Тренировка новичка. Новый уровень! День ног
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
Степан
Попробовал сейчас приседы с штангой с приставленными к стенки носочками.
А прикольно. И так заметно тяжелее. Сначало казалось в обще щас рухну назад. Нет, тело прекрасно садится и не падает. Вот при таком приседе наверно нужны штангетки.
ответить
Попробовал сейчас приседы с штангой с приставленными к стенки носочками.
А прикольно. И так заметно тяжелее. Сначало казалось в обще щас рухну назад. Нет, тело прекрасно садится и не падает. Вот при таком приседе наверно нужны штангетки.
ответить
Ershov
Сергей спасибо за подробное обьяснение приседа. Быстро, кратко, без воды.
Просто разгибания/сгибания ног привык делать после базы, потому что сил уже меньше. Да и большинсство программ рекомендуют. Поясните пожалуйста.
ответить
Сергей спасибо за подробное обьяснение приседа. Быстро, кратко, без воды.
Просто разгибания/сгибания ног привык делать после базы, потому что сил уже меньше. Да и большинсство программ рекомендуют. Поясните пожалуйста.
ответить
clarence
Истощать голени, являющиеся стабилизаторами, перед приседом это верх непрофессионализма и 76065 док-во абсолютного профанства химла в методике тренировок. Еще пресс посоветуйте перед приседом разбомбить!
ответить
Истощать голени, являющиеся стабилизаторами, перед приседом это верх непрофессионализма и 76065 док-во абсолютного профанства химла в методике тренировок. Еще пресс посоветуйте перед приседом разбомбить!
ответить
Серега
День добрый, а дальше будет продолжение Тренировка новичка. Новый уровень?
4-х дневной сплит:
1 Грудь, Дельта - готово,
2 Спина -,
3 Ноги - готово,
4 Бицепс, Трицепс-?
Заранее благодарю! =)
ответить
День добрый, а дальше будет продолжение Тренировка новичка. Новый уровень?
4-х дневной сплит:
1 Грудь, Дельта - готово,
2 Спина -,
3 Ноги - готово,
4 Бицепс, Трицепс-?
Заранее благодарю! =)
ответить
Dmitry
Говорят о 4-х дневном сплите. День 1 грудь, плечи. 2 Спина. 3. Ноги. 4 Бицепс Трицепс так? И упражнения можете написать пожалуйста для спины и рук. Жаль, что только 2 видео только грудь и ноги.
ответить
Говорят о 4-х дневном сплите. День 1 грудь, плечи. 2 Спина. 3. Ноги. 4 Бицепс Трицепс так? И упражнения можете написать пожалуйста для спины и рук. Жаль, что только 2 видео только грудь и ноги.
ответить
Mussa
Я на 3 дневном сплите, пока что. Рост 171 вес 64. Дома постоянно делал упражнения. В зале немного. На 3 дневный сплит перешел только сейчас. Возникает вопрос. А когда мне начать 4 дневный?
ответить
Я на 3 дневном сплите, пока что. Рост 171 вес 64. Дома постоянно делал упражнения. В зале немного. На 3 дневный сплит перешел только сейчас. Возникает вопрос. А когда мне начать 4 дневный?
ответить
Юрий
Добрый день! Подскажите как составить программу занятий, по группам мышц, если есть возможность заниматься только 4 дня подряд. В какой день, какие мышцы тренировать?
ответить
Добрый день! Подскажите как составить программу занятий, по группам мышц, если есть возможность заниматься только 4 дня подряд. В какой день, какие мышцы тренировать?
ответить
Дмитрий
Т. е пять подходов на икры пять подходов на бицепс бедра по 15-20 раз в подходе до сжения? Ну ну, я потом гляну на новичка натурала подходящего к стойке для приседа
ответить
Т. е пять подходов на икры пять подходов на бицепс бедра по 15-20 раз в подходе до сжения? Ну ну, я потом гляну на новичка натурала подходящего к стойке для приседа
ответить
Анатолий
Доброго времени суток! Если при приседаниях не получается не выносить колено за линию носков, можно ли заменить обычные приседания на приседания в Смитте?
ответить
Доброго времени суток! Если при приседаниях не получается не выносить колено за линию носков, можно ли заменить обычные приседания на приседания в Смитте?
ответить
Alexey
Спасибо Вам за ваши видеоролики. Два меся прошел трех дневный сплит новичка. Стал тренироваться по новому уровню, ноги, грудь и плечи. А когда продолжение будет?
ответить
Спасибо Вам за ваши видеоролики. Два меся прошел трех дневный сплит новичка. Стал тренироваться по новому уровню, ноги, грудь и плечи. А когда продолжение будет?
ответить
Владимир
3: 15 от ног вырабатывается больше гормонов.
в видео с Линдовером он машет головой на диаметрально противоположное утверждение, что за бред?
ответить
3: 15 от ног вырабатывается больше гормонов.
в видео с Линдовером он машет головой на диаметрально противоположное утверждение, что за бред?
ответить
HUDY
Как избежать варикозного расширения вен на ногах, если есть к этому предрасположенность? ведь приседание очень тяжелое упражнение для ног.
ответить
Как избежать варикозного расширения вен на ногах, если есть к этому предрасположенность? ведь приседание очень тяжелое упражнение для ног.
ответить
Chechen
А что делать с программой для новичка 3 дня который делают грудь триц, спина биц, ноги плечи, я начал это делать а тепеиь что то новое (
ответить
А что делать с программой для новичка 3 дня который делают грудь триц, спина биц, ноги плечи, я начал это делать а тепеиь что то новое (
ответить
levon
я занимаюс домо фитнесм 2 года слолко времини мне нужно заниматься в фитнес студио что бо получить красиваю фигуру
ответить
я занимаюс домо фитнесм 2 года слолко времини мне нужно заниматься в фитнес студио что бо получить красиваю фигуру
ответить
Андрей
Нужно ли напрягать мышцы когда качаешь что либо? Просто кто то говорит что нужно, а кто то говорит что нельзя
ответить
Нужно ли напрягать мышцы когда качаешь что либо? Просто кто то говорит что нужно, а кто то говорит что нельзя
ответить
Tati
Стоит ли девушкам тренировать голени? Раскаченные мышцы в этом месте у девушки выглядят не очень эстетично.
ответить
Стоит ли девушкам тренировать голени? Раскаченные мышцы в этом месте у девушки выглядят не очень эстетично.
ответить
bugogator
в моём зале тоже нет Гакка! это хреново конечно. тренажер потрясный. ну зато Смит есть, тоже вроде ничего)
ответить
в моём зале тоже нет Гакка! это хреново конечно. тренажер потрясный. ну зато Смит есть, тоже вроде ничего)
ответить
Валаша
на жиме лежа как-то не до конца он опускает ноги. и упражнения я делаю в другой последовательности)
ответить
на жиме лежа как-то не до конца он опускает ноги. и упражнения я делаю в другой последовательности)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
