Все Еще Бегаешь На Беговой Дорожке? - 3 Причины Почему Не Стоит Этого Делать
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Aleksandr
Видео интересное, но как-то странно получается, мне тренер по триатлону наоборот говорит, что в зимний период основной объем бега, это в зале на беговой дорожке, и тренеру своему, как 11 кратному финишеру Ironman ( в среднем 9. 20-9. 30 по времени) нет оснований не доверять. А Ironman на секундочку это 3. 86км плавания в открытой воде + 180км на велосипеде + 42. 2км. бега! Нужно не отговаривать от бега, а учить бегать правильно! Даже на дорожке.
ответить
Видео интересное, но как-то странно получается, мне тренер по триатлону наоборот говорит, что в зимний период основной объем бега, это в зале на беговой дорожке, и тренеру своему, как 11 кратному финишеру Ironman ( в среднем 9. 20-9. 30 по времени) нет оснований не доверять. А Ironman на секундочку это 3. 86км плавания в открытой воде + 180км на велосипеде + 42. 2км. бега! Нужно не отговаривать от бега, а учить бегать правильно! Даже на дорожке.
ответить
Віктор
Хз никогда не понимал беговых дорожек, а олдфаги помнят какие они были в конце совка, и современные с проводами блютутхом и амбиентно настраиваемой подсветкой, зато помню всех собак, которые заставляли меня преодолевать законы физики, гравитации и чувство страха, а знакомый вообще как монах шаолинь на столбе застыл в рицудзене, ибо на той стороне забора собаки были лютей чем мастиф что радостно бежал за ним!
ответить
Хз никогда не понимал беговых дорожек, а олдфаги помнят какие они были в конце совка, и современные с проводами блютутхом и амбиентно настраиваемой подсветкой, зато помню всех собак, которые заставляли меня преодолевать законы физики, гравитации и чувство страха, а знакомый вообще как монах шаолинь на столбе застыл в рицудзене, ибо на той стороне забора собаки были лютей чем мастиф что радостно бежал за ним!
ответить
Vitaly
Насчет осанки из-за того, что смотришь вниз. Если поставить дорожку перед зеркалом, то не надо наклонять голову, всё отлично видно в зеркало. И вообще есть много бегунов которые таки рекомендуют беговые дорожки. Только делать надо всё с умом. В том числе и осанку держать. Как в общем-то во всех упражнениях. Сам я предпочитаю велотренажер для разогрева, но и на дорожке иногда бегаю.
ответить
Насчет осанки из-за того, что смотришь вниз. Если поставить дорожку перед зеркалом, то не надо наклонять голову, всё отлично видно в зеркало. И вообще есть много бегунов которые таки рекомендуют беговые дорожки. Только делать надо всё с умом. В том числе и осанку держать. Как в общем-то во всех упражнениях. Сам я предпочитаю велотренажер для разогрева, но и на дорожке иногда бегаю.
ответить
Mark
На беговой дорожке проводить скоростные работы лучше, чем на улице, так как с точностью до секунды можно задавать себе темп, то есть более точная тренировка в плане нагрузки, на стадионе с такой точностью хер там повторы побегаешь, все повторы будут с разной скоростью как ни старайся отслеживать.
ответить
На беговой дорожке проводить скоростные работы лучше, чем на улице, так как с точностью до секунды можно задавать себе темп, то есть более точная тренировка в плане нагрузки, на стадионе с такой точностью хер там повторы побегаешь, все повторы будут с разной скоростью как ни старайся отслеживать.
ответить
Body
Во первых у автора отстойная беговая дорожка. Нужно бегать на технически хорошей беговой дорожке, большие зеркала впереди, чтобы ты видел полностью себя и ты будешь смотреть только вперёд, а не в низ. Хороший зал, просторный с вентиляцией. Наушники, музыка и полетел
ответить
Во первых у автора отстойная беговая дорожка. Нужно бегать на технически хорошей беговой дорожке, большие зеркала впереди, чтобы ты видел полностью себя и ты будешь смотреть только вперёд, а не в низ. Хороший зал, просторный с вентиляцией. Наушники, музыка и полетел
ответить
Andrea
Отличный материал! И 4-я причина: кардионагрузка в условиях закрытого зала и гипоксии приводит к тому, что организм вынужденно переходит на анаэробное энергообеспечение. Статистика показывает, что подобная тренировка - прямой путь к диабету 2-го типа.
ответить
Отличный материал! И 4-я причина: кардионагрузка в условиях закрытого зала и гипоксии приводит к тому, что организм вынужденно переходит на анаэробное энергообеспечение. Статистика показывает, что подобная тренировка - прямой путь к диабету 2-го типа.
ответить
Ygg
Не понял логики - не такая нагрузка как на почве - значит вы не тренируетесь, не работают какие то там мышцы- так это кардио. портится осанка потому что вы занимаетесь как тот чувак на видео и смотрите под ноги чтоб не упасть- аргументация топ)
ответить
Не понял логики - не такая нагрузка как на почве - значит вы не тренируетесь, не работают какие то там мышцы- так это кардио. портится осанка потому что вы занимаетесь как тот чувак на видео и смотрите под ноги чтоб не упасть- аргументация топ)
ответить
Ololoshavich
Но на стэпперах если быстро ходить, при этом НЕ отрывая пятки от платформы, то тогда все вышеперечисленные мышцы на ногах будут работать. И при этом без вреда позвоночнику, в отличии от бега.
P. S. Меньше пялиться в экран просто нужно.
ответить
Но на стэпперах если быстро ходить, при этом НЕ отрывая пятки от платформы, то тогда все вышеперечисленные мышцы на ногах будут работать. И при этом без вреда позвоночнику, в отличии от бега.
P. S. Меньше пялиться в экран просто нужно.
ответить
bubulitka
он описывает беговую дорожку, будто какую то вредную привычку, типо курения или адинамию. лучше беговая дорожка, чем вообще ничего. а те кто ударился в спорт, они сами понимают, что бег на улице лучше. итог: видео бесполезное.
ответить
он описывает беговую дорожку, будто какую то вредную привычку, типо курения или адинамию. лучше беговая дорожка, чем вообще ничего. а те кто ударился в спорт, они сами понимают, что бег на улице лучше. итог: видео бесполезное.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
