2 Самых больших Заблуждения в Наборе Массы
содержание видео
Рассказываете про штангу в 100кг.
Расскажите информацию для начинающих спортсменов, у которых гантели по 12кг максимум, а штанга до 50кг! На что, в случае начинающих спортсменов обращать внимание и каким должен быть прогресс в наборе силы?
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
кибер
Полностью согласен, в зале в который я хожу, есть мужик который всегда тренил н 2-6 повторов, через месяца 3 обратился к тренеру по словами что чувствует какую то усталость, и плато в весах, тренер ему посоветовал на 3 месяца перейти в многоповторку в 12-15 повторов вроде, и тот через 3 месяца начал снова прогрессировать в весах
ответить
Полностью согласен, в зале в который я хожу, есть мужик который всегда тренил н 2-6 повторов, через месяца 3 обратился к тренеру по словами что чувствует какую то усталость, и плато в весах, тренер ему посоветовал на 3 месяца перейти в многоповторку в 12-15 повторов вроде, и тот через 3 месяца начал снова прогрессировать в весах
ответить
Владимир
здравствуйте, скажите кто понимает можно ли тренироваться несколько раз в день? например в обед в зале я делаю грудь и трицепс, а вечером на стадионе подтягивание и пресс? или это пустая трата времени и все нужно делать за раз?
ответить
здравствуйте, скажите кто понимает можно ли тренироваться несколько раз в день? например в обед в зале я делаю грудь и трицепс, а вечером на стадионе подтягивание и пресс? или это пустая трата времени и все нужно делать за раз?
ответить
Михаил
Для тех, кому лень смотреть(как и мне, собственно):
Заблуждение 1) для набора массы нужно увеличивать калорийность
Заблуждение 2) работает только определённое количество повторений
ответить
Для тех, кому лень смотреть(как и мне, собственно):
Заблуждение 1) для набора массы нужно увеличивать калорийность
Заблуждение 2) работает только определённое количество повторений
ответить
Henry
Наконец то соглашусь.
Я эктоморф лютый, сколько не ем, вообще в жир не идёт
Но только после тяжелых базовых трень, вижу как оч медленно мышцы растут
ответить
Наконец то соглашусь.
Я эктоморф лютый, сколько не ем, вообще в жир не идёт
Но только после тяжелых базовых трень, вижу как оч медленно мышцы растут
ответить
Skillet
Главное понимать, что около 60-70% успеха, это питание, правильно питаясь и кое как тренируясь, все равно результаты будут
ответить
Главное понимать, что около 60-70% успеха, это питание, правильно питаясь и кое как тренируясь, все равно результаты будут
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
