7 Правил крепкого здоровья
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
сергей
Сергей, у меня точно такая же история с мышечной массой-набирал её целенаправленно, жимом двух гирь по 32 кг ( считаю, ни смотря ни на что, лучшим упражнением и для силы и для массы. тоже повышалось давление, побаливала спина. Последние два месяца, в силу медицинских причин, занимался ТОЛЬКО резиновыми петлями. В итоге ушло 7 кг массы ( внешне, конечно, не так эффектно выглядит торс, как при занятиях с гирями, но крепатуры нету, гибкость, лёгкость, давление стабильно 120 на 70. Сейчас весь в размышлениях: а не прекратить ли вовсе тягать гири, не перейти ли на петли, приседания без веса? Тем более, перешагнул 35-летний рубеж. Жалко наработанной гирями силы и внешности, но.
ответить
Сергей, у меня точно такая же история с мышечной массой-набирал её целенаправленно, жимом двух гирь по 32 кг ( считаю, ни смотря ни на что, лучшим упражнением и для силы и для массы. тоже повышалось давление, побаливала спина. Последние два месяца, в силу медицинских причин, занимался ТОЛЬКО резиновыми петлями. В итоге ушло 7 кг массы ( внешне, конечно, не так эффектно выглядит торс, как при занятиях с гирями, но крепатуры нету, гибкость, лёгкость, давление стабильно 120 на 70. Сейчас весь в размышлениях: а не прекратить ли вовсе тягать гири, не перейти ли на петли, приседания без веса? Тем более, перешагнул 35-летний рубеж. Жалко наработанной гирями силы и внешности, но.
ответить
Romeo
Особенно согласен по поводу времени тренировки, так же придерживаюсь не более часа, и считаю, что организм получает положительный заряд. Раньше занимался 2, 5 часа и больше, тяжело, и испытывал годами перетрен. Пока не сформируешь для себя свою, подходящую только тебе систему тренировок, не будет гармонии. Сейчас программа просто супер, и восстановление класс!
ответить
Особенно согласен по поводу времени тренировки, так же придерживаюсь не более часа, и считаю, что организм получает положительный заряд. Раньше занимался 2, 5 часа и больше, тяжело, и испытывал годами перетрен. Пока не сформируешь для себя свою, подходящую только тебе систему тренировок, не будет гармонии. Сейчас программа просто супер, и восстановление класс!
ответить
Yuriy
Сергей привет, практически все о чем ты сказал внёс в свой образ жизни, которы радикально изменил уже в возрасте 45 и доказал сам себе как можно избавиться от болячек ставивших хроникой, как не смотря на возраст восстанавливается костномышечгый аппарат.
Полностью тебя поддерживаю- так держать, много чего беру твоего по гирям.
ответить
Сергей привет, практически все о чем ты сказал внёс в свой образ жизни, которы радикально изменил уже в возрасте 45 и доказал сам себе как можно избавиться от болячек ставивших хроникой, как не смотря на возраст восстанавливается костномышечгый аппарат.
Полностью тебя поддерживаю- так держать, много чего беру твоего по гирям.
ответить
Павел
Все это так банально, все это нам с детства твердили родители. Но все это мы забыли в современном мире к сожалению! Взгляд одобряю, укрепляйие здоровье, занимайтесь спортом. А я бы добавил в пункт спорта, что каждый день по 30 40 мин, это не так уж и много из 24 часов, но это лично моё мнение так как сидячая работа
ответить
Все это так банально, все это нам с детства твердили родители. Но все это мы забыли в современном мире к сожалению! Взгляд одобряю, укрепляйие здоровье, занимайтесь спортом. А я бы добавил в пункт спорта, что каждый день по 30 40 мин, это не так уж и много из 24 часов, но это лично моё мнение так как сидячая работа
ответить
VNF
Вы неописуемо приятный и грамотный человек, слушать вас - одно удовольствие. Душа радуется, когда среди всего этого негатива и ужаса встречаю таких людей. С правилами полностью согласен, с жизненным опытом пришел к тем же выводам. Всех благ и добра вам, Сергей.
ответить
Вы неописуемо приятный и грамотный человек, слушать вас - одно удовольствие. Душа радуется, когда среди всего этого негатива и ужаса встречаю таких людей. С правилами полностью согласен, с жизненным опытом пришел к тем же выводам. Всех благ и добра вам, Сергей.
ответить
gop
4: 00 После утренней тренировки, попробуй выпивать стакан тёплой воды на тощак с добавлением ст. л. мёда. А после этого, чтоб лучше проснутса я принемаю контрастный душ, бодрость на всё утро обеспечена!
ответить
4: 00 После утренней тренировки, попробуй выпивать стакан тёплой воды на тощак с добавлением ст. л. мёда. А после этого, чтоб лучше проснутса я принемаю контрастный душ, бодрость на всё утро обеспечена!
ответить
Caiser
Здравствуй Сергей ты молодой и приятный человек, тебя приятно слышать, ты просто доносить свои мысли и у тебя бывают хорошие советы. Я пользуюсь твоим опытом и доверяю тебе. Спасибо тебе Сергей.
ответить
Здравствуй Сергей ты молодой и приятный человек, тебя приятно слышать, ты просто доносить свои мысли и у тебя бывают хорошие советы. Я пользуюсь твоим опытом и доверяю тебе. Спасибо тебе Сергей.
ответить
Владимер
В целом я согласен правила хорошие ценные ещё парочку правил и было бы вообще замечательно примеры питания дыхание Ну я думаю И этого достаточно для плохого самочувствия и здоровья
ответить
В целом я согласен правила хорошие ценные ещё парочку правил и было бы вообще замечательно примеры питания дыхание Ну я думаю И этого достаточно для плохого самочувствия и здоровья
ответить
Раис
Сергей, спасибо тебе за видео. Мне 47, и сейчас по жизни не знаю в каком направлении двигаться. Смотрю твои видосы и в голове что-то начинает меняться, кажется я понимаю что мне нужно.
ответить
Сергей, спасибо тебе за видео. Мне 47, и сейчас по жизни не знаю в каком направлении двигаться. Смотрю твои видосы и в голове что-то начинает меняться, кажется я понимаю что мне нужно.
ответить
gop
10: 50 Потомучто другой, позволает первому, орать на себя. психологическая закалка, типа нлп или эрексоновского гипноза, знание законов, вещи немало важные для душевного спокойствия.
ответить
10: 50 Потомучто другой, позволает первому, орать на себя. психологическая закалка, типа нлп или эрексоновского гипноза, знание законов, вещи немало важные для душевного спокойствия.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
