zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

2 Движения Для Больших Трапеций

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

2 Движения Для Больших Трапеций Олександр: Спасибо за видео. Реально по теме. От себя скажу: занимался штангой в молодости серьезно, но трапеция всегда была моим слабым местом. Через 15 лет перерыва снова начал системно заниматься, только вместо штанги и гантелей теперь занимаюсь исключительно калистеникой. Из вспомогательных средств: турник, брусья или ровный пол, спинка дивана и одна резинка зелёная. Как-то у брата-борца спросил совета, как увеличить трапецию, он с ухмылкой ответил: В день два часа прокачивать шею на мосту. Вот поэтому согласен с Джефом, что трапеция требует работы на количество до изнурения. Мой брат и я - тому подтверждение, никакая генетика здесь не причем, хотя и ее роль тоже важна. Нужно пахать и пахать, чтоб был реальный результат. Удачи всем, кто стремится
Дата: 2021-12-23

← 5 Причин Принимать Добавки (И Когда НЕ Принимать)

Тренировка Всей Спины БЕЗ ТУРНИКА в Домашних Условиях →

Похожие видео

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Средняя Часть Грудных - Миф в Который Верят или Можно Накачать План Тренировок

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ДАНИЛОВ. Вызов Джекду. Ответ Варгунину / 11 недель до Олимпии

• GoB Channel

Почему Ты не Худеешь в Тех Частях Тела Где ты Хочешь Больше Всего

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Комментарии и отзывы: 4

Кирпич
могу подтвердить, это упражнение действительно очень хорошо качает трапецию. когда-то работал грузчиком, нужно было железным крючком стягивать ящики из поддонов, по 8 ящиков общей массой около 120 кг, и так 12 часов. Поверьте, трапеция была прям от ушей!
ответить

McEnroe
оч крутое упражнение это шраги с гантелями, но прежде чем поднимать нужно отвести немного плечо назад, таким образом делая акцент именно на трапецию, но нужен вес по меньше, с тяжелыми гантелями сделать отводку куда тяжелее
ответить

Vladimir
Кто заметил, что у Джэфа дельты подросли)
Ну и кстати его водичкой немного подзалило, может баловался чем-то
Форма кайфовая, для натурала так вообще
ответить

Джефф
Телеграм SciApp: t. me/SciApp или teleg. one/SciApp
SciApp Инстаграм: instagram. com/SciApp
SciApp Вконтакте: vk. com/SciApp
SciApp Фейсбук: fb. com/SciApp. sport
SciApp Одноклассники: ok. ru/SciApp. sport
ответить

Добавить отзыв, комментарий