Самая Важная Становая, Которую Ты Не Делаешь
содержание видео
Объясняю: ваши жёны каждый день поднимают и таскают тяжести(пакеты с продуктами) зачастую одной рукой без разминки и техники. Любой человек в жизни постоянно поднимает и таскает тяжести одной рукой, а мне по работе приходится поднимать и таскать мешки с песком и одной и двумя руками. Такое упражнение из ряда функционального, необходимого в жизни физического навыка
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Алексей
давно делаю что-то типа этого, с гирей 32кг.
ну как давно. лет двадцать. бывает что и год вообще не занимаюсь. бывает что 32кг нет, тогда беру 24кг.
но травмы от этого нет. не воспринимаю это как становую. это часть утренней зарядки. просто вес не серьезный.
а вот если брать серьезные веса, то я бы не стал это повторять.
ответить
давно делаю что-то типа этого, с гирей 32кг.
ну как давно. лет двадцать. бывает что и год вообще не занимаюсь. бывает что 32кг нет, тогда беру 24кг.
но травмы от этого нет. не воспринимаю это как становую. это часть утренней зарядки. просто вес не серьезный.
а вот если брать серьезные веса, то я бы не стал это повторять.
ответить
Рамиль
Джеф говорил что даже разнохват в становой опасен, и то что малейший поворот туловища в приседе опасен! Получается это упражнение вообще ТРЕШЬ! что ещё придумаешь? становая подьем головой?
ответить
Джеф говорил что даже разнохват в становой опасен, и то что малейший поворот туловища в приседе опасен! Получается это упражнение вообще ТРЕШЬ! что ещё придумаешь? становая подьем головой?
ответить
МС
В целом полезно, но очень важно правильно рассчитать вес. А большинство завышает свои возможности и травма очень вероятна. Есть менее спорные упражнения.
ответить
В целом полезно, но очень важно правильно рассчитать вес. А большинство завышает свои возможности и травма очень вероятна. Есть менее спорные упражнения.
ответить
Сергей
Имеет смысл при небольших нагрузках при условии соблюдения идеальной техники. При несоблюдении одного из условий травма гарантирована.
ответить
Имеет смысл при небольших нагрузках при условии соблюдения идеальной техники. При несоблюдении одного из условий травма гарантирована.
ответить
Толя
Если так делать, да еше и с большим весом и косить корпус то проблемы будут. А так, для стабилизации корпуса вполне норм.
ответить
Если так делать, да еше и с большим весом и косить корпус то проблемы будут. А так, для стабилизации корпуса вполне норм.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
