Питание для Набора Массы для Новичков
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Nik.
Здравствуйте, 1, 5-2 грм белка на 1-кг веса принимать для увеличения массы мышц это уже с расчетом что человек отработал физически 8 ч день, при работе средней тяжести белок тоже используется как топливо для мышц, если так, тогда что согласно его больше надо чем 1, 5-2грм, сколько тогда, проверяли этот факт или эта норма белка для тех кто не работает? !
ответить
Здравствуйте, 1, 5-2 грм белка на 1-кг веса принимать для увеличения массы мышц это уже с расчетом что человек отработал физически 8 ч день, при работе средней тяжести белок тоже используется как топливо для мышц, если так, тогда что согласно его больше надо чем 1, 5-2грм, сколько тогда, проверяли этот факт или эта норма белка для тех кто не работает? !
ответить
Сергей
Можно ли включить одно концентрированное упражнение на определенную группу мышц в сплит если ты эктоморф? Например, по программе бицепс и плечи - то есть, гантелями одно упражнения на бицепс и какое-нибудь упражнение на спину. Остальные упражнения с собственным весом - отжимания, турники и тд
ответить
Можно ли включить одно концентрированное упражнение на определенную группу мышц в сплит если ты эктоморф? Например, по программе бицепс и плечи - то есть, гантелями одно упражнения на бицепс и какое-нибудь упражнение на спину. Остальные упражнения с собственным весом - отжимания, турники и тд
ответить
Major
Привет вам из Турции. У меня к вам 2 вопроса если ответите буду очень рад
1) допустим завтра у меня день тренировок груди, как вы думаете что будет лучше из этих:
6 различных упражнение по 4 подходов по 15 повторений
или
4 различных упражнения по 6 подходов по 15 повторений
ответить
Привет вам из Турции. У меня к вам 2 вопроса если ответите буду очень рад
1) допустим завтра у меня день тренировок груди, как вы думаете что будет лучше из этих:
6 различных упражнение по 4 подходов по 15 повторений
или
4 различных упражнения по 6 подходов по 15 повторений
ответить
Cольский
Скажите если я тренируюсь дома, и количество видов упрожнений которые я могу сделать дома оч мало, и питаюсь на поддержание формы, когда я пойду в зал мне стоит сесть на набор массы? (т. к больше разнообразных упрожнений в следствии больше требуеться ресурсов)
ответить
Скажите если я тренируюсь дома, и количество видов упрожнений которые я могу сделать дома оч мало, и питаюсь на поддержание формы, когда я пойду в зал мне стоит сесть на набор массы? (т. к больше разнообразных упрожнений в следствии больше требуеться ресурсов)
ответить
Даня
Александр у меня вопрос, мне недавно исполнилось 16 и с начала 21-го года я начал набирать мышечную массу, но я боюсь в лишний раз съесть какой нибудь банан или овощь (например морковь)ну и вот, для подростка положено много есть для набора новых мышц или нет?
ответить
Александр у меня вопрос, мне недавно исполнилось 16 и с начала 21-го года я начал набирать мышечную массу, но я боюсь в лишний раз съесть какой нибудь банан или овощь (например морковь)ну и вот, для подростка положено много есть для набора новых мышц или нет?
ответить
YAL'CIN
Здравствуйте. Прослушал так много информации, что даже запутался. Кто знает. Как лучше сбрасывать лишний вес и нарашыват мышцы одновременно. Интересует в плане питание. Что лучше есть, что принимать?
ответить
Здравствуйте. Прослушал так много информации, что даже запутался. Кто знает. Как лучше сбрасывать лишний вес и нарашыват мышцы одновременно. Интересует в плане питание. Что лучше есть, что принимать?
ответить
Гумар
Подскажите пожалуйста, lake avenue протеин шоколадный по акции 50 проц сейчас можно купить, если я его не допью до следующего года? На сайте срок годности до начала октября
ответить
Подскажите пожалуйста, lake avenue протеин шоколадный по акции 50 проц сейчас можно купить, если я его не допью до следующего года? На сайте срок годности до начала октября
ответить
Kuka
Можно спросить. У меня гинекомастия ложная. Был у врачей. Сказали заняться спортом чтобы сгладить рельеф. Было ли у вас такие как я? Что мне делать? Операцию не хочу.
ответить
Можно спросить. У меня гинекомастия ложная. Был у врачей. Сказали заняться спортом чтобы сгладить рельеф. Было ли у вас такие как я? Что мне делать? Операцию не хочу.
ответить
Алексей
Для себя понял, что греча зло. И вместо протеина лучше пить гейнер, где того же белка больше, зато доп. порция углеводов. А белка и так хватает за день.
ответить
Для себя понял, что греча зло. И вместо протеина лучше пить гейнер, где того же белка больше, зато доп. порция углеводов. А белка и так хватает за день.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
