Как я избавилась от жирных ляжек - тренировка на похудение для всех
содержание видео
И так с сегодня я начну делать эту тренировку
Параметры:
Бёдра: 91. 5 см
Ляжка: 55см (толстые )
Day 1) (кроме этой тренировки так же я делаю тренировку от April han fit and fashion( я не заметила как пролетело время пока я делала эту тренировку думала только о том чтобы использовать правильно мышцы в целом тренировка понравилась)
Day 2)
Day 3) (ноги стали меньше в области ушка )
Дата: 2021-03-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Алена
Несколько раз пробовала учавствовать в марафонах и все время себя заставляла заниматься, а как к вам вступила, с удовольствием делаю трени и ем по вашей программе. Мне очень комфортно и главное я себя не заставляю! Вы очень приятная и обаятельная девушка! Спасибо, что вы с нами! Очень нравятся упражнения и ТАЙМЕР, кайф!
ответить
Несколько раз пробовала учавствовать в марафонах и все время себя заставляла заниматься, а как к вам вступила, с удовольствием делаю трени и ем по вашей программе. Мне очень комфортно и главное я себя не заставляю! Вы очень приятная и обаятельная девушка! Спасибо, что вы с нами! Очень нравятся упражнения и ТАЙМЕР, кайф!
ответить
Igor
Какие-то движения не уверенные, такое ощущение что у неё что-то не в порядке с двигательным аппаратом, или вестибулярным, ну и плавок нет, возбуждает конечно, но мне кажется это не для показа всем, а индивидуально для любимого человека. Но увы, сегодня у молодёжи другие ценности.
ответить
Какие-то движения не уверенные, такое ощущение что у неё что-то не в порядке с двигательным аппаратом, или вестибулярным, ну и плавок нет, возбуждает конечно, но мне кажется это не для показа всем, а индивидуально для любимого человека. Но увы, сегодня у молодёжи другие ценности.
ответить
k_a_r_i_n_a
Раніше не могла жити без чіпсів, сухариків, морожена, цукерок, а особено без шоколаду. Скільки раз себе заставляла і не получалось. А потом раз перекинуло і не їм. І тепер розумію скільки шкоди собі приносила. Якщо то я зможу вам допомогти зробити так саме
ответить
Раніше не могла жити без чіпсів, сухариків, морожена, цукерок, а особено без шоколаду. Скільки раз себе заставляла і не получалось. А потом раз перекинуло і не їм. І тепер розумію скільки шкоди собі приносила. Якщо то я зможу вам допомогти зробити так саме
ответить
Неоновая
Я решила попробовать ваши тренировки неделю назад + сидела на диете, результат порадовал! У меня появился просвет, при этом минус 2 см!
Тренировалась через день, ваши тренировки очень помогли)
Большое спасибо)
ответить
Я решила попробовать ваши тренировки неделю назад + сидела на диете, результат порадовал! У меня появился просвет, при этом минус 2 см!
Тренировалась через день, ваши тренировки очень помогли)
Большое спасибо)
ответить
Карина
Я ношу закрытую одежду, но безумно хочется ходить в открытой( Надеюсь эти тренировки мне помогут) Вы всегда такая позитивнаятак и хочется взятся за тренировку начну сегодня же, посмотрим что будет через неделю
ответить
Я ношу закрытую одежду, но безумно хочется ходить в открытой( Надеюсь эти тренировки мне помогут) Вы всегда такая позитивнаятак и хочется взятся за тренировку начну сегодня же, посмотрим что будет через неделю
ответить
а
Тоня скажите сразу ели хотите выгледить как я занемайтесь усердно спортом! Я тож занемаюсь спортом, классно выглежу, я уверенно в себе! советуююююю всем быть красивой и здоровой! Так наш Тоня
ответить
Тоня скажите сразу ели хотите выгледить как я занемайтесь усердно спортом! Я тож занемаюсь спортом, классно выглежу, я уверенно в себе! советуююююю всем быть красивой и здоровой! Так наш Тоня
ответить
Алёна
Здравствуйте, перепробовала уже столько комплексов упражнений для ляшек (в том числе и К. Лактионовой, но прям не помогает, вот сейчас за ваши возьмусь, посмотрим что получится)
ответить
Здравствуйте, перепробовала уже столько комплексов упражнений для ляшек (в том числе и К. Лактионовой, но прям не помогает, вот сейчас за ваши возьмусь, посмотрим что получится)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
