5 Причин Принимать Добавки (И Когда НЕ Принимать)
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
AlexFitMusic
Джэффу и автору канала, спасибо
На протяжении почти пяти лет
6: 00 Завтрак: 200 гр. творог, 1 банан, 200гр готовой гречки и 4 вареных белка(куриное яйцо.
До обеда Собой в шейкере коктейль: творог, банан(или ягоды) и молоко(или кефир.
13: 00(иногда в 14: 00) Обед: легкий супчик на курином или рыбном бульоне. на второе мясо курицы или рыбы, овощи и зелень, вареный картофель(целый или пюре) или любая крупа.
Между обедом и ужином перекус: тыквенные семечки, фрукты в основном яблоки, бананы или киви (орехи не ем меня от них прыщавит)
20: 00 Ужин: Курица или рыба, овощи и зелень.
Да и всё это я готовлю сам, без сахара и соли. Если в рублях то суточный мой рацион получается примерно в 550-600 рублей.
ответить
Джэффу и автору канала, спасибо
На протяжении почти пяти лет
6: 00 Завтрак: 200 гр. творог, 1 банан, 200гр готовой гречки и 4 вареных белка(куриное яйцо.
До обеда Собой в шейкере коктейль: творог, банан(или ягоды) и молоко(или кефир.
13: 00(иногда в 14: 00) Обед: легкий супчик на курином или рыбном бульоне. на второе мясо курицы или рыбы, овощи и зелень, вареный картофель(целый или пюре) или любая крупа.
Между обедом и ужином перекус: тыквенные семечки, фрукты в основном яблоки, бананы или киви (орехи не ем меня от них прыщавит)
20: 00 Ужин: Курица или рыба, овощи и зелень.
Да и всё это я готовлю сам, без сахара и соли. Если в рублях то суточный мой рацион получается примерно в 550-600 рублей.
ответить
Владимир
Практически всё по делу, но обратите внимание: Джефф рекомендует принимать добавки в случае когда нормальное питание недоступно. В целом даже если человек голоден весь день - его внутренних ресурсов достаточно для полноценной тренировки. Если с умом, то на лёгких допингах можно курсить, но совсем иногда - иначе с возрастом разочарование не заставит себя ждать.
Всем добра, крепкого здоровья и больших результатов в поставленных целях
ответить
Практически всё по делу, но обратите внимание: Джефф рекомендует принимать добавки в случае когда нормальное питание недоступно. В целом даже если человек голоден весь день - его внутренних ресурсов достаточно для полноценной тренировки. Если с умом, то на лёгких допингах можно курсить, но совсем иногда - иначе с возрастом разочарование не заставит себя ждать.
Всем добра, крепкого здоровья и больших результатов в поставленных целях
ответить
Sereja
sciapp в каких то видео Джефф говорил, что повредил плечо. Не помните какая эта была травма, и как он ее вылечил? Просто я тоже повредил плечо ( подозрение на сустовную губу)
пол года назад, и оно полностью не проходит, может операцию делать нужно будет.
ответить
sciapp в каких то видео Джефф говорил, что повредил плечо. Не помните какая эта была травма, и как он ее вылечил? Просто я тоже повредил плечо ( подозрение на сустовную губу)
пол года назад, и оно полностью не проходит, может операцию делать нужно будет.
ответить
Baba
В зрелом возрасте креатин реально работает! Не какую химию никогда не принимал но помню точно что на креатине тренил как машина. Правда и залитом водой был очень сильно. Но после всеравно на пару сантимов сдулся. Так что кретин вещь такое себе
ответить
В зрелом возрасте креатин реально работает! Не какую химию никогда не принимал но помню точно что на креатине тренил как машина. Правда и залитом водой был очень сильно. Но после всеравно на пару сантимов сдулся. Так что кретин вещь такое себе
ответить
Dalir
Везде говорят про стаж в тренировках, а вот как его определить. Я занимаюсь год и веса от 10 до 30 кг, больше просто нет, сбросил 10 кг жира и набрал около 2 кг мышц (конечно примерно, я новичок, продвинутый или профессионал?
ответить
Везде говорят про стаж в тренировках, а вот как его определить. Я занимаюсь год и веса от 10 до 30 кг, больше просто нет, сбросил 10 кг жира и набрал около 2 кг мышц (конечно примерно, я новичок, продвинутый или профессионал?
ответить
Дмитрий
На скудной, обычной пище набирал 15кг. сухой массы.
Друзья тоже не тратили (и не тратят) деньги на добавки, но все - красавцы. )
При тяжёлых треньках иногда пил советские витаминки и редко рибоксин и оротат.
ответить
На скудной, обычной пище набирал 15кг. сухой массы.
Друзья тоже не тратили (и не тратят) деньги на добавки, но все - красавцы. )
При тяжёлых треньках иногда пил советские витаминки и редко рибоксин и оротат.
ответить
Павел
Здравствуйте, у вас на канале было видео упражнение с гантелями, там была, мертвая тяга с гантелями для спины с нулевым импульсом, оно вроде заблакированно, можно его как нибудь посмотреть(б
ответить
Здравствуйте, у вас на канале было видео упражнение с гантелями, там была, мертвая тяга с гантелями для спины с нулевым импульсом, оно вроде заблакированно, можно его как нибудь посмотреть(б
ответить
Aleksandr
мне уже 40 и я пришёл к тому что отказался от каких либо добавок. за все время использования их я ничего не замечал ни их пользу или вред. просто трата денег.
ответить
мне уже 40 и я пришёл к тому что отказался от каких либо добавок. за все время использования их я ничего не замечал ни их пользу или вред. просто трата денег.
ответить
Джефф
Телеграм SciApp: t. me/SciApp или teleg. one/SciApp
SciApp Инстаграм: instagram. com/SciApp
SciApp Вконтакте: vk. com/SciApp
SciApp Фейсбук: fb. com/SciApp. sport
SciApp Одноклассники: ok. ru/SciApp. sport
ответить
Телеграм SciApp: t. me/SciApp или teleg. one/SciApp
SciApp Инстаграм: instagram. com/SciApp
SciApp Вконтакте: vk. com/SciApp
SciApp Фейсбук: fb. com/SciApp. sport
SciApp Одноклассники: ok. ru/SciApp. sport
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
