восторге, обычно занимаюсь после работы за пару часов до сна. До этого забросил, сейчас вновь восстановил занятия. Будет ли эффективна треня в это время? Есть не сильно большой живот и бока. Вес около 90. Когда до этого занимался удалось вес сбросить до 75-78, но живот полностью так и не убрал.
ответить
Если без приколов, утром ну никак не успеваю выполнить эту треню, да и домашние будут не в восторге, обычно занимаюсь после работы за пару часов до сна. До этого забросил, сейчас вновь восстановил занятия. Будет ли эффективна треня в это время? Есть не сильно большой живот и бока. Вес около 90. Когда до этого занимался удалось вес сбросить до 75-78, но живот полностью так и не убрал.
ответить
Дмитрий
Посмотрел видео с подругой. Она фитнесс инструктор. Смеялась долго, упала с кровати. Отсмеявшись, сказала что без подготовки данную тренировку не осилить, но альтернатива есть. После чего была 30 минутная альтернатива. Авторитетно заявляю, альтернатива доступна даже новичкам!
ответить
Посмотрел видео с подругой. Она фитнесс инструктор. Смеялась долго, упала с кровати. Отсмеявшись, сказала что без подготовки данную тренировку не осилить, но альтернатива есть. После чего была 30 минутная альтернатива. Авторитетно заявляю, альтернатива доступна даже новичкам!
ответить
Саша
Упростите пжлста технику исполнения упражнения полуберти. У меня возникли сложности. В горизонтальном положение тела длина рук равна радиусу талии и поэтому согнуть их не получается. Возвращение обратно на ноги без посторонней помощи затруднительно.
ответить
Упростите пжлста технику исполнения упражнения полуберти. У меня возникли сложности. В горизонтальном положение тела длина рук равна радиусу талии и поэтому согнуть их не получается. Возвращение обратно на ноги без посторонней помощи затруднительно.
ответить
Vlad
Никак! Вот пример есть у меня мой хороший знакомый, ест как поросёнок, но у него нет живота а выглядит как дрыщ. Я пытаюсь убрать живот и соблюдаю диету, но всё равно он есть. Это физиология человека! Смиритесь и не насилуйте свой организм!
ответить
Никак! Вот пример есть у меня мой хороший знакомый, ест как поросёнок, но у него нет живота а выглядит как дрыщ. Я пытаюсь убрать живот и соблюдаю диету, но всё равно он есть. Это физиология человека! Смиритесь и не насилуйте свой организм!
ответить
Максим
Чушь конечно. Но я повёлся и делал неделю эту тренировку. Причем в обед еще одну кардио. Питался не макаронами) но убрать живот за неделю не получилось. Крис конечно молодец, но нафига такую чушь писать: убрать живот за 7 дней)
ответить
Чушь конечно. Но я повёлся и делал неделю эту тренировку. Причем в обед еще одну кардио. Питался не макаронами) но убрать живот за неделю не получилось. Крис конечно молодец, но нафига такую чушь писать: убрать живот за 7 дней)
ответить
Алекс
Живот убирается уменьшением потребления углеводов, в основном быстрых, и насыщенных жиров. Тренировки всего лишь вода, которая сглаживает камни. Иногда эти кликбейтные названия видеороликов вымораживают
ответить
Живот убирается уменьшением потребления углеводов, в основном быстрых, и насыщенных жиров. Тренировки всего лишь вода, которая сглаживает камни. Иногда эти кликбейтные названия видеороликов вымораживают
ответить
Alex
Блин чуваки, Я неделю уже делаю эту зарядку после работы, но прыжкив конце Я не могу осилить.
После бега на месте итак отдышка бешенная, Я прыжки еле 3 раза успеваю сделать, он это за один дубль делал?
ответить
Блин чуваки, Я неделю уже делаю эту зарядку после работы, но прыжкив конце Я не могу осилить.
После бега на месте итак отдышка бешенная, Я прыжки еле 3 раза успеваю сделать, он это за один дубль делал?
ответить
Александр
Норм. Я ещё на велике 10 минут педали покрутил и на турнике поработал. Одной этой треши мало я считаю. Хотя судя по комментам, у людей есть самоирония и чувство юмора, что очень даже не плохо.
ответить
Норм. Я ещё на велике 10 минут педали покрутил и на турнике поработал. Одной этой треши мало я считаю. Хотя судя по комментам, у людей есть самоирония и чувство юмора, что очень даже не плохо.
ответить
Елена
Убило первое упражнение, нежели другие, они потихоньку добивали дыхалку. Тут действительно любой сможет справиться, но легко будет для тех, у кого с дыхалкой все ок и умеет быстро успокоиться
ответить
Убило первое упражнение, нежели другие, они потихоньку добивали дыхалку. Тут действительно любой сможет справиться, но легко будет для тех, у кого с дыхалкой все ок и умеет быстро успокоиться
ответить
Xaocut
Кто хочет убрать за неделю? Пишите в коментарии. заберу к себе на стройку? На фасад. тоскать мин вату собирать леса. подносить керамогранит? Всем помогу убрать животы пишите
ответить
Кто хочет убрать за неделю? Пишите в коментарии. заберу к себе на стройку? На фасад. тоскать мин вату собирать леса. подносить керамогранит? Всем помогу убрать животы пишите
ответить
Alexandrovich
Я вас рассторою, но это не поможет. Зависит от физиологии. Я начал занимать с прошлого года дома, скинул 12кг, но занимался где-то 7 месяцев почти каждый день по 40-50 мин
ответить
Я вас рассторою, но это не поможет. Зависит от физиологии. Я начал занимать с прошлого года дома, скинул 12кг, но занимался где-то 7 месяцев почти каждый день по 40-50 мин
ответить
turnik
Живот никуда не ушел конечно же, все это гон.
Разогнать метаболизм поможет только вам и есть захочется больше после таких трень.
ответить
Живот никуда не ушел конечно же, все это гон.
Разогнать метаболизм поможет только вам и есть захочется больше после таких трень.
ответить
Rhino
Приложил телефон к пузу семь раз по 45сек, жир плавиться сшишком интенсивно, надо на префиците калорий делать, чтоб не отощать.
ответить
Приложил телефон к пузу семь раз по 45сек, жир плавиться сшишком интенсивно, надо на префиците калорий делать, чтоб не отощать.
ответить
Doodly
живот убирается диетой, а не тренировками живота, нет ни одной тренировки на свете, которая может сжигать жир локально
ответить
живот убирается диетой, а не тренировками живота, нет ни одной тренировки на свете, которая может сжигать жир локально
ответить
Рустам
как убрать живот за 1 неделю? ответ: никак. даже за 3 месяца если никогда раньше не занимался идеала не достич
ответить
как убрать живот за 1 неделю? ответ: никак. даже за 3 месяца если никогда раньше не занимался идеала не достич
ответить
Yura
За 1 неделю не только живот не уйдёт а придёт тревога почему он не ушёл, а вот с тревогой просто так не справиться
ответить
За 1 неделю не только живот не уйдёт а придёт тревога почему он не ушёл, а вот с тревогой просто так не справиться
ответить
Владимир
Очень понравилось это видео, хорошая тренировка замедляет старение и дает силу и заряд на целый день.
ответить
Очень понравилось это видео, хорошая тренировка замедляет старение и дает силу и заряд на целый день.
ответить
Roman
Кайф, что можно пол года жрать как ни в себя, набрать 10+ а потом на ютубе найти видео и за неделю все сбросить
ответить
Кайф, что можно пол года жрать как ни в себя, набрать 10+ а потом на ютубе найти видео и за неделю все сбросить
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
