Бредни о Базовых упражнениях и Больших Гормональных Выбросах
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
RUS
Привет Сань)
Есть мучающий вопрос, ответь пожалуйста)
1, 5 месяца назад начал тренироваться и питаться с большим профицитом калорий (3500-4500 ккал в день. Весил в начале тренировок 54 кг. Сейчас вешу 63. За это время провёл всего лишь 4 тяжёлые тренировки.
Но блин, внешне изменение веса на +9 кг почти что не заметно. Только мышцы чуть-чуть набухли. Я это вижу, окружающие нет) Хотя по идее прибавка в весе на 9 кг на мне должно быть хорошо заметно, потому что я невысокий (172см.
Почему +9 кг веса на мне не заметны)
Это значит, что у меня всё уходит в мышечную массу? Или по какой-то другой причине.
Заранее спасибо за ответ)
ответить
Привет Сань)
Есть мучающий вопрос, ответь пожалуйста)
1, 5 месяца назад начал тренироваться и питаться с большим профицитом калорий (3500-4500 ккал в день. Весил в начале тренировок 54 кг. Сейчас вешу 63. За это время провёл всего лишь 4 тяжёлые тренировки.
Но блин, внешне изменение веса на +9 кг почти что не заметно. Только мышцы чуть-чуть набухли. Я это вижу, окружающие нет) Хотя по идее прибавка в весе на 9 кг на мне должно быть хорошо заметно, потому что я невысокий (172см.
Почему +9 кг веса на мне не заметны)
Это значит, что у меня всё уходит в мышечную массу? Или по какой-то другой причине.
Заранее спасибо за ответ)
ответить
Andron373
Я в 16 году решил перед пляжным сезоном вспомнить молодость и подкачаться (мне тогда 45лет было), в зал ходить некогда, а дома только пара гантелей разборных по 12 кг. И я решил качать только руки, по 20-25мин в день, один день бицепс, другой трицепс, 6дней в неделю. Так вот я такие руки раскачал, которых у меня небыло ни до, ни после. 45см где-то. А в молодости я КМС по тяге выполнял, и 1разряд по жиму и приседу. Сейчас кстати опять на хорошие результаты вышел по базовым(тягу не делаю, спину берегу, но таких рук добиться не могу и близко, хоть и выделяю в отдельный день.
ответить
Я в 16 году решил перед пляжным сезоном вспомнить молодость и подкачаться (мне тогда 45лет было), в зал ходить некогда, а дома только пара гантелей разборных по 12 кг. И я решил качать только руки, по 20-25мин в день, один день бицепс, другой трицепс, 6дней в неделю. Так вот я такие руки раскачал, которых у меня небыло ни до, ни после. 45см где-то. А в молодости я КМС по тяге выполнял, и 1разряд по жиму и приседу. Сейчас кстати опять на хорошие результаты вышел по базовым(тягу не делаю, спину берегу, но таких рук добиться не могу и близко, хоть и выделяю в отдельный день.
ответить
Тимур
База в первые годы тренировок. Изолирующие после наращивания базы. Классика, подтвержденная практикой. Самые большие ребята в зале те, которые делают базу. А хлюпики с изолирующими упражнениями как были хлюпиками годами, так и остаются. И база реально даёт выброс гормонов, это тоже подтверждено многими и по росту либидо, и по росту мышечной массы. А так заголовок ролика кликбейт чистый.
ответить
База в первые годы тренировок. Изолирующие после наращивания базы. Классика, подтвержденная практикой. Самые большие ребята в зале те, которые делают базу. А хлюпики с изолирующими упражнениями как были хлюпиками годами, так и остаются. И база реально даёт выброс гормонов, это тоже подтверждено многими и по росту либидо, и по росту мышечной массы. А так заголовок ролика кликбейт чистый.
ответить
Рена
Так это в природной логике можно обьяснить более развитая часть становится более травмоопасна и разрушительна к соседним не сильно развитым участкам организма. Так скажем сильная рука травмирует недостаточно развитое плечо это же принцип слабого звена а природа стремится к гармонии и к слаженному взаимодействию если плечу нагрузка непосильна как развиваться руке?
ответить
Так это в природной логике можно обьяснить более развитая часть становится более травмоопасна и разрушительна к соседним не сильно развитым участкам организма. Так скажем сильная рука травмирует недостаточно развитое плечо это же принцип слабого звена а природа стремится к гармонии и к слаженному взаимодействию если плечу нагрузка непосильна как развиваться руке?
ответить
Александр
ага Саня если не знаешь не говори, от становой после тренировки вся спина ноет и широчайшие тоже. когда ее включил охренел от боли мышц на следующий день! да и девушка на видео делает ее неправильно. так конечно изоляцию тоже немного надо делать. с чем то согласен
ответить
ага Саня если не знаешь не говори, от становой после тренировки вся спина ноет и широчайшие тоже. когда ее включил охренел от боли мышц на следующий день! да и девушка на видео делает ее неправильно. так конечно изоляцию тоже немного надо делать. с чем то согласен
ответить
Dmitrii
Можно интерпретировать данную информацию как необходимость выполнять те упражнения, которые требуют максимальной работы мышечной группы. В гормональном плане разница в поднятии гантелей 18 кг. на бицепс и приседания с весом в 100 кг. очевидна.
ответить
Можно интерпретировать данную информацию как необходимость выполнять те упражнения, которые требуют максимальной работы мышечной группы. В гормональном плане разница в поднятии гантелей 18 кг. на бицепс и приседания с весом в 100 кг. очевидна.
ответить
Олеган
Расскажите о таком бренде как Майпротеин. Не пойму на сколько он хорош. И что лучше взять к примеру Оптимум нутришн голд стандарт 2. 2кг или Майпротеин 5кг. По цене почти одно и тоже, но в кг разница в два раза. Вот и думаю, что лучше? Просветите?
ответить
Расскажите о таком бренде как Майпротеин. Не пойму на сколько он хорош. И что лучше взять к примеру Оптимум нутришн голд стандарт 2. 2кг или Майпротеин 5кг. По цене почти одно и тоже, но в кг разница в два раза. Вот и думаю, что лучше? Просветите?
ответить
Timur
Я не понял, почему ролик назвали бреднями о базе, если он полностью подтверждает эффективность этой базы. Кстати, я ВООБЩЕ не делаю никакой изоляции и все офигенно растет. Всем успехов и не только в тренировках.
ответить
Я не понял, почему ролик назвали бреднями о базе, если он полностью подтверждает эффективность этой базы. Кстати, я ВООБЩЕ не делаю никакой изоляции и все офигенно растет. Всем успехов и не только в тренировках.
ответить
chobidze
Вопрос который волнует всех. зачем качать ноги? все только и говорят о том что и их нужно качать что бы соблюдать баланс в пропорции роста. Мол, не будешь качать низ, не вырастет и верх. Правда ли это?
ответить
Вопрос который волнует всех. зачем качать ноги? все только и говорят о том что и их нужно качать что бы соблюдать баланс в пропорции роста. Мол, не будешь качать низ, не вырастет и верх. Правда ли это?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
