Лучшее упражнение на ноги с собственным весом - приседания пистолетиком! 49
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Роман
Другие видео-уроки, наверно, и не буду искать ( не считая, с этого канала. Выглядят все эти упр-я, правда, обманчиво просто, жаль, что так поздно попалось мне это видео. В моих книгах ничего подобного не было. Спасибо, Арсений. Можно вопрос: Приседание с полным приседом, а не до положения, когда бедро сгибается до параллельного полу, допустимо, если имеешь развитые мышцы ног, гибкость ног, здоровые колени? А если не имеешь этого, риск травмировать колени повышается?
ответить
Другие видео-уроки, наверно, и не буду искать ( не считая, с этого канала. Выглядят все эти упр-я, правда, обманчиво просто, жаль, что так поздно попалось мне это видео. В моих книгах ничего подобного не было. Спасибо, Арсений. Можно вопрос: Приседание с полным приседом, а не до положения, когда бедро сгибается до параллельного полу, допустимо, если имеешь развитые мышцы ног, гибкость ног, здоровые колени? А если не имеешь этого, риск травмировать колени повышается?
ответить
Хадид
150 повторов по 75 повторов на каждую ногу за подход.
Второй раз делаю на максимум, первый рекорд было 100 повторов, по 50 повторов на каждую ногу(личный рекорд)
Ноги это основа нашего тела, укрепляйте, и развивайте выносливость приседаниями, всем удачи и всего наилучшего,
Делитесь рекордами внизу.
ответить
150 повторов по 75 повторов на каждую ногу за подход.
Второй раз делаю на максимум, первый рекорд было 100 повторов, по 50 повторов на каждую ногу(личный рекорд)
Ноги это основа нашего тела, укрепляйте, и развивайте выносливость приседаниями, всем удачи и всего наилучшего,
Делитесь рекордами внизу.
ответить
Блог
я приседаю 100 кг 2 повт, могу 1000 раз подряд присесть в взрывном темпе, занимаюсь футболом с детства, мышцы кора у меня прокачаны, и вместе со всем этим я не могу присесть на одной ноге, как это такое возможно, что не так со мной?
ответить
я приседаю 100 кг 2 повт, могу 1000 раз подряд присесть в взрывном темпе, занимаюсь футболом с детства, мышцы кора у меня прокачаны, и вместе со всем этим я не могу присесть на одной ноге, как это такое возможно, что не так со мной?
ответить
Lesya
Спасибо за видео. Очень информативно! За неделю нужно с нуля до 15-20 раз для зачета К счастью, наткнулась на ваше видео-надеюсь, что нужного результата получится добиться) и без травм.
ответить
Спасибо за видео. Очень информативно! За неделю нужно с нуля до 15-20 раз для зачета К счастью, наткнулась на ваше видео-надеюсь, что нужного результата получится добиться) и без травм.
ответить
ирина
Спасибо тебе, Арсений, за такую наглядную и подробную подсказку. Давно хотела научится приседать пистолетиком, было трудно, не получалось. А тут вдруг такое. Прямо как бог послал.
ответить
Спасибо тебе, Арсений, за такую наглядную и подробную подсказку. Давно хотела научится приседать пистолетиком, было трудно, не получалось. А тут вдруг такое. Прямо как бог послал.
ответить
The
я делаю по 3 подхода по 12 повторений на каждую ногу, через день. результат не заставляет себя ждать. в ногах появляется нереальная взрывная сила
ответить
я делаю по 3 подхода по 12 повторений на каждую ногу, через день. результат не заставляет себя ждать. в ногах появляется нереальная взрывная сила
ответить
Михаил
Одно из самых травмоопасных упражнений. До 40 лет ещё можно, а потом очень вредно по себе знаю. И только на здоровые колени. А так зачет
ответить
Одно из самых травмоопасных упражнений. До 40 лет ещё можно, а потом очень вредно по себе знаю. И только на здоровые колени. А так зачет
ответить
Егор
Спасибо за видео Арсений! Как раз начал учить пистолетик. Но хотелось бы узнать сколько делать повторений и подходов в упражнениях?
ответить
Спасибо за видео Арсений! Как раз начал учить пистолетик. Но хотелось бы узнать сколько делать повторений и подходов в упражнениях?
ответить
It's
Я уже 30 твоих видео пересмотрел это уже 31 мне кажется я вообще все посмотрю и все эти 30 видео реально были интересные, респект
ответить
Я уже 30 твоих видео пересмотрел это уже 31 мне кажется я вообще все посмотрю и все эти 30 видео реально были интересные, респект
ответить
Tom
А я сразу начал приседать пистолетиком, без всяких подводок) правда в начале по два раза на ногу делал, сейчас по 6 делаю
ответить
А я сразу начал приседать пистолетиком, без всяких подводок) правда в начале по два раза на ногу делал, сейчас по 6 делаю
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
