Базовые упражнения: как правильно? Линдовер Станислав
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 20
Гугл
Народ.
Не идет стан тяга, проблемы со спиной? Нне переживайте, вы не профи, это не страшно.
Делайте доброе утро, тяга штанги к поясу в наклоне и гребной тренажер.
Каждое по отдеьности, и уж тем более три вместе, вполне себе заменят становую, и без риска травмы.
К тому же, становая подразумевает большой вес сама по себе, как упражнение.
Рядовому человеку это ни к чему.
Обдумайте это.
Спину прямо! Без прогиба внутрь! Я так чуть не сломался, ныряя с вышки, прогнувшись под водой.
Становая так же сломать может внутрь.
Если цель просто красота, можно и без становой вполне себе обойтись.
ответить
Народ.
Не идет стан тяга, проблемы со спиной? Нне переживайте, вы не профи, это не страшно.
Делайте доброе утро, тяга штанги к поясу в наклоне и гребной тренажер.
Каждое по отдеьности, и уж тем более три вместе, вполне себе заменят становую, и без риска травмы.
К тому же, становая подразумевает большой вес сама по себе, как упражнение.
Рядовому человеку это ни к чему.
Обдумайте это.
Спину прямо! Без прогиба внутрь! Я так чуть не сломался, ныряя с вышки, прогнувшись под водой.
Становая так же сломать может внутрь.
Если цель просто красота, можно и без становой вполне себе обойтись.
ответить
Гугл
Понятно, что запускает рост мышц и т. д. и т. п.
Тяжелый мотоцикл даже девушка полнимает, и даже правиьно поднимает, и даже голду 350кг на раз девушка 60кг. поднимает, и даже правильно поднимает.
Но становая рано или поздно, почти всегда приводит к околотравмированному состоянию.
Тем более, чтобы ее делать хорошо и долго, нужен прямой позвоночник.
А у нас у каждого третьего немного кривая спина со школы, учтите это. Риск возрастает.
Подумайте трижды.
У вас есть для становой;
Хороший позвоночник от природы?
Идеальная техника?
Дискомфорт в спине от поднятия собственнооо веса?
ответить
Понятно, что запускает рост мышц и т. д. и т. п.
Тяжелый мотоцикл даже девушка полнимает, и даже правиьно поднимает, и даже голду 350кг на раз девушка 60кг. поднимает, и даже правильно поднимает.
Но становая рано или поздно, почти всегда приводит к околотравмированному состоянию.
Тем более, чтобы ее делать хорошо и долго, нужен прямой позвоночник.
А у нас у каждого третьего немного кривая спина со школы, учтите это. Риск возрастает.
Подумайте трижды.
У вас есть для становой;
Хороший позвоночник от природы?
Идеальная техника?
Дискомфорт в спине от поднятия собственнооо веса?
ответить
Сергей
Какая же это несусветная тупость - занятия с железом! С какой бы идеальной техникой ты не будешь заниматься - твоей пояснице придет конец, суставам тоже, позвоночнику кирдык (минимум протрузия. Особенно после приседаний со штангой и после такого тупейшего упражнения, как становая. К тому же большинство качков не могут почувствовать ту черту, когда тело красиво и пропорционально, и сильно перекачиваются.
P. s. сам занимаюсь только на турнике и брусьях, на свежем воздухе, спина не болит, тело развито естественно и красиво, мышцы работают в самых разнообразных связках.
ответить
Какая же это несусветная тупость - занятия с железом! С какой бы идеальной техникой ты не будешь заниматься - твоей пояснице придет конец, суставам тоже, позвоночнику кирдык (минимум протрузия. Особенно после приседаний со штангой и после такого тупейшего упражнения, как становая. К тому же большинство качков не могут почувствовать ту черту, когда тело красиво и пропорционально, и сильно перекачиваются.
P. s. сам занимаюсь только на турнике и брусьях, на свежем воздухе, спина не болит, тело развито естественно и красиво, мышцы работают в самых разнообразных связках.
ответить
Александр
Спасибо за совет, у меня длинющие ноги на могу раскачать, на станке жим дошёл до 700 кг, толку нет, присед 150 больше не делаю колено щёлкает и побаливает, может дело в возрасте? мне 49, но я только начал и буду заниматься и есть результаты, не давно узнал что долбить не весом а количеством, буду пробовать,
ответить
Спасибо за совет, у меня длинющие ноги на могу раскачать, на станке жим дошёл до 700 кг, толку нет, присед 150 больше не делаю колено щёлкает и побаливает, может дело в возрасте? мне 49, но я только начал и буду заниматься и есть результаты, не давно узнал что долбить не весом а количеством, буду пробовать,
ответить
Никита
Очень полезные ролики, большое спасибо! Классно, что Станислав отличный мастер и умеет доносить понятно информацию.
(Только одно пожелание сменить оператора съемки, он снимает под странными ракурсами, тяжело воспринимать технику упражнений)
ответить
Очень полезные ролики, большое спасибо! Классно, что Станислав отличный мастер и умеет доносить понятно информацию.
