zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Как Исправить Осанку - Исправь Круглые Плечи и Кифоз Грудного Отдела Позвоночника

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как Исправить Осанку - Исправь Круглые Плечи и Кифоз Грудного Отдела Позвоночника DM01: Кстати если вы чувствуете трапециевидные при отведении руки и лопатки назад во внутрь и при этом есть возможность много ходить, просто при ходьбе отводите туда лопатку и руку, как дальше и практически не уводите вперед. Т. е. как раз о чем он говорит, будет большой объем и маленькая интенсивность.
Дата: 2021-12-23

← 10 Тренировочных Мифов, Которые Мешают Тебе Прогрессировать

Улучшенный Вакуум - Предотврати Спортивные Грыжи →

Похожие видео

Идеальная Толкающая Тренировка для Максимального Роста Мышц

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ЭТИ ДОБАВКИ МУСОР или как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут. Проверь себя - Часть #1

• BIOMACHINE

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

ДАНИЛОВ. Вызов Джекду. Ответ Варгунину / 11 недель до Олимпии

• GoB Channel

Как набрать мышечную массу! Вся база роста мышц

• Влад Литвиненко

Средняя Часть Грудных - Миф в Который Верят или Можно Накачать План Тренировок

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 5

Slunen
Блин, какой Джереми толковый мужик. SciApp тоже толковый мужик, спасибо огроменное за качественный перевод! В оригинале много терминологии, которую я понимаю пока далеко не в полном объёме, а тут все зашибись!
ответить

Schimi
Да, это хорошее упражнение, но мне стало хуже musculus erector spinae не знаю как на русский, стали короткими и неприятно было очень. Нужно тянуть диафрагму, ращминать в груди и между рёбер. Дыхание на гим. Мяче
ответить

Олексій
Один раз сделал это и уже пол года не могу без боли одеть куртку. Обходил всех врачей и никто не может сказать в чем причина. Так что не делайте это. Я б Джеффу морду набил за это.
ответить

An
Команда skiapp! Вы лучшие! спасибо за годные видео с переводом. Я делаю треньки и корректирую свою жизнь вместе с Ним и Вами, и это реально работает!
ответить

Денчик
Супер, просто замечательные и неординарные упражнения, всегда можно что то выбрать для своего тела! Продолжайте в том же духе, вы молодцы
ответить

Добавить отзыв, комментарий