Как набрать мышцы на турниках и брусьях?
содержание видео
Дата: 2020-02-03
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Ivan
Здравствуйте. Можно выпуск с подробным описанием диеты ежедневного рациона. А то у меня как то не калькулируется овер3500 ккалорий без протеиновых коктелей и тп. Получается как в том анекдоте про солдат и ещё одно ведро брюквы. ) Реально, что килограмм гречки с двумя килами грудок индюшачих умудрятся скушать в день приходится? Кило гречи варёной и за весь день проблематично умять (по объёму получается около трети обливного ведра, если что) Не попытка уличить во лжи, но это ж не реально, да ещё и закинуть всё это в топку в окно 20-40 минут после трени. как? Можно, конечно, гамбургерами гаситься (они дюже калорийны, говорят, однако, сомнения в пользе роста мышечной массы от таких калорий. Яички куриные - наше всё, понимаю, но средний объём желудка не позволит человеку накушать столько сразу. Вобщем, если не сильно затруднит, пожалуйста запишите выпуск с конкретной цифрой и раскладкой по продуктам. Большое спасибо
ответить
Здравствуйте. Можно выпуск с подробным описанием диеты ежедневного рациона. А то у меня как то не калькулируется овер3500 ккалорий без протеиновых коктелей и тп. Получается как в том анекдоте про солдат и ещё одно ведро брюквы. ) Реально, что килограмм гречки с двумя килами грудок индюшачих умудрятся скушать в день приходится? Кило гречи варёной и за весь день проблематично умять (по объёму получается около трети обливного ведра, если что) Не попытка уличить во лжи, но это ж не реально, да ещё и закинуть всё это в топку в окно 20-40 минут после трени. как? Можно, конечно, гамбургерами гаситься (они дюже калорийны, говорят, однако, сомнения в пользе роста мышечной массы от таких калорий. Яички куриные - наше всё, понимаю, но средний объём желудка не позволит человеку накушать столько сразу. Вобщем, если не сильно затруднит, пожалуйста запишите выпуск с конкретной цифрой и раскладкой по продуктам. Большое спасибо
ответить
Никита
Привет ИгорьМне 16 лет и я только только начал заниматьсяЯ нахожусь в большенство случаев в окружении накаченных рельефных ребятОсобенно летом мне было очень стыдно за себяСейчас уже второй месяц занимаюсь пока что ничего не претИз ассортиментом у меня - турник брусья резина и гантелиЗакупался так сказать Дай пожалуйста совет как мне распределить тренировки как питаться и тдТак как я новичок я совсем в этом не разбираюсьЗапятые - точки скобки не работаю в игры переиграл сейчас же стараюсь отдалится от компьютерных игрЯ безумно хочу изменить свою жизнь к лечащему образу жизни Добавив в неё как минимум спорт и отдалиться от всякой фигниНадеюсь ответишь
ответить
Привет ИгорьМне 16 лет и я только только начал заниматьсяЯ нахожусь в большенство случаев в окружении накаченных рельефных ребятОсобенно летом мне было очень стыдно за себяСейчас уже второй месяц занимаюсь пока что ничего не претИз ассортиментом у меня - турник брусья резина и гантелиЗакупался так сказать Дай пожалуйста совет как мне распределить тренировки как питаться и тдТак как я новичок я совсем в этом не разбираюсьЗапятые - точки скобки не работаю в игры переиграл сейчас же стараюсь отдалится от компьютерных игрЯ безумно хочу изменить свою жизнь к лечащему образу жизни Добавив в неё как минимум спорт и отдалиться от всякой фигниНадеюсь ответишь
ответить
Глеб
по мне так все верно говорит, надо понимать что ты делаешь и для чего. мне тоже иногда говорили ты здоровый такой, что кушал, а мне ржачно, я из кушал, ел то в юнноссти детское питание малыш, когда начинали тренится в качалке, пару пачек схомячил за месяц, у меня аллергия чего то пошла и неел больше, спустя 15 лет когда бум на спорт питание был во всю, купил попробовать Кристина банку, пару раз сделал коктель, опсыпало, отдал соседу, вот и все что ел, но хрен кто поверит. вся моя еда это творог, мед, бананы, сметана, и пр молочка, и яйца сырые. все отлично заходит. и дает заряд для роста мышц и энергии.
ответить
по мне так все верно говорит, надо понимать что ты делаешь и для чего. мне тоже иногда говорили ты здоровый такой, что кушал, а мне ржачно, я из кушал, ел то в юнноссти детское питание малыш, когда начинали тренится в качалке, пару пачек схомячил за месяц, у меня аллергия чего то пошла и неел больше, спустя 15 лет когда бум на спорт питание был во всю, купил попробовать Кристина банку, пару раз сделал коктель, опсыпало, отдал соседу, вот и все что ел, но хрен кто поверит. вся моя еда это творог, мед, бананы, сметана, и пр молочка, и яйца сырые. все отлично заходит. и дает заряд для роста мышц и энергии.
ответить
Гопал
У меня вопрос Игорь смотри я тренируюсь более 10 дней, и по идеи по моей программе я должен был делать уже хотя бы 13-14 раз подтягиваний. Но почему то моим мышцам трудно и когда я делаю 10 раз подтягиваний мне уже трудно, больше не могу делать, я делал отдых несколько дней но результат не получаю почему?
ответить
У меня вопрос Игорь смотри я тренируюсь более 10 дней, и по идеи по моей программе я должен был делать уже хотя бы 13-14 раз подтягиваний. Но почему то моим мышцам трудно и когда я делаю 10 раз подтягиваний мне уже трудно, больше не могу делать, я делал отдых несколько дней но результат не получаю почему?
ответить
Никита
Сам пробовал переходить с зала чисто на работу со своим весом, мышечная масса сразу становится меньше, потому как не задействует то количество волокон, которое нужно. Но эту проблему, как мне кажется можно решить добавив отягощение и отказные повторения, которые нужны для гипертрофии.
ответить
Сам пробовал переходить с зала чисто на работу со своим весом, мышечная масса сразу становится меньше, потому как не задействует то количество волокон, которое нужно. Но эту проблему, как мне кажется можно решить добавив отягощение и отказные повторения, которые нужны для гипертрофии.
ответить
Лёха
Лохотрон. Уже каждый блогер, а некоторые постоянно, рассказал что турнички раскачают ваше тело бла бла бла. Жрут препараты, пудрят мозги. Вот хоть бы договорились между собой как надо наваливать на уши, а то у всех разные показания. Это напоминает бутву экстрасенсов по ты. Лапша такая же
ответить
Лохотрон. Уже каждый блогер, а некоторые постоянно, рассказал что турнички раскачают ваше тело бла бла бла. Жрут препараты, пудрят мозги. Вот хоть бы договорились между собой как надо наваливать на уши, а то у всех разные показания. Это напоминает бутву экстрасенсов по ты. Лапша такая же
ответить
Андрей
Знаю чувака, он из села, круто раскачал тело и руки просто на отлично (примерно как у автора канала) занимаясь после школы исключительно только на брусьях и турнике. О спортивном питании и стероидах он конечно ничего не слышал.
ответить
Знаю чувака, он из села, круто раскачал тело и руки просто на отлично (примерно как у автора канала) занимаясь после школы исключительно только на брусьях и турнике. О спортивном питании и стероидах он конечно ничего не слышал.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
