zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Тренировка Всей Спины БЕЗ ТУРНИКА в Домашних Условиях

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Тренировка Всей Спины БЕЗ ТУРНИКА в Домашних Условиях Руст: Интересно, когда у него фантазии и выдумки иссякнут? ) Это уже все смахивает на то выражение- когда коту не хрен делать он себе яйца лижет) Так и здесь. Вроде человек и шарит, есть хорошие видео, но бесит то, что со временем темы заканчиваются и он начинает выдумывать всякую чушь, в некоторых видео противоречит сам себе, в общем снимает все что попало что бы простоев на канале не было.
Дата: 2021-12-23

← 2 Движения Для Больших Трапеций

Как Правильно Растягивать Трицепс (И Как Никогда Не Нужно) →

Похожие видео

Как набрать мышечную массу! Вся база роста мышц

• Влад Литвиненко

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Жёсткая прокачка пресса. Попробуй повторить это!

• Дикий Лось

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Средняя Часть Грудных - Миф в Который Верят или Можно Накачать План Тренировок

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 6

Джо131
Кстати неплохие упражнения для поддержания так сказать. Но чтоб по-настоящему прочувствовать первое упражнение надо вообще нафиг все выключить. Расслабить. Полностью. И ноги выпрямить, чтоб мелкие мышцы выключить. Тогда первое упражнение будет хорошо прошибать. Второе упражнение фуфель, супермен тоже хорош для разминки.
ответить

Vadim
СПИНУ тренят на БрусьЯх а не на турнике) хех
горизонтальная тяга брусьев на спину ( это как тяга штанги в наклоне но без нагрузки на поясницу). + если тянуть брусья сбоку к животу из полуприседа то идет чисто НА НИЗ СПИНЫ.
+ австралийские подтягивания на спину. и конечно же гиперэкстензия)
ответить

Алима
Ребят, может кто знает, ответьте, пожалуйста! Сколько раз нужно тренировать спину, чтобы начать ходить прямо? Мышцы слабые, сутулая всю жизнь, и хочу их укрепииь, когда занимаюсь спиной, через день после тренировки опять гнет. вдруг кто знает, посоветуйте, пожалуйста)
ответить

Джефф
Второй канал с Джереми Этье: bit. ly/sciapp-jeremy
SciApp Инстаграм: instagram. com/SciApp
SciApp Вконтакте: vk. com/SciApp
SciApp Фейсбук: fb. com/SciApp. sport
SciApp Одноклассники: ok. ru/SciApp. sport
SciApp Телеграм: t. me/SciApp или teleg. one/SciApp
ответить

Сиба
Огненная тренировка! Спс большое! Очень актуально для меня! Нет туника дома а этот комплекс даже лучше! Вроде простые все упр ия, но сам в жизни бы не додумался) автору и Джефу спасибо
ответить

Ediefz
Короче решил это делать в течении недели. Ожидайте результаты
1 день(28: 09. Завтра) -
2 день -
3 день -
4 день -
5 день -
6 день -
7 день -
ответить

Добавить отзыв, комментарий