zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Упражнения на турнике

Самые эффективные упражнения для спины

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Сегодня вас ждет интересный выпуск в формате тренировки, в котором я покажу вам самые эффективные упражнения для спины. Ведь разнообразие тренировок-залог успеха. Для чего нужно расслаблять спину? Как правильно составить тренировочную программу? Анастасия: Сонечка, спасибо! Комплекс бомба, с моим перегибом в позвоночнике (врожденное) прям наслаждение одно, поясница сейчас чувствует себя шикарно
Дата: 2021-05-08

← Подтягивания в лесенку с весом - кто дойдет до конца

Круговая тренировка на пресс →

Похожие видео

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Самая эффективная тренировка для новичков в бассейне без тренера

• Swim Rocket - Школа плавания

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 9

Asel'
Круто! Спасибо, Соня!
Буду каждый день делать. Ещё просьба оператору: сильно камерой не двигать и чрезмерно зумом не играть хочется смотреть, а глазам больно. Особенно с 04: 20
ответить

Sofiko
Очень люблю твои ролики. Грамотная речь с четким пояснением. Про спину, осанку очень видео понравилось, в зале добавляю эти упражнения в тренировку.
ответить

Ольга
Соня, супер вовремя, спасибо крутой комплекс в крутой компании а ролл ап через сторону и правда что-то необычное
ответить

Виктория
Соня, вы невероятная я вас очень люблю! Вы мой мотиватор уже много лет
Благодаря вам, полюбила спорт
ответить

Alena
Сонечка, подскажи где купить такой костюм как вэтом видео на заставке белый, кроп топ и лосины?
ответить

юрий
Спасибо за интересные, а главное полезные видео. А какая харизма и чувство юмора. Всё супер)
ответить

Евгения
Кайф, только что попробовала и реально дневная усталость сидячей работы со спины ушла!
ответить

Olga
Классная тренировка )
Хотелось бы увидеть твои любимые и эффективные упражнение на пресс
ответить

Анастасия
Какое крутое видео! Спасибо, Соня! Как всегда супер подробно и очень полезно!
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала

9:39

Базовая тренировка воркаутера - ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ

14:0

#2 Принципы построения программы на турниках и брусьях