(Только одно пожелание сменить оператора съемки, он снимает под странными ракурсами, тяжело воспринимать технику упражнений)
ответить
Ната
Года три уже не смотрела видео с Линдовером, а сегодня вспомнила, что была у него там одна темка интересная, которую надо бы пересмотреть. И тут раз, а ютуб мне предлагает это видео. Как это возможно? Ютуб научился читать мысли? Чудеса)
ответить
Года три уже не смотрела видео с Линдовером, а сегодня вспомнила, что была у него там одна темка интересная, которую надо бы пересмотреть. И тут раз, а ютуб мне предлагает это видео. Как это возможно? Ютуб научился читать мысли? Чудеса)
ответить
Кирилл
Станислав, ещё не досмотрел, но вы меня уже полностью заинтересовали как настоящий профессионал, а вы сразу видно, профессионал. Подписываюсь на вас и буду смотреть все ваши материалы. С наступающим вас новым годом!
ответить
Станислав, ещё не досмотрел, но вы меня уже полностью заинтересовали как настоящий профессионал, а вы сразу видно, профессионал. Подписываюсь на вас и буду смотреть все ваши материалы. С наступающим вас новым годом!
ответить
Eivan
Ребята, особенно новички, лучше не берите в остро то, что говорится в этом видео т. к последние видео Линдовера (новые) совсем с другим посылом и более верным, более полезным для вашего здоровья. Всем мира
ответить
Ребята, особенно новички, лучше не берите в остро то, что говорится в этом видео т. к последние видео Линдовера (новые) совсем с другим посылом и более верным, более полезным для вашего здоровья. Всем мира
ответить
АЛЕКСАНДР
Ого. Травма предплечья левого. Как так получилось? Плечелучевой практически не видно. Я не на увечье заостряю. Просто любопытно как на биомеханике это сказывается. Прошу простить меня
ответить
Ого. Травма предплечья левого. Как так получилось? Плечелучевой практически не видно. Я не на увечье заостряю. Просто любопытно как на биомеханике это сказывается. Прошу простить меня
ответить
Гугл
Я люблю становую.
Но отказался спустя время.
Дискомфорт вернулся от травмы.
Лучше избегайте упражнений, где оно само по себе граничит с экстремальными весами.
ответить
Я люблю становую.
Но отказался спустя время.
Дискомфорт вернулся от травмы.
Лучше избегайте упражнений, где оно само по себе граничит с экстремальными весами.
ответить
Alex-GR
Станислав, при всем уважении, хочу сказать, что излишне крупные дельты не красят Вашу фигуру.
Еще раз извините за критику.
Без обид, я с добром. =)
ответить
Станислав, при всем уважении, хочу сказать, что излишне крупные дельты не красят Вашу фигуру.
Еще раз извините за критику.
Без обид, я с добром. =)
ответить
Aleks
Здравствуйте, подскажите пожалуйста! Есть ли смысл за одну тренировку выполнять жим на горизонтальной и наклонной скамье, разберите пожалуйста!
ответить
Здравствуйте, подскажите пожалуйста! Есть ли смысл за одну тренировку выполнять жим на горизонтальной и наклонной скамье, разберите пожалуйста!
ответить
Алексей
А если уже не новечек, и веса не маленькие поднимаю и жиу от груди, а бицепц не ростет. Как быть, подскажите как его заставить рости?
ответить
А если уже не новечек, и веса не маленькие поднимаю и жиу от груди, а бицепц не ростет. Как быть, подскажите как его заставить рости?
ответить
Никита
Уважаемый Станислав Линдовер, мой брат Андрей Можаров не занимается не выполняет отжимания от пола, в чём дело? Заранее спасибо.
ответить
Уважаемый Станислав Линдовер, мой брат Андрей Можаров не занимается не выполняет отжимания от пола, в чём дело? Заранее спасибо.
ответить
Игорь
Посмотрел другие видео блогеров и понял: у вас реально высокий информативный уровень видосов. Спасибо за содержание и подачу.
ответить
Посмотрел другие видео блогеров и понял: у вас реально высокий информативный уровень видосов. Спасибо за содержание и подачу.
ответить
Степан
25 мин видео отматываю уже не раз и пытаюсь записать на корочку: -) а штанга стоит рядом на полу и помогает записывать.
ответить
25 мин видео отматываю уже не раз и пытаюсь записать на корочку: -) а штанга стоит рядом на полу и помогает записывать.
ответить
NikraGame
Нифига себе. Все те кто высокие жмут под 220. Я хер жму 220 при 187/95 максимум 130 ну его нах дальше и от этого крепит нехило.
ответить
Нифига себе. Все те кто высокие жмут под 220. Я хер жму 220 при 187/95 максимум 130 ну его нах дальше и от этого крепит нехило.
ответить
Никита
Мой брат Андрей Можаров-новичок, значит моему брату Андрею Можарову надо выполнять базовые упражнения так ли это?
ответить
Мой брат Андрей Можаров-новичок, значит моему брату Андрею Можарову надо выполнять базовые упражнения так ли это?
ответить
ПС
Подскажите пожалуйста нигде не могу найти, нужно ли между подходами двигаться-ходить или не обязательно? Спасибо.
ответить
Подскажите пожалуйста нигде не могу найти, нужно ли между подходами двигаться-ходить или не обязательно? Спасибо.
ответить
Даур
почему Ютуб только сейчас мне показал это видел в 2022, до этого показывал только каких-то дэманов с улицы сезам
ответить
почему Ютуб только сейчас мне показал это видел в 2022, до этого показывал только каких-то дэманов с улицы сезам
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
