Самые главные вопросы о тренировках! Денис Гусев
содержание видео
И хотя, спина у меня развита лучше всего, относительно других мышц, с удовольствием посмотрел выпуск и узнал пару нюансов.
А вообще хороший симбиоз получился: тренер, который хорошо освещает все тонкости каждого упражнения и ученик, который привык внимательно слушать и выполнять приказы.
Смотрел как-то Скоромного, он буквально пол года назад как только узнал, как правильно делать горизонтальные тяги на блоке, что их нужно делать спиной. По-моему, ему Флекс Уиллер показывал. Вот и не понимал Скоромный, что это у него спина отстает )
Какой вывод: каким бы ты крутым специалистом не был, всегда найдутся тонкости, о которых ты не слышал.
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
SapfiR
Не надо каждый раз (каждую тренировку) приседать или тянуть свой максимальный вес и в отказ. Даже если ты не пауэрлифтер, то приседать, тянуть становую и жать лёжа надо чередуя тяжёлую, лёгкую, среднюю тренировку. Даже если твои максимальные или рабочие веса маленькие и смешные - например, 70 - 80 кг в приседе и 60 - 70 в жиме. В таком случае тоже одна тренировка тяжёлая - присед с 70 - 75 кг, вторая лёгкая - с 50 кг, третья средняя - с 60 кг. Даже на таких смешных весах. Травмируются те, кто это не знает или знает, но пренебрегает - и каждую тренировку долбит в отказ со своим максимальным весом, даже если он маленький и смешной.
ответить
Не надо каждый раз (каждую тренировку) приседать или тянуть свой максимальный вес и в отказ. Даже если ты не пауэрлифтер, то приседать, тянуть становую и жать лёжа надо чередуя тяжёлую, лёгкую, среднюю тренировку. Даже если твои максимальные или рабочие веса маленькие и смешные - например, 70 - 80 кг в приседе и 60 - 70 в жиме. В таком случае тоже одна тренировка тяжёлая - присед с 70 - 75 кг, вторая лёгкая - с 50 кг, третья средняя - с 60 кг. Даже на таких смешных весах. Травмируются те, кто это не знает или знает, но пренебрегает - и каждую тренировку долбит в отказ со своим максимальным весом, даже если он маленький и смешной.
ответить
Лютый
К Дену вопросов нет, все делал грамотно) По сопляку было видно, что сам увлекался одними руками, а сейчас опомнился! Как бы Денис не показывал ему грамотное исполнение техники, он все равно ее каверкал по своему, да и по большей части я уверен, что в конце он не почувствовал спину, потому что там и чувствовать та еще не чем! Включалось всё подряд) Вобщем еще раз 20 прогонит таких тренировок, там и смысл и чувство дойдёт!
ответить
К Дену вопросов нет, все делал грамотно) По сопляку было видно, что сам увлекался одними руками, а сейчас опомнился! Как бы Денис не показывал ему грамотное исполнение техники, он все равно ее каверкал по своему, да и по большей части я уверен, что в конце он не почувствовал спину, потому что там и чувствовать та еще не чем! Включалось всё подряд) Вобщем еще раз 20 прогонит таких тренировок, там и смысл и чувство дойдёт!
ответить
workoutvlog
У меня такой вопрос. Вы говорите, Денис, что повторения делаются в течении 30- 40 сек, но ведь в зависимости от скорости выполнееия повторения за это время можно выполнить 6 повторений, в медленном темпе с весомым грузом и 20 в быстром, с более легким весом. Хотелось бы узнать, что является здесь определяющим фактором в связи со сказаным вами, на 20. 50, что 5-6 повторений тренируют силу, а 10-15 растят массу. Заранее спасибо.
ответить
У меня такой вопрос. Вы говорите, Денис, что повторения делаются в течении 30- 40 сек, но ведь в зависимости от скорости выполнееия повторения за это время можно выполнить 6 повторений, в медленном темпе с весомым грузом и 20 в быстром, с более легким весом. Хотелось бы узнать, что является здесь определяющим фактором в связи со сказаным вами, на 20. 50, что 5-6 повторений тренируют силу, а 10-15 растят массу. Заранее спасибо.
ответить
Малгогер
Вот бля, сеть спортивного питания зажопила подарить парню нормальный набор СпортПита:
Гейнер 5кг + Протеин от 3кг изолят какой нибудь + Казеин от 3кг + БЦАА + Креатин пару килограмм.
Как обычно, дарят с саные шейкеры, которые нафиг не нужны и бюджетные упаковки протеина.
ответить
Вот бля, сеть спортивного питания зажопила подарить парню нормальный набор СпортПита:
Гейнер 5кг + Протеин от 3кг изолят какой нибудь + Казеин от 3кг + БЦАА + Креатин пару килограмм.
Как обычно, дарят с саные шейкеры, которые нафиг не нужны и бюджетные упаковки протеина.
ответить
Michaella
Если бы он являлся бы на столько замечательным тренером, он бы обратил внимание на то, что этот парень сильно запрокидывает голову назад. А значит потенциально, может нанести себе травму шейного отдела, ведь это не естественное движение для данного отдела.
ответить
Если бы он являлся бы на столько замечательным тренером, он бы обратил внимание на то, что этот парень сильно запрокидывает голову назад. А значит потенциально, может нанести себе травму шейного отдела, ведь это не естественное движение для данного отдела.
ответить
Евгений
Я вот не понимаю Дениса на какой он посещал Селуянова? Если опять утверждает что на силу одно два повторения, А ведь Селуянов говорит обратное! Такое что советует Денис в ролике подходит для тех кто употребляет химические препараты!
