Сколько нужно делать ПОДХОДОВ для НАБОРА МАССЫ
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Анатолий
Саша здравствуйте, спасибо за ваши видео всегда очень много полезной информации и всегда вас рекомендую своим друзьям. Маленькая просьба к вам работаю грузчиком, сами понимаете работа тяжёлая, стараюсь питаться с профицитом калорий. Возможности в зал пойти не имею остаться только турник брусья на улице с доп весом, а, ещё есть штанга дома на 50 кг разборная. Как в этом случае лучше всего тренироваться для максимального роста)Ещё вопрос по поводу спорт пита, сильно устаю на работе может подключить какой нибудь предтреник для максимальной отдачи?
ответить
Саша здравствуйте, спасибо за ваши видео всегда очень много полезной информации и всегда вас рекомендую своим друзьям. Маленькая просьба к вам работаю грузчиком, сами понимаете работа тяжёлая, стараюсь питаться с профицитом калорий. Возможности в зал пойти не имею остаться только турник брусья на улице с доп весом, а, ещё есть штанга дома на 50 кг разборная. Как в этом случае лучше всего тренироваться для максимального роста)Ещё вопрос по поводу спорт пита, сильно устаю на работе может подключить какой нибудь предтреник для максимальной отдачи?
ответить
ВСЕ
Странно, по этой логике человек после 5 лет тренировок должен приходить делать 1 подход в 1 упражнении и уходить. Связь мозг мыщцы то уже на максимуме. А парнишка который первый месяц ходит в зал должен долбить по 8 отказных подходов. Да он сдохнет. На счет отдыха и восстановления согласен.
ответить
Странно, по этой логике человек после 5 лет тренировок должен приходить делать 1 подход в 1 упражнении и уходить. Связь мозг мыщцы то уже на максимуме. А парнишка который первый месяц ходит в зал должен долбить по 8 отказных подходов. Да он сдохнет. На счет отдыха и восстановления согласен.
ответить
sport
Я ноги качаю двумя упражнениями. В три подхода по принципу пирамида. Всё.
А ты тут про трицепс рассказываешь что надо два упражнения с тремя рабочими подходами) так у тебя хрен что вырастит без химии
ответить
Я ноги качаю двумя упражнениями. В три подхода по принципу пирамида. Всё.
А ты тут про трицепс рассказываешь что надо два упражнения с тремя рабочими подходами) так у тебя хрен что вырастит без химии
ответить
Alexander
Здравствуйте.
А если с гирей комплекс выполняешь, например Минотавр, как быть? Там 5 упражнений и куча подходов. Или другую тренировку на все тело, а не по отдельности. Какой схеме придерживаться?
ответить
Здравствуйте.
А если с гирей комплекс выполняешь, например Минотавр, как быть? Там 5 упражнений и куча подходов. Или другую тренировку на все тело, а не по отдельности. Какой схеме придерживаться?
ответить
workoutvlog
Я хз о чём он вообще из моих знакомых никто так не тренит, мы всегда делать 4 подхода в жиме до отказа желательно сделать 8 повторений а там как попрёт может даже и 10
ответить
Я хз о чём он вообще из моих знакомых никто так не тренит, мы всегда делать 4 подхода в жиме до отказа желательно сделать 8 повторений а там как попрёт может даже и 10
ответить
Тарас
Спасибо за информацию, 2 рабочих подхода это понятно, а сколько повторений в рабочем подходе на массу необходимо делать? Подскажите пожалуйста
ответить
Спасибо за информацию, 2 рабочих подхода это понятно, а сколько повторений в рабочем подходе на массу необходимо делать? Подскажите пожалуйста
ответить
Єгор
Начал заниматься, есть гантели пока только на 5 кг, сегодня были плечи, по 3 упражнения и 3 подхода, воводил до жжения во всех упражнениях
ответить
Начал заниматься, есть гантели пока только на 5 кг, сегодня были плечи, по 3 упражнения и 3 подхода, воводил до жжения во всех упражнениях
ответить
Yury
Много слов, но мало информации. сколько подходов нужно для прокачки передней дельты, средней, задней за одну тренировку, за неделю?
ответить
Много слов, но мало информации. сколько подходов нужно для прокачки передней дельты, средней, задней за одну тренировку, за неделю?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