ответить
Я вот не понимаю Дениса на какой он посещал Селуянова? Если опять утверждает что на силу одно два повторения, А ведь Селуянов говорит обратное! Такое что советует Денис в ролике подходит для тех кто употребляет химические препараты!
ответить
Shakir
Денис на интервью с Селуяновым вы задали вопрос про растяжку, он же сказал, что растяжка не влияет на молочную кислоту, а вы досих пор утверждаете, что нужно растягиваться? Поясните этот момент плс или не так понял. Заранее спасибо.
ответить
Денис на интервью с Селуяновым вы задали вопрос про растяжку, он же сказал, что растяжка не влияет на молочную кислоту, а вы досих пор утверждаете, что нужно растягиваться? Поясните этот момент плс или не так понял. Заранее спасибо.
ответить
Anjinink
Гусев наркоман, забыл, что парень натурал, 25 упражнений ему за тренировку выдал, неделю к турнику подойти не сможет.
А по сабжу: какое упражнение ни посмотришь на ум одно приходит - нафига? если есть подтягивания?
ответить
Гусев наркоман, забыл, что парень натурал, 25 упражнений ему за тренировку выдал, неделю к турнику подойти не сможет.
А по сабжу: какое упражнение ни посмотришь на ум одно приходит - нафига? если есть подтягивания?
ответить
Случайный
Бля зачем все так усложнять. профи и так узнает эту инфу на пути к профи а новичкам столько всего знать и делать не к чему ЗАЧЕМ УСЛОЖНЯТЬ такую простую вещь как набор массы и тренировки?
ответить
Бля зачем все так усложнять. профи и так узнает эту инфу на пути к профи а новичкам столько всего знать и делать не к чему ЗАЧЕМ УСЛОЖНЯТЬ такую простую вещь как набор массы и тренировки?
ответить
Саша
парень речь толкнул неестественно как-то. к ак будто всю ночь учил и все равно все забыл
посему выглядит несколько постановочно, а не вот он выиграл привет как дела давай тренить
ответить
парень речь толкнул неестественно как-то. к ак будто всю ночь учил и все равно все забыл
посему выглядит несколько постановочно, а не вот он выиграл привет как дела давай тренить
ответить
workoutvlog
Не пойму че все дое. сь до этого парня. Сказано было, что новичок. Или он, что, должен профессионально выпрлнять все указания? Е ба нутые те кто называет его таким. Саламалейкум!
ответить
Не пойму че все дое. сь до этого парня. Сказано было, что новичок. Или он, что, должен профессионально выпрлнять все указания? Е ба нутые те кто называет его таким. Саламалейкум!
ответить
Виктор
Денис, подскажи пожалуйста, какое конкретно упражнение вы делали по статодинамике или отдых между повторами как в статодинамике. Не совсем понял. Спасибо. И прошу прощение
ответить
Денис, подскажи пожалуйста, какое конкретно упражнение вы делали по статодинамике или отдых между повторами как в статодинамике. Не совсем понял. Спасибо. И прошу прощение
ответить
Vitold
Денис, привет. Сделай тренировку на грудные мышцы, расскажи о сведении лопаток в жиме лежа, как правильно выполнять разводки, делать отжимания на брусьях.
спасибо.
ответить
Денис, привет. Сделай тренировку на грудные мышцы, расскажи о сведении лопаток в жиме лежа, как правильно выполнять разводки, делать отжимания на брусьях.
спасибо.
ответить
сапёр
Не нашёл ни в одном видео, где Денис бы пояснил с какой периодичностью нужно прокачивать мышцы. Я про количество раз в неделю.
Может кто грамотно объяснить?
ответить
Не нашёл ни в одном видео, где Денис бы пояснил с какой периодичностью нужно прокачивать мышцы. Я про количество раз в неделю.
Может кто грамотно объяснить?
ответить
valentin
В данный момент самая полезная передача. Дениса уважаю, учитель клас! Продолжайте снимать в таком духе. Вас смотрит не только Россия а и Филадельфия США
ответить
В данный момент самая полезная передача. Дениса уважаю, учитель клас! Продолжайте снимать в таком духе. Вас смотрит не только Россия а и Филадельфия США
ответить
Max
Одни говорят растягиваться плохо и травмоопасно между подходами, другие растягивайся а то травмируешься, где правда? Обосновано может кто ответить?
ответить
Одни говорят растягиваться плохо и травмоопасно между подходами, другие растягивайся а то травмируешься, где правда? Обосновано может кто ответить?
ответить
Woodside
Деня чет теряется, не видел даже чтобы он в глаза ученику смотрел) постоянно глаза бегают а отличии от ученика, который сверлит взглчдом его)
ответить
Деня чет теряется, не видел даже чтобы он в глаза ученику смотрел) постоянно глаза бегают а отличии от ученика, который сверлит взглчдом его)
ответить
Valiant
Почему многие пренебрегают в тренировки спины становую тягу! Практически не у одного спортсмена я не вижу в дни тренировки спины становую.
ответить
Почему многие пренебрегают в тренировки спины становую тягу! Практически не у одного спортсмена я не вижу в дни тренировки спины становую.
ответить
maksa
Молодой парень. Хочется все и сразу. Сам такой был) Странно, что не спросил про силу удара) А так молодец, что хочет развиваться физически.
ответить
Молодой парень. Хочется все и сразу. Сам такой был) Странно, что не спросил про силу удара) А так молодец, что хочет развиваться физически.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
